Brie Larson muestra sus habilidades de baile en un nuevo vídeo

Brie Larson muestra sus habilidades de baile en un nuevo vídeo

Brie Larson recurrió a Instagram para mostrar una habilidad inesperada. Resulta que la actriz de Marvel tiene algunos movimientos además de sus impresionantes hazañas físicas habituales, como andar en trineo cuesta arriba, ejercicios básicos intensos y escalar picos importantes como Grand Teton. Ahora añade la danza a su repertorio.

La actriz de Captain Marvel compartió un video en Instagram de ella y el coreógrafo Galen Hooks haciendo una rutina de baile juntos en un estudio lleno de sol. Lleva una camiseta sin mangas corta negra, calzas negras y zapatillas blancas. Larson incluso parece usar rodilleras para proteger sus rodillas de los movimientos de baile en los pisos duros mientras se somete a la coreografía.

En el clip, la cámara se desplaza desde Hooks, quien coreografió el número, hasta Larson. La pareja fluye a través de un baile que incluye movimientos tensos de brazos, movimientos de cadera y botín a cuatro patas. La rutina está ambientada en la canción “Black Sheep” de Metric, que en realidad cuenta con la voz de Larson. (ICYDK, de la película de 2010 Scott Pilgrim contra el mundo).

“¿Qué baile debería aprender a continuación?” escribe Larson en el título de su publicación, que rápidamente acumuló más de 170.000 me gusta.

No solo parece que Larson se divirtió mucho con esta coreografía, sino que también se entrenó seriamente. Ya sea que estés tomando una clase de ejercicios cardiovasculares de baile o bailando en tu sala de estar, bailar tiene grandes beneficios.

"El baile cardiovascular es un ejercicio cardiovascular que ayuda a promover la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, pulmonares y diabetes", dijo anteriormente a Shape Alissa Tucker, entrenadora maestra de AKT, un entrenamiento cardiovascular de baile disponible a través de la plataforma de fitness Xponential+.

Según un estudio de 2021, bailar con regularidad también puede ayudar con el equilibrio y la coordinación, especialmente a medida que envejece. Además, aprender coreografía puede ayudarte a mantener la mente alerta. "Tu mente permanece comprometida con el entrenamiento al tratar de absorber la coreografía", explicó Tucker. Y sí, hay investigaciones que respaldan esto. Por ejemplo, según un estudio publicado en 2016, bailar puede mejorar la función cognitiva más que caminar.

Finalmente, bailar puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. No es ningún secreto que cualquier tipo de actividad física puede reducir el estrés y la ansiedad, y bailar ofrece aún más beneficios para el bienestar, según los profesionales. "La risa y las sonrisas que experimentas durante una divertida clase de baile cardiovascular son un estímulo instantáneo para mejorar tu estado de ánimo", dijo anteriormente a Shape Karissa Bollinger, instructora de baile y fisióloga del ejercicio certificada por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM).