Carrie Underwoodová už netrénuje, aby měla určitou velikost

Carrie Underwoodová už netrénuje, aby měla určitou velikost

Není žádným tajemstvím, že Carrie Underwood bere své cvičení vážně. Nyní zpěvačka v novém rozhovoru pro People mluví o tom, co ji motivuje a jak se její motivace v průběhu let měnila.

"Mám pocit, že dříve ve své kariéře jsem více trénovala, abych měla určitou velikost nebo zapadla do určité estetiky, kterou jsem si myslela, že chci být," řekla People. (Psst: Underwood vyhrála American Idol, když jí bylo pouhých 22.) "A teď mám pocit, že trénuji víc, abych byla silná a měla energii a dlouhověkost."

Carrie Underwood označila tyto tenisky za „nejpohodlnější boty“ pro svá citlivá kolena

Být matkou dvou dětí hraje roli v její nové mentalitě. Underwoodová magazínu řekla, že chce být schopná držet krok se svými syny ještě mnoho let.

"Vážně to hraje dlouhou hru, že?" Pokračovala. "Hodně jsem trénoval a byl jsem frustrovaný, protože to nebyly výsledky, které jsem chtěl. Mám pocit, že teď v tomto bodě mého života se opravdu učíte, že je to životní styl, je to rovnováha. Celkově se o sebe postarejte."

Trénink také pomáhá Underwoodové podávat nejlepší výkony. "Je to překvapivě fyzické bytí na pódiu - je tam hodně kardia," vysvětlila. "Chodím na vysokých podpatcích a poctivě píšu písničky, které mi nedávají čas vydechnout." Slyšeli jste v poslední době její opasek z nějakých jejích hitů?

Cvičení horní části těla Carrie Underwood, s laskavým svolením jejího trenéra

Jak zpěvák „Before He Cheats“ přistupuje ke fitness? Pod vedením své dlouholeté osobní trenérky Eve Overlandové Underwoodová obvykle běhá na běžeckém pásu, zvedá činky a cvičí odporové gumy, řekla People.

"Dostat se do formy a zůstat zdravý je pro Carrie prostě způsob života," řekl Overland dříve Shape. "Carrie chápe, že zůstat silná, mobilní a kondiční je tak důležité ve všech aspektech jejího života, na jevišti i mimo něj. Trénink je péče o sebe a její čas."

Pokud jde o matice a šrouby typického tréninku Underwood, Overland říká, že většina zahrnuje cvičení horní a dolní části těla. Pracují protichůdné svalové skupiny (předpokládejme: hrudník a záda nebo čtyřkolky a hamstringy), což „přispělo k její úžasné síle a tvarovanému tělu,“ dodal její trenér.

Zatímco ji často tlačí čas mezi mateřstvím a turné, Underwood si najde čas, aby se vypotila, když může. "Můj aktuální fitness plán je cvičit, kdykoli to půjde," řekl Underwood Shape v roce 2021. "Nejdůležitější je se hýbat. Pokud to uděláte a dáte tomu, co máte, váš den bude lepší."

Zajímá vás, jaké to doopravdy je trénovat jako držitel ceny Grammy? Zjistěte, co se stalo, když se k Underwoodovi připojil ředitel sociálních sítí Shape, aby si procvičil celé tělo, na které nikdy nezapomene.