Brie Larson v novem videu pokaže svoje plesne sposobnosti

Brie Larson v novem videu pokaže svoje plesne sposobnosti

Brie Larson je na Instagramu pokazala nepričakovano spretnost. Izkazalo se je, da ima igralka Marvel nekaj drugih gibov poleg svojih običajnih impresivnih fizičnih podvigov, vključno s sankanjem navzgor, intenzivnimi vajami za jedro in pohodništvom na glavne vrhove, kot je Grand Teton. Zdaj v svoj repertoar dodaja ples.

Igralka Captain Marvel je na Instagramu delila videoposnetek, v katerem ona in koreograf Galen Hooks skupaj izvajata plesno točko v studiu, polnem sonca. Oblečena je v črn odrezan brezrokavnik, črne pajkice in bele športne copate. Zdi se, da Larson celo nosi ščitnike za kolena, da zaščiti kolena pred plesnimi gibi na trdih tleh, medtem ko se podreja koreografiji.

V posnetku se kamera premika od Hooksa - ki je koreografiral točko - do Larsona. Par teče skozi ples, ki vključuje tesne gibe rok, gibe bokov in pokanje zadnjice na vseh štirih. Rutina je nastavljena na pesem »Black Sheep« Metrica, ki dejansko vsebuje Larsonov vokal. (ICYDK, iz filma Scott Pilgrim proti svetu iz leta 2010.)

"Katerega plesa naj se naučim naslednjič?" piše Larson v naslovu svoje objave, ki je hitro zbrala več kot 170.000 všečkov.

Ne samo, da je videti, da se je Larsonova zelo zabavala s to koreografijo, ampak je tudi resno trenirala. Ne glede na to, ali se udeležujete plesne kardio vadbe ali plešete v dnevni sobi, ima ples velike koristi.

"Plesni kardio je kardiovaskularna vadba, ki pomaga spodbujati zdravje srca in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca, pljučne bolezni in sladkorna bolezen," je za Shape prej povedala Alissa Tucker, glavna trenerka za AKT, plesno kardio vadbo, ki je na voljo prek fitnes platforme Xponential+.

Glede na študijo iz leta 2021 lahko redno plesanje pomaga tudi pri ravnotežju in koordinaciji, zlasti ko se starate. Poleg tega vam lahko učenje koreografije pomaga ohranjati oster um. "Vaš um ostaja zaposlen pri vadbi tako, da poskuša absorbirati koreografijo," je pojasnil Tucker. In ja, obstajajo raziskave, ki to podpirajo. Na primer, glede na študijo, objavljeno leta 2016, lahko ples bolj izboljša kognitivne funkcije kot hoja.

Končno lahko ples izboljša vaše razpoloženje. Nobena skrivnost ni, da lahko vsaka vrsta telesne dejavnosti zmanjša stres in tesnobo, ples pa po mnenju strokovnjakov ponuja še več koristi za dobro počutje. "Smeh in nasmehi, ki jih doživiš med zabavnim plesnim kardio tečajem, takoj dvignejo razpoloženje," je za Shape pred tem povedala Karissa Bollinger, plesna fitnes inštruktorica in certificirana vadbena fiziologinja American College of Sports Medicine (ACSM).