Η Brie Larson δείχνει τις δεξιότητές της σε ένα νέο βίντεο

Η Brie Larson δείχνει τις δεξιότητές της σε ένα νέο βίντεο

Ο Brie Larson πήρε στο Instagram για να αναδείξει μια απροσδόκητη ικανότητα. Αποδεικνύεται ότι η ηθοποιός Marvel έχει κάποιες κινήσεις εκτός από τα συνηθισμένα εντυπωσιακά φυσικά του πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του έλκηθρου ανηφορίας, των έντονων ασκήσεων πυρήνα και της πεζοπορίας μεγάλων κορυφών όπως το Grand Teton. Τώρα προσθέτει χορό στο ρεπερτόριό της.

Η ηθοποιός Captain Marvel μοιράστηκε ένα βίντεο στο Instagram του εαυτού του και ο χορογράφος Galen Hooks που κάνουν μια ρουτίνα χορού μαζί σε ένα στούντιο γεμάτο από τον ήλιο. Φοράει μια μαύρη κορυφή δεξαμενής, μαύρες γκέτες και λευκά πάνινα παπούτσια. Ο Larson φαίνεται να φοράει μαξιλαράκια για να προστατεύσει τα γόνατά της από τις χορευτικές κινήσεις στα σκληρά δάπεδα καθώς υποβάλλει στη χορογραφία.

Στο κλιπ, η κάμερα από άγκιστρα - που χορογράφησε τον αριθμό - στον Larson. Το ζευγάρι ρέει μέσα από ένα χορό που περιλαμβάνει σφιχτές κινήσεις βραχίονα, κινήσεις ισχίου και λεία που σκάει και στα τέσσερα. Η ρουτίνα έχει οριστεί στο τραγούδι "Black Sheep" από το Metric, το οποίο στην πραγματικότητα χαρακτηρίζει τα φωνητικά του Larson. (ICYDK, από την ταινία Scott Pilgrim εναντίον του κόσμου.)

«Ποιος χορός πρέπει να μάθω στη συνέχεια;» Γράφει ο Larson στη λεζάντα της θέσης της, η οποία γρήγορα έφερε πάνω από 170.000 αρέσει.

Όχι μόνο μοιάζει με ο Larson είχε πολύ διασκεδαστικό με αυτή τη χορογραφία, αλλά έβαλε επίσης σε κάποια σοβαρή εκπαίδευση. Είτε παίρνετε μια τάξη προπόνησης Cardio Dance είτε χορεύετε στο σαλόνι σας, υπάρχουν μεγάλα οφέλη για το χορό.

"Το Dance Cardio είναι μια καρδιαγγειακή προπόνηση που βοηθά στην προώθηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, η πνευμονική νόσο και ο διαβήτης", δήλωσε ο Alissa Tucker, κύριος εκπαιδευτής για το AKT, μια προπόνηση Cardio που διατίθεται μέσω της πλατφόρμας Fitness Xponential+, δήλωσε στο σχήμα.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021, ο χορός τακτικά μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ισορροπία και τον συντονισμό, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Επιπλέον, η εκμάθηση της χορογραφίας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό σας απότομο. "Το μυαλό σας παραμένει εμπλεκόμενο με την προπόνηση προσπαθώντας να απορροφήσει τη χορογραφία", εξήγησε ο Tucker. Και ναι, υπάρχει έρευνα για να υποστηρίξουμε αυτό. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016, ο χορός μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία περισσότερο από το περπάτημα.

Τέλος, ο χορός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας. Δεν είναι μυστικό ότι οποιοσδήποτε τύπος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος και ο χορός προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη ευεξίας, σύμφωνα με τους Pros. "Το γέλιο και το χαμόγελο που βιώνετε κατά τη διάρκεια μιας κατηγορίας Cardio Dance Fun είναι μια άμεση αναμνηστική διάθεση", δήλωσε ο Karissa Bollinger, εκπαιδευτής γυμναστικής Dance και ο πιστοποιημένος φυσιολόγος άσκησης του American College of Sports Medicine (ACSM), στο Shape.