Brie Larson viser danseferdighetene sine i en ny video

Brie Larson viser danseferdighetene sine i en ny video

Brie Larson dro til Instagram for å vise en uventet evne. Det viser seg at Marvel -skuespilleren har noen andre bevegelser enn hennes vanlige imponerende fysiske forestillinger, inkludert slede turer oppover, intensive kjerneøvelser og fotturer på store topper som Grand Teton. Nå legger hun til dans i repertoaret sitt.

Kaptein Marvel-skuespilleren delte en video på Instagram, der hun og koreografen Galen Hooks lager en danserutine sammen i et solfylt studio. Hun har på seg en svart kort kuttet tank top, svarte leggings og hvite joggesko. Larson ser til og med ut til å bruke knebeskyttere for å beskytte knærne mot dansebevegelser i de harde gulvene mens hun sender seg til koreografi.

I klippet av kameraet fra kroker - som koreograferte tallet - svinger til Larson. Paret flyter gjennom en dans som inkluderer stramme armbevegelser, hoftebevegelser og bytte som dukker opp på alle fire. Rutinen er satt til sangen “Black Sheep” av Metric, som faktisk inneholder Larsons sang. (IcyDk, fra filmen Scott Pilgrim vs. the World fra 2010.)

"Hvilken dans skal jeg lære videre?" skriver Larson i bildeteksten til hennes bidrag, som raskt samlet inn mer enn 170 000 likes.

Ikke bare ser det ut som om Larson hadde hatt det veldig gøy med denne koreografien, men også gjorde alvorlig trening. Uansett om du besøker et treningskurs eller dans i stuen din, gir dansingen store fordeler.

"Dansekardio er en kardiovaskulær trening som hjelper til med å fremme hjertets helse og redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdommer, lungesykdommer og diabetes," sier Alissa Tucker, en mestertrener for Nude, en dansekardio -trening som er tilgjengelig via kondisjonen.

I følge en studie fra 2021 kan vanlig dans også hjelpe med balanse og koordinering, spesielt hvis du blir eldre. I tillegg kan det å lære en koreografi bidra til å holde sinnet skarpt. "Ånden din forblir opptatt med treningen ved å prøve å registrere koreografien," sa Tucker. Og ja, det er studier som beviser dette. I følge en studie publisert i 2016, kan Dancing for eksempel forbedre kognitiv funksjon mer enn å gå.

Tross alt kan dans bidra til å forbedre humøret ditt. Det er ingen hemmelighet at noen form for fysisk aktivitet kan redusere stress og frykt, og ifølge fagpersoner gir danset enda mer følelsesmessige fordeler. "Ler og smil som du opplever under et underholdende dansekardiokurs er en øyeblikkelig stemningsoppholder," sa Karissa Bollinger, Dance Fitness -lærer og American College of Sports Medicine (ACSM), tidligere sertifisert sportsfysiolog.