Brie Larson viser frem sine dansefærdigheder i en ny video

Brie Larson viser frem sine dansefærdigheder i en ny video

Brie Larson tog til Instagram for at vise en uventet færdighed. Det viser sig, at Marvel -skuespillerinden har nogle andre bevægelser end hendes sædvanlige imponerende fysiske feats, herunder slæde op ad bakke, intense kerneøvelser og vandreture store toppe som Grand Teton. Nu tilføjer hun dans til sit repertoire.

Captain Marvel-skuespillerinden delte en video på Instagram af sig selv og koreograf Galen Hooks, der udfører en danserutine sammen i et solfyldt studie. Hun har på sig en sort beskåret tank top, sorte leggings og hvide sneakers. Larson ser endda ud til at bære knæpuder for at beskytte hendes knæ mod dansetræk på de hårde gulve, da hun underkaster sig koreografien.

I klippet panorerer kameraet fra kroge - der koreograferede nummeret - til Larson. Parret flyder gennem en dans, der inkluderer stramme armbevægelser, hoftebevægelser og booty, der poppede på alle fire. Rutinen er indstillet til sangen "Black Sheep" af Metric, der faktisk indeholder Larsons vokal. (ICYDK, fra 2010 -filmen Scott Pilgrim vs. verden.)

"Hvilken dans skal jeg lære næste?" Skriver Larson i billedteksten af ​​hendes indlæg, som hurtigt fik mere end 170.000 likes.

Ikke kun ser det ud som om Larson havde det meget sjovt med denne koreografi, men hun indsatte også en seriøs træning. Uanset om du tager en dance cardio træningsklasse eller danser i din stue, er der store fordele ved at danse.

"Dance Cardio er en kardiovaskulær træning, der hjælper med at fremme hjertesundhed og reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdom, lungesygdom og diabetes," Alissa Tucker, en mestertræner for Akt, en dansekardio -træning tilgængelig gennem fitness platform XPonential+, tidligere fortalt form.

Ifølge en undersøgelse fra 2021 kan Dancing regelmæssigt også hjælpe med balance og koordinering, især når du bliver ældre. Plus, at lære koreografi kan hjælpe med at holde dit sind skarpt. ”Dit sind forbliver engageret i træningen ved at forsøge at absorbere koreografien,” forklarede Tucker. Og ja, der er forskning til at sikkerhedskopiere dette. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, kan dans for eksempel forbedre den kognitive funktion mere end at gå.

Endelig kan dans hjælpe med at forbedre dit humør. Det er ingen hemmelighed, at nogen form for fysisk aktivitet kan reducere stress og angst, og dans tilbyder endnu mere velværefordele, ifølge fordele. ”Den latter og smil, du oplever under en sjov dansekardio -klasse, er en øjeblikkelig stemningsbooster,” Karissa Bollinger, Dance Fitness Instructor og American College of Sports Medicine (ACSM) -certificeret træningsfysiolog, tidligere fortalt Shape.