Carrie Underwood už netrénuje, aby dosiahla určitú veľkosť

Carrie Underwood už netrénuje, aby dosiahla určitú veľkosť

Nie je žiadnym tajomstvom, že Carrie Underwood berie svoje cvičenie vážne. Teraz v novom rozhovore pre People speváčka hovorí o tom, čo ju motivuje a ako sa jej motivácia rokmi menila.

„Mám pocit, že som predtým vo svojej kariére viac trénovala, aby som mala určitú veľkosť alebo zapadla do určitej estetiky, o ktorej som si myslela, že chcem byť,“ povedala pre People. (Psst: Underwood vyhrala American Idol, keď mala len 22 rokov.) "A teraz mám pocit, že trénujem viac, aby som bola silná a mala energiu a dlhovekosť."

Carrie Underwood označila tieto tenisky za „najpohodlnejšie topánky“ pre svoje citlivé kolená

To, že je matkou dvoch detí, zohráva úlohu v jej novej mentalite. Underwoodová pre magazín povedala, že chce držať krok so svojimi synmi ešte dlhé roky.

"Je to naozaj dlhá hra, však?" Pokračovala. "Veľa som trénoval a bol som frustrovaný, pretože to neboli výsledky, ktoré som chcel. Mám pocit, že teraz v tomto bode môjho života sa naozaj učíte, že je to životný štýl, je to rovnováha. Celkovo sa o seba postarajte."

Tréning tiež pomáha Underwoodovej podávať čo najlepšie výkony. "Je to prekvapivo fyzické byť na pódiu - je tam veľa kardia," vysvetlila. "Chodím na vysokých opätkoch a poctivo píšem piesne, ktoré mi nedávajú čas vydýchnuť." Počuli ste v poslednej dobe jej opasok z nejakého jej hitu?

Cvičenie hornej časti tela Carrie Underwood, s láskavým dovolením jej trénera

Ako spevák „Before He Cheats“ pristupuje k fitness? Pod vedením svojej dlhoročnej osobnej trénerky Eve Overlandovej Underwoodová zvyčajne behá na bežiacom páse, zdvíha činky a cvičí odporové pásy, povedala pre People.

"Nadobudnúť kondíciu a zostať zdravý je pre Carrie jednoducho spôsob života," povedal Overland predtým Shape. "Carrie chápe, že zostať silná, mobilná a v kondícii je tak dôležité vo všetkých aspektoch jej života, na javisku aj mimo neho. Tréning je starostlivosť o seba a jej čas."

Pokiaľ ide o matice a skrutky typického tréningu Underwood, Overland hovorí, že väčšina zahŕňa cvičenia hornej a dolnej časti tela. Pracujú protiľahlé svalové skupiny (myslite na hrudník a chrbát alebo štvorkolky a hamstringy), čo „prispelo k jej úžasnej sile a vyrysovanému telu,“ dodal jej tréner.

Zatiaľ čo ju často tlačí čas medzi materstvom a koncertovaním, Underwood si nájde čas vypotiť sa, keď môže. "Môj aktuálny fitness plán je cvičiť vždy, keď môžem," povedal Underwood pre Shape v roku 2021. "Najdôležitejšie je hýbať sa. Ak to urobíte a dáte tomu, čo máte, váš deň bude pre to lepší."

Zaujíma vás, aké to naozaj je trénovať ako držiteľ ceny Grammy? Zistite, čo sa stalo, keď sa k Underwoodovi pripojil vlastný riaditeľ sociálnych médií Shape, aby si zacvičil celé telo, na ktoré nikdy nezabudne.