Carrie Underwood não treina mais para ‘ter um certo tamanho’

Carrie Underwood não treina mais para ‘ter um certo tamanho’

Não é nenhum segredo que Carrie Underwood leva seus treinos a sério. Agora, em nova entrevista à People, a cantora fala sobre o que a motiva e como sua motivação mudou ao longo dos anos.

“Sinto que no início da minha carreira treinei mais para ter um determinado tamanho ou me encaixar em uma determinada estética que pensei que queria”, disse ela à People. (Psiu: Underwood ganhou o American Idol quando tinha apenas 22 anos.) “E agora sinto que estou treinando mais para ser forte, ter energia e longevidade.”

Carrie Underwood chamou esses tênis de “os sapatos mais confortáveis” para seus joelhos sensíveis

Ser mãe de dois filhos desempenha um papel em sua nova mentalidade. Underwood disse à revista que queria poder acompanhar os filhos por muitos anos.

“É realmente um jogo longo, certo?” Ela continuou. “Eu estava treinando muito e fiquei frustrado porque não eram os resultados que eu queria. Sinto que agora, neste momento da minha vida, você está realmente aprendendo que é um estilo de vida, é um equilíbrio.

O treinamento também ajuda Underwood a ter o melhor desempenho. “É surpreendentemente físico estar no palco – há muito exercício cardiovascular”, explicou ela. “Eu ando de salto alto e honestamente escrevo músicas que não me dão tempo para respirar.” Você a ouviu cantar algum de seus sucessos ultimamente?

Treino da parte superior do corpo de Carrie Underwood, cortesia de seu treinador

Como o cantor de “Before He Cheats” aborda o condicionamento físico? Sob a orientação de sua personal trainer de longa data, Eve Overland, Underwood normalmente corre na esteira, levanta pesos e faz exercícios com bandas de resistência, disse ela à People.

“Ficar em forma e manter-se saudável é simplesmente um modo de vida para Carrie”, disse Overland anteriormente à Shape. "Carrie entende que permanecer forte, móvel e condicionada é muito importante em todos os aspectos de sua vida, dentro e fora do palco. Treinamento é autocuidado e tempo para mim."

Quanto aos detalhes básicos de um treino típico de Underwood, Overland diz que a maioria envolve exercícios para a parte superior e inferior do corpo. Eles trabalham grupos musculares opostos (pense: peito e costas ou quadríceps e isquiotibiais), o que “contribuiu para sua incrível força e corpo esculpido”, acrescentou seu treinador.

Embora muitas vezes ela tenha falta de tempo entre a maternidade e as turnês, Underwood encontra tempo para suar quando pode. "Meu plano de condicionamento físico atual é malhar sempre que puder", disse Underwood ao Shape em 2021. "O mais importante é se movimentar. Se você fizer isso e der o que tem, seu dia será melhor."

Curioso para saber como é realmente treinar como o vencedor do Grammy? Descubra o que aconteceu quando o próprio diretor de mídia social da Shape se juntou a Underwood para um treino de corpo inteiro que ela nunca esquecerá.