Brie Larson u novom videu pokazuje svoje plesno umijeće

Brie Larson u novom videu pokazuje svoje plesno umijeće

Brie Larson je na Instagramu pokazala neočekivanu vještinu. Ispostavilo se da Marvelova glumica ima i neke druge pokrete osim svojih uobičajenih impresivnih fizičkih pothvata, uključujući sanjkanje uzbrdo, intenzivne vježbe za jezgru i planinarenje na velike vrhove poput Grand Tetona. Sada u svoj repertoar uvrštava ples.

Glumica Kapetana Marvela na Instagramu je podijelila video na kojem ona i koreograf Galen Hooks zajedno izvode plesnu točku u suncem ispunjenom studiju. Nosi crnu skraćenu majicu bez rukava, crne tajice i bijele tenisice. Čini se da Larson čak nosi štitnike za koljena kako bi zaštitila koljena od plesnih pokreta na tvrdom podu dok se podvrgava koreografiji.

U isječku se kamera pomiče od Hooksa - koji je koreografirao pjesmu - do Larsona. Par teče kroz ples koji uključuje čvrste pokrete ruku, bokova i pucanje guze na sve četiri. Rutina je postavljena na pjesmu "Black Sheep" od Metrica, koja zapravo sadrži Larsonov vokal. (ICYDK, iz filma Scott Pilgrim protiv svijeta iz 2010.)

“Koji bih sljedeći ples trebao naučiti?” piše Larson u naslovu svoje objave koja je brzo skupila više od 170.000 lajkova.

Ne samo da se čini da se Larson jako zabavila s ovom koreografijom, već je dala i ozbiljan trening. Bez obzira idete li na tečaj kardio vježbe ili plešete u dnevnoj sobi, ples ima velike prednosti.

"Plesni kardio je kardiovaskularni trening koji pomaže u promicanju zdravlja srca i smanjuje rizik od kroničnih bolesti kao što su srčane bolesti, plućne bolesti i dijabetes", rekla je za Shape Alissa Tucker, glavna trenerica za AKT, plesni kardio trening koji je dostupan putem fitness platforme Xponential+.

Prema studiji iz 2021., redovito plesanje također može pomoći u ravnoteži i koordinaciji, osobito kako starite. Osim toga, učenje koreografije može pomoći da vam um ostane bistar. "Vaš um ostaje zaokupljen vježbanjem pokušavajući upiti koreografiju", objasnio je Tucker. I da, postoje istraživanja koja to potvrđuju. Na primjer, prema studiji objavljenoj 2016., ples može poboljšati kognitivnu funkciju više nego hodanje.

Konačno, ples može pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja. Nije tajna da bilo koja vrsta tjelesne aktivnosti može smanjiti stres i tjeskobu, a ples nudi još više dobrobiti za zdravlje, tvrde stručnjaci. “Smijeh i osmijesi koje doživite tijekom zabavnog plesnog kardio sata trenutno podižu raspoloženje,” Karissa Bollinger, instruktorica fitnesa za ples i certificirana fiziologinja tjelovježbe American College of Sports Medicine (ACSM), prethodno je rekla za Shape.