Brie Larson compartilhou novos momentos dos bastidores de sua escalada em Grand Teton

Brie Larson compartilhou novos momentos dos bastidores de sua escalada em Grand Teton

Escalar o Grand Teton não é brincadeira, e Brie Larson sabe disso em primeira mão. ICYMI, ela realizou o feito impressionante em 2019. Agora ela está compartilhando mais sobre suas experiências. A atriz do Capitão Marvel recentemente compartilhou um vídeo de seu treinamento para escalar e alcançar o topo da montanha de quase 14.000 pés em Wyoming, e isso pode convencê-lo a experimentar o esporte.

Larson compartilhou uma compilação de clipes de bastidores no Instagram. “O que @mileycyrus diz?” ela escreve na legenda de sua postagem. "É a escalada? Foi a coisa mais difícil que já fiz. Escalar o Grand Teton não é brincadeira."

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Por mais difícil que tenha sido a experiência, os vídeos mostram Larson aparentemente de bom humor enquanto ela aprende a se defender em uma parede de pedra coberta, praticando sua força de preensão e realmente escalando agasalhada e usando um capacete. Em vários clipes, ela comenta alegremente sobre sua fome e como lidar com dedos congelados. “Legal, ah, ainda não chegamos lá”, diz Larson em um clipe em que a atriz parece perceber que ainda não chegou ao topo da montanha.

Sua postagem foi recebida com elogios de outras celebridades e admiração por sua conquista. “Tão orgulhoso de você!!!” escreveu Michael B. Jordan. "Você está me assustando!!!!!!!" acrescentou Reese Witherspoon.

Larson compartilhou pela primeira vez em seu canal no YouTube que escalou Grand Teton em agosto de 2020, quase um ano após a conquista. Seu treinador Jason Walsh a incentivou a testar sua força de super-herói juntando-se a ele e ao escalador profissional Jimmy Chin para escalar o Grand Teton, Shape relatou anteriormente. A vencedora do Oscar tinha acabado de encerrar o Capitão Marvel e concordou com a “oportunidade única na vida”, como ela disse na época.

A atriz nem sempre foi a amante do fitness que é hoje. Enquanto treinava para interpretar sua personagem Carol Danvers (também conhecida como Capitã Marvel), Larson deixou de ser incapaz de “subir uma colina sem ficar sem fôlego” e passou a fazer quatro estocadas de quadril de 400 libras, informou o Insider.

Walsh aparentemente colocou Larson no jogo de fitness. A atriz ficou “meio obcecada” com sua rotina, que começou a documentar nas redes sociais. “Quando as pessoas dizem: ‘Oh, as meninas não podem fazer isso’, isso me faz querer fazer ainda mais”, disse Larson anteriormente ao Insider.

Com isso em mente, sua motivação e escalada bem-sucedida do Grand Teton fazem sentido; É um esporte de resistência. Sem mencionar que a escalada é um treino de corpo inteiro que oferece alguns benefícios físicos incríveis.

“O movimento eficiente requer uma enorme quantidade de força central para manter a tensão com a parede”, disse Emily Varisco, treinadora principal e personal trainer certificada no The Cliffs em Long Island City, NY, anteriormente à Shape. “A cada movimento, o núcleo deve estabilizar o corpo para manter pelo menos três pontos de contato.” Para afirmar o óbvio, seus braços também trabalham horas extras para pendurá-lo, enquanto a parte inferior do corpo atua como sistema de suporte.

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Com toda a força física necessária para escalar, você desenvolverá resistência e força no longo prazo. “Um escalador constrói naturalmente equilíbrio, coordenação, controle da respiração, estabilidade dinâmica, coordenação olho-mão/olho-pé, e faz isso de uma forma disfarçada de exercício, o que é provavelmente a melhor parte disso”, compartilhou Varisco.

Com toda a coordenação, a sua força mental será posta à prova. “Ou você tenta e acredita [em si mesmo] e o sucesso segue, ou não - os resultados são muito tangíveis”, a alpinista livre Katie Lambert compartilhou anteriormente com Shape.

O exercício também pode ajudá-lo a permanecer presente. “Escalar me dá tempo e espaço para simplesmente ser”, disse a alpinista Margo Hayes ao Shape. “Nada importa agora, exceto cada movimento delicado.”

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Se a escalada despertar seu interesse, saiba que você não precisa se comprometer com uma grande viagem de vários dias como Larson fez com Grand Teton. Você pode começar com uma sessão em uma academia de escalada coberta para uma atividade física divertida que fortalece o corpo e a mente.