Brie Larson prezentuje swoje umiejętności taneczne w nowym filmie

Brie Larson prezentuje swoje umiejętności taneczne w nowym filmie

Brie Larson na Instagramie pochwaliła się niespodziewaną umiejętnością. Okazuje się, że aktorka Marvela poza zwykłymi imponującymi wyczynami fizycznymi ma inne ruchy, w tym jazdę na sankach pod górę, intensywne ćwiczenia mięśni tułowia i wędrówki na najważniejsze szczyty, takie jak Grand Teton. Teraz do swojego repertuaru dodaje taniec.

Aktorka Kapitana Marvela udostępniła na Instagramie film, na którym ona i choreograf Galen Hooks wykonują razem układ taneczny w przepełnionym słońcem studiu. Ma na sobie czarny, przycięty podkoszulek, czarne legginsy i białe tenisówki. Wydaje się nawet, że Larson nosi nakolanniki, aby chronić kolana przed ruchami tanecznymi na twardych podłogach, gdy poddaje się choreografii.

W klipie kamera przesuwa się od Hooksa – który opracował choreografię do tego numeru – do Larsona. Para wykonuje taniec obejmujący napięte ruchy ramion, bioder i wyskakiwanie tyłków na czworakach. Program opiera się na piosence „Black Sheep” zespołu Metric, w której faktycznie występuje wokal Larsona. (ICYDK, z filmu Scott Pilgrim kontra świat z 2010 roku.)

„Jakiego tańca mam się uczyć następnego?” – pisze Larson w podpisie swojego posta, który szybko zyskał ponad 170 000 polubień.

Wygląda na to, że Larson nie tylko świetnie się bawiła wykonując tę ​​choreografię, ale także przeszła poważny trening. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w zajęciach tanecznego treningu cardio, czy tańczysz w salonie, taniec niesie ze sobą ogromne korzyści.

„Dance cardio to trening sercowo-naczyniowy, który pomaga promować zdrowie serca i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, choroby płuc i cukrzyca” – powiedziała wcześniej Shape Alissa Tucker, główna trenerka AKT, tanecznego treningu cardio dostępnego za pośrednictwem platformy fitness Xponential+.

Według badania przeprowadzonego w 2021 r. regularne taniec może również pomóc w utrzymaniu równowagi i koordynacji, szczególnie w starszym wieku. Ponadto nauka choreografii może pomóc zachować bystrość umysłu. „Twój umysł pozostaje zaangażowany w trening, próbując wchłonąć choreografię” – wyjaśnił Tucker. I tak, istnieją badania potwierdzające tę tezę. Na przykład według badania opublikowanego w 2016 roku taniec może poprawić funkcje poznawcze w większym stopniu niż chodzenie.

Wreszcie taniec może pomóc poprawić nastrój. Nie jest tajemnicą, że każdy rodzaj aktywności fizycznej może zmniejszyć stres i niepokój, a zdaniem profesjonalistów taniec zapewnia jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. „Śmiech i uśmiechy, których doświadczasz podczas zabawnych zajęć tanecznych i cardio, natychmiast poprawiają nastrój” – powiedziała wcześniej Shape Karissa Bollinger, instruktorka fitness tanecznego i fizjolog ćwiczeń z certyfikatem American College of Sports Medicine (ACSM).