Brie Larson își arată abilitățile de dans într-un nou videoclip

Brie Larson își arată abilitățile de dans într-un nou videoclip

Brie Larson a mers pe Instagram pentru a arăta o abilitate neașteptată. Se pare că actrița Marvel are câteva mișcări, altele decât faptele ei fizice impresionante, obișnuite, inclusiv săniușul în sus, exerciții de bază intense și drumeții pe vârfuri majore precum Grand Teton. Acum adaugă dansul în repertoriul ei.

Actrița Captain Marvel a distribuit un videoclip pe Instagram cu ea și coregraful Galen Hooks făcând o rutină de dans împreună într-un studio plin de soare. Ea poartă un maiou decupat negru, jambiere negre și pantofi sport albi. Larson chiar pare să poarte genunchiere pentru a-și proteja genunchii de mișcările de dans pe podelele dure, în timp ce se supune coregrafiei.

În clip, camera panoramă de la Hooks - care a coregrafiat numărul - la Larson. Cuplul curge printr-un dans care include mișcări strânse ale brațelor, mișcări ale șoldurilor și prada în patru picioare. Rutina este setată pe melodia „Black Sheep” de la Metric, care are de fapt vocea lui Larson. (ICYDK, din filmul din 2010 Scott Pilgrim vs. the World.)

„Ce dans ar trebui să învăț în continuare?” scrie Larson în legenda postării ei, care a strâns rapid peste 170.000 de aprecieri.

Nu numai că se pare că Larson s-a distrat foarte mult cu această coregrafie, dar și-a făcut și un antrenament serios. Indiferent dacă iei un curs de antrenament cardio de dans sau dansezi în camera ta de zi, dansul are avantaje mari.

„Dance cardio este un antrenament cardiovascular care ajută la promovarea sănătății inimii și la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, bolile pulmonare și diabetul”, a declarat anterior Alissa Tucker, antrenor principal pentru AKT, un antrenament cardio de dans disponibil prin platforma de fitness Xponential+, a declarat anterior lui Shape.

Potrivit unui studiu din 2021, dansul regulat poate ajuta și la echilibru și coordonare, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. În plus, învățarea coregrafiei vă poate ajuta să vă mențineți mintea ascuțită. „Mintea ta rămâne angajată cu antrenamentul încercând să absoarbă coregrafia”, a explicat Tucker. Și da, există cercetări pentru a susține acest lucru. De exemplu, potrivit unui studiu publicat în 2016, dansul poate îmbunătăți funcția cognitivă mai mult decât mersul pe jos.

În cele din urmă, dansul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Nu este un secret pentru nimeni că orice tip de activitate fizică poate reduce stresul și anxietatea, iar dansul oferă și mai multe beneficii de sănătate, potrivit profesioniștilor. „Râsetele și zâmbetele pe care le experimentați în timpul unei cursuri de dans cardio distractive sunt un stimulent instantaneu al dispoziției”, a declarat anterior pentru Shape Karissa Bollinger, instructor de fitness pentru dans și fiziolog certificat de Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM).