Brie Larson podzieliła się nowymi chwilami zza kulis swojej wspinaczki na Grand Teton

Brie Larson podzieliła się nowymi chwilami zza kulis swojej wspinaczki na Grand Teton

Wspinaczka na Grand Teton to nie żart i Brie Larson wie o tym z pierwszej ręki. ICYMI dokonała imponującego wyczynu w 2019 roku. Teraz dzieli się więcej swoimi doświadczeniami. Aktorka Kapitana Marvela podzieliła się niedawno wpadką ze swojego treningu, aby wspiąć się na szczyt góry w Wyoming o wysokości prawie 5000 metrów, co może przekonać Cię do wypróbowania tego sportu.

Larson udostępnił na Instagramie kompilację klipów zza kulis. „Co mówi @mileycyrus?” – pisze w tytule swojego postu. „To wspinaczka? To była najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem. Wspinaczka na Grand Teton to nie żart”.

Lady Gaga założyła te wygodne tenisówki Adidas do wspinaczki

Choć to doświadczenie mogło być trudne, filmy pokazują Larson pozornie w dobrym nastroju, gdy uczy się bronić na wewnętrznej ścianie skalnej, ćwicząc siłę chwytu i właściwie wspinając się, będąc owiniętą w hełm. W różnych klipach beztrosko komentuje swój głód i radzenie sobie z odmrożonymi palcami u nóg. „Super, och, jeszcze tam nie jesteśmy” – mówi Larson w klipie, w którym aktorka zdaje sobie sprawę, że nie dotarła jeszcze na szczyt góry.

Jej post spotkał się z pochwałami innych gwiazd i podziwem dla jej osiągnięcia. „Jestem z ciebie dumny!!!” napisał Michael B. Jordan. „Przerażasz mnie!!!!!!!” dodała Reese Witherspoon.

Larson po raz pierwszy udostępniła na swoim kanale YouTube informację, że wspięła się na Grand Teton w sierpniu 2020 roku, prawie rok po tym osiągnięciu. Jej trener Jason Walsh namawiał ją, aby sprawdziła swoje siły superbohatera, dołączając do niego i zawodowego wspinacza Jimmy’ego Chin podczas wspinaczki na Grand Teton, jak wcześniej informował Shape. Zdobywczyni Oscara właśnie zakończyła pracę nad Kapitanem Marvelem i zgodziła się na „jedyną w życiu szansę”, jak to wówczas określiła.

Aktorka nie zawsze była taką miłośniczką fitnessu, jaką jest dzisiaj. Jak donosi Insider, podczas treningu do roli Carol Danvers (znanej również jako Kapitan Marvel) Larson przestała być w stanie „wspiąć się na wzgórze bez utraty tchu” i zaczęła wykonywać cztery pchnięcia biodrami o wadze 400 funtów.

Walsh najwyraźniej wciągnął Larsona w grę fitness. Aktorka miała „w pewnym sensie obsesję” na punkcie swojego rutyny, którą zaczęła dokumentować w mediach społecznościowych. „Kiedy ludzie mówią: «Och, dziewczyny nie mogą tego zrobić», jeszcze bardziej chcę to zrobić” – Larson powiedziała wcześniej Insiderowi.

Mając to na uwadze, jej motywacja i udane wejście na Grand Teton ma sens; Jest to sport wytrzymałościowy. Nie wspominając, że wspinaczka to trening całego ciała, który oferuje niesamowite korzyści fizyczne.

„Efektywny ruch wymaga ogromnej siły mięśni tułowia, aby utrzymać napięcie ze ścianą” – powiedziała wcześniej Shape Emily Varisco, główna trenerka i certyfikowana trenerka osobista w The Cliffs w Long Island City w stanie Nowy Jork. „Przy każdym ruchu rdzeń musi stabilizować ciało, aby utrzymać co najmniej trzy punkty kontaktu”. Mówiąc oczywiste, twoje ramiona również pracują w nadgodzinach, aby cię powiesić, ponieważ dolna część ciała działa jak system wsparcia.

Najlepsze buty wspinaczkowe dla początkujących i zaawansowanych wspinaczy

Mając całą siłę fizyczną niezbędną do wspinania się, na dłuższą metę zbudujesz wytrzymałość i siłę. „Wspinacz w naturalny sposób buduje równowagę, koordynację, kontrolę oddechu, stabilność dynamiczną, koordynację oko-ręka/oko-stopa i robią to w zamaskowanej formie ćwiczeń, co prawdopodobnie jest w tym najlepsze” – powiedział Varisco.

Przy całej koordynacji Twoja siła psychiczna zostanie oczywiście wystawiona na próbę. „Albo spróbujesz i uwierzysz [w siebie], a sukces przyjdzie, albo nie – rezultaty będą bardzo namacalne” – podzieliła się wcześniej z Shape wspinaczka Katie Lambert.

Ćwiczenia mogą również pomóc w utrzymaniu obecności. „Wspinaczka daje mi czas i przestrzeń, aby po prostu być” – powiedziała wcześniej Shape wspinaczka Margo Hayes. „W tej chwili nic się nie liczy, z wyjątkiem każdego delikatnego ruchu”.

Zobacz, jak Kate Upton wspina się po wewnętrznej ścianie wspinaczkowej

Jeśli interesuje Cię wspinaczka skałkowa, wiedz, że nie musisz angażować się w dużą, kilkudniową wycieczkę, tak jak zrobił to Larson z Grand Teton. Możesz zacząć od sesji w krytej siłowni wspinaczkowej, aby uzyskać zabawną aktywność fizyczną, która wzmacnia ciało i umysł.