Brie Larson mostra le sue abilità nel ballare in un nuovo video

Brie Larson mostra le sue abilità nel ballare in un nuovo video

Brie Larson è andata su Instagram per mostrare un'abilità inaspettata. Si scopre che l'attrice Marvel ha alcune mosse diverse dalle sue solite impressionanti imprese fisiche, tra cui lo slittino in salita, esercizi intensi per il core e l'escursionismo su vette importanti come il Grand Teton. Ora sta aggiungendo la danza al suo repertorio.

L'attrice di Captain Marvel ha condiviso un video su Instagram di se stessa e del coreografo Galen Hooks mentre eseguono insieme una routine di danza in uno studio pieno di sole. Indossa una canotta corta nera, leggings neri e scarpe da ginnastica bianche. Sembra persino che Larson indossi delle ginocchiere per proteggersi dai movimenti di danza sui pavimenti duri mentre si sottopone alla coreografia.

Nella clip, la telecamera fa una panoramica da Hooks - che ha coreografato il numero - a Larson. La coppia scorre attraverso una danza che include movimenti stretti delle braccia, movimenti dei fianchi e scoppiettii del sedere a quattro zampe. La routine è impostata sulla canzone "Black Sheep" dei Metric, che in realtà presenta la voce di Larson. (ICYDK, dal film del 2010 Scott Pilgrim vs. the World.)

“Quale danza dovrei imparare dopo?” scrive Larson nella didascalia del suo post, che ha raccolto rapidamente più di 170.000 Mi piace.

Non solo sembra che Larson si sia divertita molto con questa coreografia, ma si sia anche allenata seriamente. Che tu stia frequentando un corso di allenamento cardiovascolare o ballando nel tuo salotto, ballare ha grandi vantaggi.

"La danza cardio è un allenamento cardiovascolare che aiuta a promuovere la salute del cuore e a ridurre il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, malattie polmonari e diabete", ha detto in precedenza a Shape Alissa Tucker, master trainer per AKT, un allenamento cardio da danza disponibile attraverso la piattaforma di fitness Xponential +.

Secondo uno studio del 2021, ballare regolarmente può anche aiutare con l’equilibrio e la coordinazione, soprattutto quando si invecchia. Inoltre, imparare le coreografie può aiutarti a mantenere la mente acuta. "La tua mente rimane impegnata con l'allenamento cercando di assorbire la coreografia", ha spiegato Tucker. E sì, ci sono ricerche a sostegno di ciò. Ad esempio, secondo uno studio pubblicato nel 2016, ballare può migliorare le funzioni cognitive più che camminare.

Infine, ballare può aiutarti a migliorare il tuo umore. Non è un segreto che qualsiasi tipo di attività fisica possa ridurre lo stress e l'ansia e, secondo i professionisti, la danza offre ancora più benefici per il benessere. "Le risate e i sorrisi che provi durante una divertente lezione di danza cardio sono un immediato miglioramento dell'umore", ha detto in precedenza a Shape Karissa Bollinger, istruttrice di fitness di danza e fisiologa dell'esercizio fisico certificata dall'American College of Sports Medicine (ACSM).