Carrie Underwood non si allena più per essere di una certa taglia

Carrie Underwood non si allena più per essere di una certa taglia

Non è un segreto che Carrie Underwood prenda sul serio il suo allenamento. Ora, in una nuova intervista con People, la cantante parla di cosa la motiva e di come la sua motivazione è cambiata nel corso degli anni.

"Mi sento come se all'inizio della mia carriera mi fossi allenata di più per raggiungere una certa taglia o adattarmi a una certa estetica che pensavo di voler essere", ha detto a People. (Psst: Underwood ha vinto American Idol quando aveva solo 22 anni.) "E ora mi sento come se mi stessi allenando di più per essere forte, avere energia e longevità."

Carrie Underwood ha definito queste sneakers "le scarpe più comode" per le sue ginocchia sensibili

Essere madre di due figli gioca un ruolo nella sua nuova mentalità. Underwood ha detto alla rivista che voleva poter stare al passo con i suoi figli per molti anni a venire.

"Si tratta davvero di giocare a lungo termine, giusto?" Ha continuato. "Mi stavo allenando molto ed ero frustrato perché non erano i risultati che volevo. Sento che ora, a questo punto della mia vita, stai davvero imparando che è uno stile di vita, è un equilibrio. In generale, devi prenderti cura di te stesso."

L'allenamento aiuta anche Underwood a dare il meglio di sé. "È sorprendentemente fisico essere sul palco: c'è molto cardio", ha spiegato. "Vado in giro con i tacchi alti e scrivo onestamente canzoni che non mi danno il tempo di respirare." L'hai sentita cantare qualcuno dei suoi successi ultimamente?

L'allenamento della parte superiore del corpo di Carrie Underwood, per gentile concessione del suo allenatore

Come si avvicina il cantante di “Before He Cheats” al fitness? Sotto la guida della sua personal trainer di lunga data Eve Overland, Underwood di solito corre sul tapis roulant, solleva pesi e fa esercizi con la fascia di resistenza, ha detto a People.

"Mettersi in forma e mantenersi in salute è semplicemente uno stile di vita per Carrie", ha detto in precedenza Overland a Shape. "Carrie capisce che rimanere forti, mobili e condizionati è così importante in tutti gli aspetti della sua vita, dentro e fuori dal palco. La formazione è cura di sé e tempo per se stessa."

Per quanto riguarda gli aspetti pratici di un tipico allenamento Underwood, Overland afferma che la maggior parte coinvolge esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo. Lavorano su gruppi muscolari opposti (pensa: petto e schiena o quadricipiti e muscoli posteriori della coscia), che "ha contribuito alla sua straordinaria forza e al suo corpo scolpito", ha aggiunto il suo allenatore.

Anche se spesso ha poco tempo tra la maternità e il tour, Underwood trova il tempo per sudare quando può. "Il mio attuale piano di fitness è allenarmi ogni volta che posso", ha detto Underwood a Shape nel 2021. "La cosa più importante è muoversi. Se lo fai e gli dai quello che hai, la tua giornata sarà migliore".

Sei curioso di sapere cosa vuol dire veramente allenarsi come il vincitore del Grammy Award? Scopri cosa è successo quando il direttore dei social media di Shape si è unito a Underwood per un allenamento per tutto il corpo che non dimenticherà mai.