Brie Larson predvádza svoje tanečné schopnosti v novom videu

Brie Larson predvádza svoje tanečné schopnosti v novom videu

Brie Larson vyrazila na Instagram, aby predviedla nečakanú zručnosť. Ukazuje sa, že herečka z Marvelu má aj iné pohyby, než sú jej obvyklé pôsobivé fyzické výkony, vrátane sánkovania do kopca, intenzívnych základných cvičení a pešej turistiky na vrcholy ako Grand Teton. Teraz do svojho repertoáru pridáva aj tanec.

Herečka Captain Marvel zdieľala na Instagrame video, na ktorom seba a choreografa Galena Hooksa spoločne robili tanečnú rutinu v štúdiu zaplnenom slnkom. Oblečené má čierne skrátené tielko, čierne legíny a biele tenisky. Zdá sa dokonca, že Larson má na sebe chrániče kolien, ktoré jej chránia kolená pred tanečnými pohybmi na tvrdých podlahách, keď sa podrobuje choreografii.

V klipe sa kamera posúva od Hooksa - ktorý vytvoril choreografiu čísla - po Larsona. Pár prechádza tancom, ktorý zahŕňa tesné pohyby paží, pohyby bokov a pukanie koristi na všetkých štyroch. Rutina je nastavená na pieseň „Black Sheep“ od Metric, ktorá v skutočnosti obsahuje Larsonove vokály. (ICYDK, z filmu Scott Pilgrim vs. svet z roku 2010.)

"Aký tanec by som sa mal naučiť ako ďalší?" píše Larson v titulku svojho príspevku, ktorý rýchlo nazbieral viac ako 170 000 lajkov.

Nielenže to vyzerá, že Larson si užila pri tejto choreografii veľa zábavy, ale dala si aj poriadne tréningy. Či už chodíte na tanečné kardio cvičenie alebo tancujete vo svojej obývačke, tanec má veľké výhody.

„Dance cardio je kardiovaskulárne cvičenie, ktoré pomáha podporovať zdravie srdca a znižovať riziko chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, pľúcne choroby a cukrovka,“ povedala Alissa Tucker, hlavná trénerka pre AKT, tanečné kardio cvičenie dostupné prostredníctvom fitness platformy Xponencial+, predtým pre Shape.

Podľa štúdie z roku 2021 pravidelný tanec môže tiež pomôcť s rovnováhou a koordináciou, najmä keď starnete. Navyše, učenie sa choreografie môže pomôcť udržať vašu myseľ ostrú. "Vaša myseľ zostáva zapojená do cvičenia tým, že sa snaží absorbovať choreografiu," vysvetlil Tucker. A áno, existuje výskum, ktorý to podporuje. Napríklad podľa štúdie zverejnenej v roku 2016 môže tanec zlepšiť kognitívne funkcie viac ako chôdza.

Napokon, tanec vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Nie je žiadnym tajomstvom, že akýkoľvek typ fyzickej aktivity môže znížiť stres a úzkosť a podľa profesionálov tanec ponúka ešte viac wellness výhod. „Smiech a úsmevy, ktoré zažijete počas zábavnej tanečnej kardio hodiny, vám okamžite zlepšia náladu,“ povedala predtým pre Shape Karissa Bollinger, inštruktorka tanečného fitness a certifikovaná fyzioterapeutka American College of Sports Medicine (ACSM).