Carrie Underwood ei enää harjoittele ollakseen tietyn kokoinen

Carrie Underwood ei enää harjoittele ollakseen tietyn kokoinen

Ei ole mikään salaisuus, että Carrie Underwood ottaa harjoituksensa vakavasti. Nyt uudessa People-haastattelussa laulaja kertoo, mikä häntä motivoi ja miten hänen motivaationsa on muuttunut vuosien varrella.

"Minusta tuntuu, että aiemmin urallani harjoittelin enemmän ollakseni tietyn kokoinen tai sopimaan tiettyyn estetiikkaan, jonka luulin haluavani olla", hän kertoi Peoplelle. (Psst: Underwood voitti American Idolin ollessaan vain 22.) "Ja nyt minusta tuntuu, että treenaan enemmän ollakseni vahva, energiaa ja pitkäikäisyyttä."

Carrie Underwood kutsui näitä tennareita "mukavimmiksi kengiksi" herkkien polviensa vuoksi

Kahden lapsen äitinä oleminen vaikuttaa hänen uuteen mentaliteettiinsa. Underwood kertoi lehdelle, että hän halusi pysyä poikiensa perässä vielä monta vuotta.

"Se on todella pitkä peli, eikö niin?" Hän jatkoi. "Harjoittelin paljon ja olin turhautunut, koska tulokset eivät olleet sellaisia, joita halusin. Minusta tuntuu, että nyt tässä vaiheessa elämääni opit todella, että se on elämäntapa, se on tasapaino. Se on kaiken kaikkiaan huolehtimista itsestäni."

Harjoittelu auttaa myös Underwoodia suoriutumaan parhaimmillaan. "Lavalla oleminen on yllättävän fyysistä - siellä on paljon sydäntä", hän selitti. "Kävelen korkokengissä ja kirjoitan rehellisesti kappaleita, jotka eivät anna minulle aikaa hengittää." Oletko kuullut hänen vyöhykkeensä mitään hänen hittejään viime aikoina?

Carrie Underwoodin ylävartalon harjoitus valmentajansa ansiosta

Miten "Before He Cheats" -laulaja suhtautuu kuntoiluun? Underwood juoksee tyypillisesti juoksumatolla, nostaa painoja ja tekee vastusnauhaharjoituksia pitkäaikaisen personal trainernsa Eve Overlandin ohjauksessa, hän kertoi Peoplelle.

"Kuntoilu ja terveenä pysyminen on yksinkertaisesti elämäntapa Carrielle", Overland kertoi aiemmin Shapelle. "Carrie ymmärtää, että pysyminen vahvana, liikkuvana ja kunnossa on niin tärkeää hänen elämänsä kaikilla osa-alueilla, lavalla ja sen ulkopuolella. Harjoittelu on itsehoitoa ja hänen oma-aikaansa."

Mitä tulee tyypillisen Underwood-harjoituksen muttereihin ja pultteihin, Overland sanoo, että useimmat sisältävät ylä- ja alavartalon harjoituksia. Ne työskentelevät vastakkaisia ​​lihasryhmiä (ajatella: rintakehä ja selkä tai neloset ja reisilihakset), mikä "edisti hänen hämmästyttävää voimaa ja muotoiltua vartaloaan", hänen valmentaja lisäsi.

Vaikka hänellä on usein kiire äitiyden ja kiertueiden välillä, Underwood löytää aikaa hikoilla sitä aina kun voi. "Nykyinen kuntosuunnitelmani on treenata aina kun voin", Underwood kertoi Shapelle vuonna 2021. "Tärkeintä on liikkua. Jos teet niin ja annat sille mitä sinulla on, päiväsi on sille parempi."

Oletko utelias, millaista on treenata Grammy-palkinnon voittajan tavoin? Ota selvää, mitä tapahtui, kun Shapen oma sosiaalisen median johtaja liittyi Underwoodiin kokovartaloharjoitteluun, jota hän ei koskaan unohda.