Brie Larson mostra suas habilidades de dança em um novo vídeo

Brie Larson mostra suas habilidades de dança em um novo vídeo

Brie Larson acessou o Instagram para mostrar uma habilidade inesperada. Acontece que a atriz da Marvel tem alguns movimentos além de seus impressionantes feitos físicos habituais, incluindo subidas de trenó, exercícios intensos para o núcleo e caminhadas em picos importantes como Grand Teton. Agora ela está adicionando dança ao seu repertório.

A atriz de Capitã Marvel compartilhou um vídeo no Instagram dela e do coreógrafo Galen Hooks fazendo uma coreografia juntos em um estúdio ensolarado. Ela está vestindo uma regata preta cortada, leggings pretas e tênis branco. Larson até parece estar usando joelheiras para proteger os joelhos dos movimentos de dança no chão duro enquanto ela se submete à coreografia.

No clipe, a câmera vai de Hooks – que coreografou o número – até Larson. O casal flui em uma dança que inclui movimentos tensos de braços, movimentos de quadril e estalos de quatro. A rotina é definida com a música “Black Sheep” do Metric, que na verdade traz os vocais de Larson. (ICYDK, do filme Scott Pilgrim vs. the World de 2010.)

“Qual dança devo aprender a seguir?” escreve Larson na legenda de sua postagem, que rapidamente acumulou mais de 170.000 curtidas.

Não só parece que Larson se divertiu muito com essa coreografia, mas também treinou muito. Esteja você fazendo uma aula de dança cardiovascular ou dançando na sala de estar, dançar traz grandes benefícios.

“A dança cardio é um treino cardiovascular que ajuda a promover a saúde do coração e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, pulmonares e diabetes”, Alissa Tucker, treinadora mestre do AKT, um treino cardiovascular de dança disponível na plataforma de fitness Xponential +, disse anteriormente à Shape.

De acordo com um estudo de 2021, dançar regularmente também pode ajudar no equilíbrio e na coordenação, especialmente à medida que envelhecemos. Além disso, aprender coreografia pode ajudar a manter sua mente afiada. “Sua mente permanece envolvida com o treino tentando absorver a coreografia”, explicou Tucker. E sim, há pesquisas para apoiar isso. Por exemplo, de acordo com um estudo publicado em 2016, dançar pode melhorar mais a função cognitiva do que caminhar.

Finalmente, dançar pode ajudar a melhorar o seu humor. Não é segredo que qualquer tipo de atividade física pode reduzir o estresse e a ansiedade, e dançar oferece ainda mais benefícios ao bem-estar, segundo os profissionais. “As risadas e os sorrisos que você experimenta durante uma divertida aula de dança cardiovascular estimulam o humor instantaneamente”, Karissa Bollinger, instrutora de dança e fisiologista do exercício certificada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), disse anteriormente à Shape.