Brie Larson näitab oma tantsimisoskust uues videos

Brie Larson näitab oma tantsimisoskust uues videos

Brie Larson asus Instagrami ootamatu oskuse näitamiseks. Selgub, et Marveli näitlejannal on muud käigud kui tema tavalised muljetavaldavad füüsilised teod, sealhulgas kelgutamise ülesmäge, intensiivsed tuumaharjutused ja matkamine suured tipud nagu Grand Teton. Nüüd lisab ta oma repertuaari tantsu.

Kapten Marveli näitlejanna jagas Instagramis videot endast ja koreograafidest Galen Hooks, kes tegid koos päikese täis stuudios koos tantsurutiini. Tal on seljas must kärbitud paagi ülaosa, mustad säärised ja valged tossud. Näib, et Larson kannab koreograafiat alludes isegi põlvepadjasid, et kaitsta oma põlvede tantsuliigutusi kõvadel põrandatel.

Klipis paneb kaamera konksudelt - kes koreograafisid numbrit - Larsoni. Paar voolab läbi tantsu, mis sisaldab kitsaid käeliigutusi, puusaliigutusi ja neljakesi hüppamas saapa. Rutiin on seatud Metrici laulule “Black Sheep”, millel on tegelikult Larsoni vokaal. (ICYDK, 2010. aasta filmist Scott Pilgrim vs the World.)

"Millist tantsu peaksin järgmisena õppima?" Kirjutab Larsonit oma postituse pealdises, mis kogus kiiresti üle 170 000 meeldimise.

See näib mitte ainult, et Larsonil oli selle koreograafiaga väga lõbus, vaid ta pani ka tõsise koolituse. Ükskõik, kas võtate oma elutoas tantsukardio treeningklassi või tantsite, on tantsimisel suuri eeliseid.

„Dance Cardio on kardiovaskulaarne treening, mis aitab edendada südame tervist ja vähendada krooniliste haiguste riski nagu südamehaigused, kopsuhaigused ja diabeet,” Akt'i kaptenitreeningu AKT meistertreener Alissa Tucker, mis on saadaval fitnessplatvormi XPonential+kaudu, on varem öeldud varem.

2021. aasta uuringu kohaselt võib regulaarselt tantsimine aidata tasakaalu ja koordineerimist, eriti vanemaks saades. Lisaks võib koreograafia õppimine aidata teie meelt teravana hoida. "Teie meel jääb treeninguga kaasa, üritades koreograafiat absorbeerida," selgitas Tucker. Ja jah, selle toetamiseks on uuringuid. Näiteks võib 2016. aastal avaldatud uuringu kohaselt parandada kognitiivset funktsiooni rohkem kui kõndimist.

Lõpuks võib tantsimine aidata teie tuju parandada. Pole saladus, et igasugune füüsiline aktiivsus võib stressi ja ärevust vähendada ning tantsimine pakub PRO -de sõnul veelgi rohkem heaolu eeliseid. “Lõbusa tantsu kardio klassi ajal kogetud naer ja naeratused on kohene meeleolu suurendaja,” Karissa Bollinger, Dance Fitnessi instruktor ja Ameerika spordimeditsiini kolledž (ACSM) sertifitseeritud treeningfüsioloog, rääkis varem Shape'ile.