布丽·拉尔森在新视频中展示了她的舞蹈技巧

布丽·拉尔森在新视频中展示了她的舞蹈技巧

布丽·拉尔森在 Instagram 上展示了一项意想不到的技能。 事实证明，这位漫威女演员除了平时令人印象深刻的身体壮举之外，还有一些动作，包括滑雪橇上坡、剧烈的核心锻炼以及徒步旅行大提顿等主要山峰。 现在她正在将舞蹈添加到她的保留曲目中。

这位《惊奇队长》女演员在 Instagram 上分享了一段她和编舞盖伦·胡克斯在阳光明媚的工作室里一起跳舞的视频。 她穿着黑色短款背心、黑色紧身裤和白色运动鞋。 拉尔森甚至似乎戴着护膝，以保护她的膝盖免受硬地板上舞蹈动作的影响，因为她服从编舞。

在这段视频中，镜头从胡克斯——他编排了这个数字——摇向了拉尔森。 这对情侣的舞蹈包括紧张的手臂动作、臀部动作和四肢着地弹出的战利品。 节目以 Metric 的歌曲“Black Sheep”为背景，这首歌实际上是拉尔森的声音。 （ICYDK，来自 2010 年电影 Scott Pilgrim vs. the World。）

“接下来我应该学什么舞蹈？” 拉尔森在她的帖子标题中写道，该帖子很快就获得了超过 17 万个赞。

拉尔森不仅看起来对这个编舞很感兴趣，而且她还进行了一些认真的训练。 无论您是参加舞蹈有氧运动课程还是在客厅跳舞，跳舞都有很大的好处。

“有氧舞蹈是一种心血管锻炼，有助于促进心脏健康，降低患心脏病、肺病和糖尿病等慢性疾病的风险，”AKT（通过健身平台 Xponential+ 提供的有氧舞蹈锻炼）的高级教练艾丽莎·塔克 (Alissa Tucker) 此前告诉 Shape。

根据 2021 年的一项研究，经常跳舞还有助于平衡和协调，尤其是随着年龄的增长。 另外，学习编舞可以帮助你保持头脑敏锐。 “通过尝试吸收编排，你的大脑会专注于锻炼，”塔克解释道。 是的，有研究支持这一点。 例如，根据 2016 年发表的一项研究，跳舞比步行更能改善认知功能。

最后，跳舞可以帮助改善你的情绪。 据专业人士称，任何类型的体育活动都可以减轻压力和焦虑，这已不是什么秘密，而跳舞甚至可以提供更多的健康益处。 “在有趣的有氧舞蹈课上体验到的笑声和微笑会立即增强情绪，”舞蹈健身教练、美国运动医学学院 (ACSM) 认证运动生理学家 Karissa Bollinger 此前告诉 Shape。