Brie Larson visar upp sina dansfärdigheter i en ny video

Brie Larson visar upp sina dansfärdigheter i en ny video

Brie Larson tog till Instagram för att visa upp en oväntad färdighet. Det visar sig att Marvel -skådespelerskan har andra rörelser än hennes vanliga imponerande fysiska feats, inklusive släde uppåt, intensiva kärnövningar och vandring av stora toppar som Grand Teton. Nu lägger hon till dans till sin repertoar.

Kapten Marvel-skådespelerskan delade en video på Instagram av sig själv och koreografen Galen Hooks och gjorde en dansrutin tillsammans i en solfylld studio. Hon bär en svart beskuren tank top, svarta leggings och vita sneakers. Larson verkar till och med ha knäskydd för att skydda knäna från dansrörelser på de hårda golven när hon skickar in i koreografin.

I klippet panorerar kameran från krokar - som koreograferade numret - till Larson. Paret flyter genom en dans som inkluderar snäva armrörelser, höftrörelser och byte som poppar på alla fyra. Rutinen är inställd på låten "Black Sheep" av Metric, som faktiskt innehåller Larsons sång. (Icydk, från 2010 -filmen Scott Pilgrim vs. The World.)

"Vilken dans ska jag lära mig nästa?" skriver Larson i bildtexten för hennes inlägg, som snabbt tog upp mer än 170 000 likes.

Det ser inte bara ut som Larson hade mycket roligt med denna koreografi, utan hon satte också in en allvarlig träning. Oavsett om du tar en dance cardio träningsklass eller dans i ditt vardagsrum, finns det stora fördelar med att dansa.

"Dance cardio är en hjärt -kärlträning som hjälper till att främja hjärthälsa och minska risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom, lungsjukdom och diabetes," berättade Alissa Tucker, en mastertränare för Akt, en danskardioträning tillgänglig via fitnessplattformen Xponential+, tidigare berättade formen.

Enligt en studie från 2021 kan dans regelbundet också hjälpa till med balans och samordning, särskilt när du blir äldre. Dessutom kan lärande koreografi hjälpa dig att hålla ditt sinne skarpt. "Ditt sinne förblir engagerad med träningen genom att försöka absorbera koreografin," förklarade Tucker. Och ja, det finns forskning för att säkerhetskopiera detta. Till exempel, enligt en studie som publicerades 2016, kan dans förbättra kognitiv funktion mer än att gå.

Slutligen kan dans hjälpa till att förbättra ditt humör. Det är ingen hemlighet att någon typ av fysisk aktivitet kan minska stress och ångest, och dans erbjuder ännu mer hälsofördelar, enligt PRO. "Skrattet och leenden du upplever under en rolig danskardioklass är en omedelbar humörförstärkare," berättade Karissa Bollinger, danskonditionstruktör och American College of Sports Medicine (ACSM) certifierad träningsfysiolog, tidigare till Shape.