Brie Larson předvádí své taneční dovednosti v novém videu

Brie Larson předvádí své taneční dovednosti v novém videu

Brie Larson vzal na Instagram, aby předvedl nečekanou dovednost. Ukazuje se, že herečka Marvel má jiné pohyby jiné než její obvyklé působivé fyzické výkony, včetně sáňků do kopce, intenzivních základních cvičení a turistiky hlavních vrcholů, jako je Grand Teton. Nyní přidává tanec do svého repertoáru.

Herečka kapitána Marvel sdílela video na Instagramu sebe sama a choreografka Galen Hooks a dělá taneční rutinu společně v ateliéru naplněném sluncem. Má na sobě černý oříznutý nádrž, černé legíny a bílé tenisky. Zdá se, že Larson dokonce nosí kolenní polštářky, aby chránila kolena před tanečními pohyby na tvrdých podlahách, když se podrobuje choreografii.

Ve klipu je kamera z háčků - kdo choreografoval číslo - do Larsona. Pár protéká tancem, který zahrnuje těsné pohyby paží, pohyby kyčle a kořist na všech čtyřech. Rutina je nastavena na píseň „Black Sheep“ od Metric, která ve skutečnosti obsahuje Larsonovy vokály. (ICYDK, z filmu 2010 Scott Pilgrim vs. Svět.)

"Který tanec bych se měl naučit dál?" Píše Larson v titulku jejího příspěvku, který rychle shromáždil více než 170 000 lajků.

Nejen, že to vypadá, že Larson měl s touto choreografií hodně legrace, ale také provedla vážný trénink. Ať už ve svém obývacím pokoji užíváte třídu tréninku na taneční kardio nebo tančíte, tanec má velké výhody.

„Dance Cardio je kardiovaskulární cvičení, které pomáhá podporovat zdraví srdce a snižovat riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, plicní onemocnění a diabetes,“ Alissa Tucker, hlavní trenér pro Akt, taneční kardio cvičení dostupné prostřednictvím fitness platformy Xponential+, dříve vyprávěné tvaru.

Podle studie 2021 může tanec pravidelně také pomoci s rovnováhou a koordinací, zejména s stárnutím. Navíc, učení choreografie může pomoci udržet vaši mysl ostrou. "Vaše mysl zůstává s tréninkem a snaží se absorbovat choreografii," vysvětlil Tucker. A ano, existuje výzkum, který to podporuje. Například podle studie zveřejněné v roce 2016 může tanec zlepšit kognitivní funkci více než chůze.

Konečně, tanec může pomoci zlepšit vaši náladu. Není žádným tajemstvím, že jakýkoli typ fyzické aktivity může snížit stres a úzkost a tanec podle profesionálů nabízí ještě více wellness výhod. "Smích a úsměvy, které zažíváte během třídy zábavného tanečního kardio, jsou okamžitým posilovačem nálady," předtím řekl Furtiologovi Karissa Bollinger, instruktorka taneční fitness a americká vysoká škola sportovní medicíny (ACSM).