Brie Larson toont haar dansvaardigheden in een nieuwe video

Brie Larson toont haar dansvaardigheden in een nieuwe video

Brie Larson ging naar Instagram om een ​​onverwacht vermogen te tonen. Het blijkt dat de Marvel -actrice een aantal andere bewegingen heeft dan haar gebruikelijke indrukwekkende fysieke uitvoeringen, waaronder slee -reizen bergop, intensieve kernoefeningen en wandelen op grote toppen zoals de Grand Teton. Nu voegt ze dans toe aan haar repertoire.

De Captain Marvel-actrice deelde een video op Instagram, waarin zij en choreograaf Galen Hooks samen een dansroutine maken in een zonovergoten studio. Ze draagt ​​een zwart kort gesneden tanktop, zwarte leggings en witte sneakers. Larson lijkt zelfs kniebeschermers te dragen om haar knieën te beschermen tegen dansbewegingen op de harde vloeren terwijl ze zich onderwerpt aan choreografie.

In de clip de camera van haken - die het nummer choreografeerden - schommelt naar Larson. Het paar stroomt door een dans met strakke armbewegingen, heupbewegingen en buit die op handen en voeten knallen. De routine is ingesteld op het nummer "Black Sheep" van Metric, dat Larsons zang eigenlijk bevat. (Icydk, uit de film Scott Pilgrim vs. the World vanaf 2010.)

"Welke dans moet ik daarna leren?" Schrijft Larson in het bijschrift van haar bijdrage, die snel meer dan 170.000 likes heeft verzameld.

Het lijkt er niet alleen op dat Larson veel plezier had gehad met deze choreografie, maar ook een serieuze training heeft gevolgd. Ongeacht of je een Cardio -trainingscursus bezoekt of in je woonkamer danst, het dansen biedt grote voordelen.

"Dance Cardio is een cardiovasculaire training die helpt om de gezondheid van het hart te bevorderen en om het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen, longziekten en diabetes te verminderen", zegt Alissa Tucker, een master trainer voor naakt, een dans -cardiotraining die beschikbaar is via de fitness.

Volgens een studie uit 2021 kan regelmatig dansen ook helpen bij balans en coördinatie, vooral als u ouder wordt. Bovendien kan het leren van een choreografie helpen de geest scherp te houden. "Je geest blijft bezig met de training door te proberen de choreografie op te nemen," zei Tucker. En ja, er zijn studies die dit bewijzen. Volgens een studie die in 2016 is gepubliceerd, kan dansen bijvoorbeeld de cognitieve functie meer verbeteren dan lopen.

Dancing kan tenslotte helpen je humeur te verbeteren. Het is geen geheim dat elke vorm van lichamelijke activiteit stress en angst kan verminderen, en volgens professionals biedt dansen nog meer gevoel voor het gevoel. "De lach en glimlach die je ervaart tijdens een vermakelijke cursus dans cardio is een onmiddellijke stemming," zei Karissa Bollinger, Dance Fitness Teacher en het American College of Sports Medicine (ACSM), eerder gecertificeerde sportfysioloog.