Brie Larson montre ses talents de danseuse dans une nouvelle vidéo

Brie Larson montre ses talents de danseuse dans une nouvelle vidéo

Brie Larson s'est rendue sur Instagram pour montrer une compétence inattendue. Il s'avère que l'actrice de Marvel a d'autres mouvements que ses exploits physiques impressionnants habituels, notamment la luge en montée, des exercices de base intenses et la randonnée sur des sommets majeurs comme le Grand Teton. Elle ajoute désormais la danse à son répertoire.

L'actrice de Captain Marvel a partagé une vidéo sur Instagram d'elle-même et du chorégraphe Galen Hooks faisant une routine de danse ensemble dans un studio ensoleillé. Elle porte un débardeur court noir, des leggings noirs et des baskets blanches. Larson semble même porter des genouillères pour protéger ses genoux des mouvements de danse sur les sols durs lorsqu'elle se soumet à la chorégraphie.

Dans le clip, la caméra passe de Hooks – qui a chorégraphié le numéro – à Larson. Le couple se déroule dans une danse qui comprend des mouvements serrés des bras, des mouvements des hanches et des fessiers à quatre pattes. La routine est définie sur la chanson « Black Sheep » de Metric, qui présente en fait la voix de Larson. (ICYDK, tiré du film Scott Pilgrim contre le monde de 2010.)

« Quelle danse devrais-je apprendre ensuite ? » écrit Larson dans la légende de son message, qui a rapidement accumulé plus de 170 000 likes.

Non seulement il semble que Larson s'est beaucoup amusée avec cette chorégraphie, mais elle a également suivi un entraînement sérieux. Que vous suiviez un cours de danse cardio ou que vous dansiez dans votre salon, la danse présente de grands avantages.

"La danse cardio est un entraînement cardiovasculaire qui aide à promouvoir la santé cardiaque et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires et le diabète", a précédemment déclaré à Shape Alissa Tucker, maître entraîneur pour AKT, un entraînement de danse cardio disponible via la plateforme de fitness Xponential+.

Selon une étude de 2021, danser régulièrement peut également aider à l’équilibre et à la coordination, surtout en vieillissant. De plus, apprendre une chorégraphie peut vous aider à garder l’esprit vif. "Votre esprit reste engagé dans l'entraînement en essayant d'absorber la chorégraphie", a expliqué Tucker. Et oui, il existe des recherches pour étayer cela. Par exemple, selon une étude publiée en 2016, la danse peut améliorer davantage la fonction cognitive que la marche.

Enfin, la danse peut aider à améliorer votre humeur. Ce n'est un secret pour personne que tout type d'activité physique peut réduire le stress et l'anxiété, et la danse offre encore plus de bienfaits pour le bien-être, selon les professionnels. "Les rires et les sourires que vous ressentez lors d'un cours de danse cardio amusant stimulent instantanément l'humeur", a déclaré Karissa Bollinger, instructrice de danse et de conditionnement physique et physiologiste de l'exercice certifiée par l'American College of Sports Medicine (ACSM), à Shape.