Carrie Underwood ei treeni enam selleks, et olla teatud suurus

Carrie Underwood ei treeni enam selleks, et olla teatud suurus

Pole saladus, et Carrie Underwood võtab oma treeningut tõsiselt. Nüüd räägib laulja uues intervjuus People'ile, mis teda motiveerib ja kuidas tema motivatsioon on aastatega muutunud.

"Mulle tundub, et varem oma karjääri jooksul treenisin rohkem, et olla teatud suuruses või sobituda teatud esteetikaga, milleks ma arvasin, et tahan olla," rääkis ta People'ile. (Psst: Underwood võitis American Idoli, kui ta oli kõigest 22.) "Ja nüüd tunnen, et treenin rohkem, et olla tugev ning energiat ja pikaealisust."

Carrie Underwood nimetas neid tosse oma tundlike põlvede jaoks "kõige mugavamateks kingadeks".

Kahe lapse emaks olemine mängib tema uues mentaliteedis oma rolli. Underwood rääkis ajakirjale, et ta tahab veel palju aastaid oma poegadega sammu pidada.

"See mängib tõesti pikka mängu, eks?" Ta jätkas. "Treenisin palju ja olin pettunud, sest need tulemused ei olnud sellised, mida tahtsin. Ma tunnen, et nüüd, hetkel, olete elus tõesti õppinud, et see on elustiil, see on tasakaal. See on üldiselt enda eest hoolitsemine."

Treening aitab Underwoodil ka parimal viisil esineda. "Laval olemine on üllatavalt füüsiline – seal on palju kardiotrenni," selgitas ta. "Käin ringi kõrgete kontsadega ja kirjutan ausalt laule, mis ei anna mul aega hingata." Kas olete viimasel ajal kuulnud, kuidas ta rihmast välja lööb?

Carrie Underwoodi ülakeha treening, tänu tema treenerile

Kuidas "Before He Cheats" laulja fitnessile läheneb? Underwood jookseb oma kauaaegse personaaltreeneri Eve Overlandi juhendamisel tavaliselt jooksulindil, tõstab raskusi ja teeb vastupanuharjutusi, rääkis ta People'ile.

"Formula saamine ja tervena püsimine on Carrie jaoks lihtsalt elustiil," ütles Overland varem Shape'ile. "Carrie mõistab, et tugevaks, mobiilseks ja konditsioneeritud püsimine on nii oluline tema elu kõigis aspektides, nii laval kui ka väljaspool. Treening on enesehooldus ja tema minu aeg."

Mis puudutab tüüpilise Underwoodi treeningu mutreid ja polte, siis Overland ütleb, et enamik hõlmab üla- ja alakeha harjutusi. Nad töötavad vastandlikes lihasrühmades (mõelge: rindkere ja selja või neljarattalised ja reielihased), mis "aitas kaasa tema hämmastavale jõule ja vormitud kehale," lisas tema treener.

Kuigi tal on sageli aega emaks olemise ja turnee vahele jäänud, leiab Underwood aega, et võimalusel end välja higistada. "Minu praegune treeningplaan on treenida igal võimalusel," ütles Underwood 2021. aastal Shape'ile. "Kõige tähtsam on liikuda. Kui teete seda ja annate sellele, mis teil on, on teie päev selle jaoks parem."

Kas olete uudishimulik, mis tunne on treenida nagu Grammy auhinna võitja? Siit saate teada, mis juhtus, kui Shape'i enda sotsiaalmeediadirektor ühines Underwoodiga kogu keha treeninguks, mida ta kunagi ei unusta.