Carrie Underwood traint niet langer om 'een bepaalde maat te hebben'

Carrie Underwood traint niet langer om 'een bepaalde maat te hebben'

Het is geen geheim dat Carrie Underwood haar training serieus neemt. Nu vertelt de zangeres in een nieuw interview met People wat haar motiveert en hoe haar motivatie door de jaren heen is veranderd.

"Ik heb het gevoel dat ik eerder in mijn carrière meer heb getraind om een ​​bepaalde maat te hebben of in een bepaalde esthetiek te passen waarvan ik dacht dat ik die wilde zijn", vertelde ze aan People. (Psst: Underwood won American Idol toen ze nog maar 22 was.) "En nu heb ik het gevoel dat ik meer train om sterk te zijn en energie en een lang leven te hebben."

Carrie Underwood noemde deze sneakers "de meest comfortabele schoenen" voor haar gevoelige knieën

Moeder zijn van twee kinderen speelt een rol in haar nieuwe mentaliteit. Underwood vertelde het tijdschrift dat ze haar zoons nog vele jaren wilde kunnen bijhouden.

"Het is echt een lang spel, toch?" Ze vervolgde. "Ik trainde veel en was gefrustreerd omdat het niet de resultaten waren die ik wilde. Ik heb het gevoel dat je nu op dit punt in mijn leven echt leert dat het een levensstijl is, een balans. Het is in het algemeen: zorg voor jezelf."

Door te trainen kan Underwood ook op haar best presteren. "Het is verrassend fysiek om op het podium te staan ​​- er is veel cardio", legde ze uit. “Ik loop rond op hoge hakken en schrijf eerlijk gezegd liedjes die me geen tijd geven om te ademen.” Heb je haar de laatste tijd een van haar hits horen uitbrengen?

Carrie Underwood's training van het bovenlichaam, met dank aan haar trainer

Hoe benadert de zanger van “Before He Cheats” fitness? Onder begeleiding van haar oude personal trainer Eve Overland, rent Underwood meestal op de loopband, heft ze gewichten op en doet ze weerstandsbandoefeningen, vertelde ze aan People.

“Fit worden en gezond blijven is voor Carrie gewoon een manier van leven”, vertelde Overland eerder aan Shape. "Carrie begrijpt dat sterk, mobiel en geconditioneerd blijven zo belangrijk is in alle aspecten van haar leven, op en naast het podium. Trainen is zelfzorg en haar tijd voor mezelf."

Wat betreft de moeren en bouten van een typische Underwood-training, zegt Overland dat de meeste oefeningen voor het boven- en onderlichaam betreffen. Ze trainen tegengestelde spiergroepen (denk aan borst en rug of quads en hamstrings), wat “bijdroeg aan haar verbazingwekkende kracht en gebeeldhouwde lichaam”, voegde haar trainer eraan toe.

Hoewel ze vaak weinig tijd heeft tussen het moederschap en het toeren, vindt Underwood tijd om zich uit te zweten wanneer ze maar kan. "Mijn huidige fitnessplan is om te trainen wanneer ik maar kan", vertelde Underwood in 2021 aan Shape. "Het belangrijkste is om te bewegen. Als je dat doet en geeft wat je hebt, zal je dag er beter door worden."

Benieuwd hoe het echt is om te trainen als de Grammy Award-winnaar? Ontdek wat er gebeurde toen Shape's eigen social media-directeur zich bij Underwood voegde voor een volledige lichaamstraining die ze nooit zal vergeten.