كاري أندروود لم تعد تتدرب لتكون بحجم معين

كاري أندروود لم تعد تتدرب لتكون بحجم معين

ليس سراً أن كاري أندروود تأخذ تمرينها على محمل الجد. الآن، في مقابلة جديدة مع مجلة People، تتحدث المغنية عن ما يحفزها وكيف تغيرت دوافعها على مر السنين.

وقالت لمجلة People: "أشعر أنني في وقت سابق من مسيرتي المهنية تدربت أكثر لأكون بحجم معين أو أتلاءم مع جمالية معينة اعتقدت أنني أريد أن أكون عليها". (ملاحظة: فازت أندروود بجائزة أمريكان أيدول عندما كان عمرها 22 عامًا فقط.) "والآن أشعر وكأنني أتدرب أكثر لأكون قويًا وأتمتع بالطاقة وطول العمر."

وصفت كاري أندروود هذه الأحذية الرياضية بأنها "الأحذية الأكثر راحة" لركبتها الحساسة

إن كونها أمًا لطفلين يلعب دورًا في عقليتها الجديدة. وقالت أندروود للمجلة إنها تريد أن تكون قادرة على مواكبة أبنائها لسنوات عديدة قادمة.

"إنها حقًا تلعب اللعبة الطويلة، أليس كذلك؟" وتابعت. "كنت أتدرب كثيرًا وشعرت بالإحباط لأن هذه لم تكن النتائج التي أردتها. أشعر الآن في هذه المرحلة من حياتي أنك تتعلم حقًا أنه أسلوب حياة، إنه توازن. إنه اعتن بنفسك بشكل عام."

يساعد التدريب أيضًا أندروود على الأداء في أفضل حالاتها. وأوضحت: "إنه أمر بدني مدهش أن تكون على المسرح - هناك الكثير من تمارين القلب". "أتجول بالكعب العالي وأكتب بصراحة الأغاني التي لا تمنحني الوقت للتنفس". هل سمعت حزامها يخرج أيًا من أغانيها مؤخرًا؟

تمرين كاري أندروود للجزء العلوي من الجسم، بإذن من مدربها

كيف يتعامل مغني "قبل أن يغش" مع اللياقة البدنية؟ وبتوجيه من مدربتها الشخصية منذ فترة طويلة، إيف أوفرلاند، تعمل أندروود عادة على جهاز المشي، وترفع الأثقال وتقوم بتمارين المقاومة، كما قالت لمجلة People.

وقال أوفرلاند في وقت سابق لـ Shape: "إن الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة هو مجرد أسلوب حياة بالنسبة لكاري". "تدرك كاري أن البقاء قوية ومتحركة ومتكيفة أمر مهم للغاية في جميع جوانب حياتها، داخل وخارج المسرح. التدريب هو الرعاية الذاتية ووقتها الخاص."

أما بالنسبة لأساسيات تمرين أندروود النموذجي، فيقول أوفرلاند إن معظمها يتضمن تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. إنهم يعملون على مجموعات عضلية متعارضة (مثل: الصدر والظهر أو الأرباع وأوتار الركبة)، وأضاف مدربها أن ذلك "ساهم في قوتها المذهلة وجسمها المنحوت".

في حين أنها غالبًا ما تكون مضغوطة للوقت بين الأمومة والجولة، تجد أندروود وقتًا لبذل قصارى جهدها عندما تستطيع ذلك. قال أندروود لموقع Shape في عام 2021: "خطة اللياقة البدنية الحالية الخاصة بي هي ممارسة التمارين كلما استطعت. الشيء الأكثر أهمية هو التحرك. إذا فعلت ذلك ومنحته ما لديك، فسيكون يومك أفضل بالنسبة له".

هل تشعر بالفضول تجاه التدريب مثل الفائز بجائزة جرامي؟ اكتشف ما حدث عندما انضمت مديرة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بشركة Shape إلى أندروود لإجراء تمرين لكامل الجسم لن تنساه أبدًا.