Brie Larson demonstruoja savo šokių įgūdžius naujame vaizdo įraše

Brie Larson demonstruoja savo šokių įgūdžius naujame vaizdo įraše

Brie Larsonas nuvyko į „Instagram“, kad pademontuotų netikėtą įgūdį. Pasirodo, „Marvel“ aktorė turi keletą kitų judesių, išskyrus įprastus įspūdingus fizinius žygdarbius, įskaitant rogių aukštyn, intensyvius pagrindinius pratimus ir žygius pagrindines viršūnes, tokias kaip „Grand Teton“. Dabar ji prideda šokį prie savo repertuaro.

„Captain Marvel“ aktorė pasidalino vaizdo įrašu „Instagram“ apie save ir choreografą Galeną Hooksą, kartu atlikdamas šokio rutiną kartu su saulės kuprine studijoje. Ji vilki juodą apkarpytą rezervuaro viršų, juodus antblauzdžius ir baltus sportbačius. Atrodo, kad Larsonas netgi dėvi kelio pagalvėles, kad apsaugotų kelius nuo šokių judesių kietose grindyse, kai ji pateikia choreografiją.

Klikle fotoaparatas kepa nuo kabliukų, kurie choreografavo numerį, į Larsoną. Pora teka per šokį, kuriame yra įtempti rankos judesiai, klubo judesiai ir grobis, iššokantis ant keturių. Įprasta pagal „Metric“ dainą „Juodosios avys“, kurioje iš tikrųjų yra Larsono vokalas. („Icydk“, iš 2010 m. Filmo „Scott Pilgrim“ ir „The World“.)

"Kurį šokį turėčiau išmokti toliau?" Rašo Larsonas savo įrašo antraštėje, kuri greitai surinko daugiau nei 170 000 mėgstamų.

Tai ne tik atrodo, kad Larsonas su šia choreografija labai smagiai praleido laiką, bet ir surengė rimtus mokymus. Nesvarbu, ar vedate šokio kardio treniruotės klasę, ar šokate savo svetainėje, šokiams yra labai naudinga.

„Šokio kardio yra širdies ir kraujagyslių treniruotės, padedančios skatinti širdies sveikatą ir sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, plaučių ligos ir diabetas, riziką“, - per „Fitness Xponential+“, anksčiau pasakojančią „Form“, „Akt“, „AKT“, „AKT“ trenerė Alissa Tucker.

Remiantis 2021 m. Tyrimo duomenimis, reguliariai šokiai taip pat gali padėti subalansuoti ir koordinuoti, ypač senstant. Be to, choreografijos mokymasis gali padėti išlaikyti jūsų protą. „Jūsų protas lieka įsitraukęs į treniruotę bandant įsisavinti choreografiją“, - aiškino Tuckeris. Ir taip, yra tyrimų, kaip tai paremti. Pavyzdžiui, pagal 2016 m. Paskelbtą tyrimą, šokiai gali pagerinti kognityvinę funkciją, o ne vaikščioti.

Galiausiai šokiai gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką. Ne paslaptis, kad bet kokio tipo fizinis aktyvumas gali sumažinti stresą ir nerimą, o šokiai suteikia dar didesnę sveikatingumo naudą, pasak profesionalų. „Juokas ir šypsenos, kuriuos patiriate per linksmą šokių kardio klasę, yra greitas nuotaikos stiprintuvas“, - anksčiau pasakojo „Shape“, „Dance Fitness“ instruktorė ir Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) sertifikuota mankštos fiziologė.