Бри Ларсън показва танцовите си умения в ново видео

Бри Ларсън показва танцовите си умения в ново видео

Бри Ларсън отиде в Instagram, за да покаже неочаквано умение. Оказва се, че актрисата от Marvel има някои движения, различни от обичайните си впечатляващи физически подвизи, включително пързаляне с шейна нагоре, интензивни основни упражнения и преходи по големи върхове като Гранд Тетън. Сега тя добавя танц към репертоара си.

Актрисата от „Капитан Марвел“ сподели видео в Instagram, на което тя и хореографът Гален Хукс танцуват заедно в изпълнено със слънце студио. Облечена е с черен скъсен потник, черен клин и бели кецове. Ларсън дори изглежда носи наколенки, за да предпази коленете си от танцови движения на твърдия под, докато се подчинява на хореографията.

В клипа камерата преминава от Хукс - който хореографира номера - към Ларсън. Двойката тече през танц, който включва стегнати движения на ръцете, бедрата и пляскане на четири крака. Рутината е настроена на песента „Black Sheep“ на Metric, която всъщност включва вокалите на Larson. (ICYDK, от филма от 2010 г. Скот Пилигрим срещу света.)

„Кой танц трябва да науча след това?“ пише Ларсън в надписа на публикацията си, която бързо натрупа повече от 170 000 харесвания.

Не само, че изглежда, че Ларсън се е забавлявала много с тази хореография, но също така е положила сериозни тренировки. Независимо дали посещавате клас по кардио тренировка по танци или танцувате във всекидневната си, има големи ползи от танците.

„Танцовото кардио е сърдечно-съдова тренировка, която помага за насърчаване на здравето на сърцето и намалява риска от хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, белодробни заболявания и диабет“, каза по-рано пред Shape Алиса Тъкър, главен треньор за AKT, танцова кардио тренировка, достъпна чрез фитнес платформата Xponential+.

Според проучване от 2021 г. редовното танцуване също може да помогне за баланса и координацията, особено с напредване на възрастта. Освен това изучаването на хореография може да ви помогне да запазите ума си остър. „Умът ви остава ангажиран с тренировката, като се опитвате да поемете хореографията“, обясни Тъкър. И да, има изследвания, които да подкрепят това. Например, според проучване, публикувано през 2016 г., танците могат да подобрят когнитивната функция повече от ходенето.

И накрая, танците могат да помогнат за подобряване на настроението ви. Не е тайна, че всеки вид физическа активност може да намали стреса и безпокойството, а танците предлагат още повече ползи за здравето, според професионалистите. „Смехът и усмивките, които изпитвате по време на забавен кардио клас по танци, мигновено повишават настроението“, каза по-рано пред Shape Кариса Болинджър, танцов фитнес инструктор и сертифициран физиолог по упражнения в Американския колеж по спортна медицина (ACSM).