Carrie Underwood tränar inte längre för att vara en viss storlek

Carrie Underwood tränar inte längre för att vara en viss storlek

Det är ingen hemlighet att Carrie Underwood tar sin träning på allvar. Nu, i en ny intervju med People, berättar sångerskan om vad som motiverar henne och hur hennes motivation har förändrats genom åren.

"Jag känner att jag tidigare i min karriär tränade mer för att vara en viss storlek eller passa in i en viss estetik som jag trodde att jag ville vara", sa hon till People. (Psst: Underwood vann American Idol när hon bara var 22.) "Och nu känner jag att jag tränar mer för att vara stark och ha energi och lång livslängd."

Carrie Underwood kallade dessa sneakers "de bekvämaste skorna" för sina känsliga knän

Att vara tvåbarnsmamma spelar en roll i hennes nya mentalitet. Underwood berättade för tidningen att hon ville kunna hålla jämna steg med sina söner i många år framöver.

"Det spelar verkligen det långa spelet, eller hur?" Hon fortsatte. "Jag tränade mycket och jag var frustrerad eftersom det inte var de resultat jag ville ha. Jag känner att du nu vid den här tiden i mitt liv verkligen lär dig att det är en livsstil, det är en balans. Det är överlag att ta hand om dig själv."

Träning hjälper också Underwood att prestera på sitt bästa. "Det är förvånansvärt fysiskt att stå på scen - det är mycket konditionsträning", förklarade hon. "Jag går runt i höga klackar och skriver ärligt låtar som inte ger mig tid att andas." Har du hört hennes bälte ut någon av hennes hits på sistone?

Carrie Underwoods överkroppsträning, med tillstånd av hennes tränare

Hur förhåller sig "Before He Cheats"-sångaren till fitness? Under ledning av sin mångåriga personliga tränare Eve Overland springer Underwood vanligtvis på löpbandet, lyfter vikter och gör motståndsbandsövningar, sa hon till People.

"Att komma i form och hålla sig frisk är helt enkelt en livsstil för Carrie," sa Overland tidigare till Shape. "Carrie förstår att det är så viktigt att hålla sig stark, rörlig och konditionerad i alla aspekter av hennes liv, på och utanför scenen. Träning är egenvård och hennes tid för mig."

När det gäller muttrarna och bultarna för en typisk Underwood-träning, säger Overland att de flesta involverar över- och underkroppsövningar. De arbetar motsatta muskelgrupper (tänk: bröst och rygg eller quads och hamstrings), som "bidrog till hennes fantastiska styrka och skulpterade kropp", tillade hennes tränare.

Medan hon ofta har tid mellan moderskap och turné, hittar Underwood tid att svettas ut när hon kan. "Min nuvarande träningsplan är att träna när jag kan," sa Underwood till Shape 2021. "Det viktigaste är att röra på dig. Om du gör det och ger det vad du har, kommer din dag att bli bättre för det."

Nyfiken på hur det egentligen är att träna som Grammy Award-vinnaren? Ta reda på vad som hände när Shapes egen chef för sociala medier gick med Underwood för ett träningspass för hela kroppen som hon aldrig kommer att glömma.