凯莉·安德伍德不再训练达到一定尺寸”

凯莉·安德伍德不再训练达到一定尺寸”

凯莉·安德伍德认真对待锻炼已经不是什么秘密了。 现在，在《人物》杂志的一次新采访中，这位歌手谈到了她的动力以及多年来她的动力如何变化。

“我觉得在我职业生涯的早期，我接受了更多的训练，以达到我认为自己想要的特定尺寸或符合某种审美，”她告诉《人物》杂志。 （注：安德伍德在 22 岁时就赢得了《美国偶像》。）“现在我觉得我正在加强训练，让自己变得更强壮、更有活力、更长寿。”

Carrie Underwood 称这款运动鞋对于她敏感的膝盖来说是“最舒适的鞋子”

作为两个孩子的母亲在她的新心态中发挥着重要作用。 安德伍德告诉该杂志，她希望能够在未来的许多年里跟上她的儿子们的步伐。

“这确实是一场持久战，对吗？” 她继续说道。 “我训练了很多，我很沮丧，因为这不是我想要的结果。我觉得现在在我生命的这个阶段，你真的了解到这是一种生活方式，这是一种平衡。总的来说，照顾好自己。”

训练也有助于安德伍德发挥出最佳状态。 “在舞台上令人惊讶的是身体上的锻炼——有很多有氧运动，”她解释道。 “我穿着高跟鞋走来走去，诚实地写一些不给我喘息时间的歌曲。” 你最近听过她演唱过她的热门歌曲吗？

嘉莉·安德伍德 (Carrie Underwood) 的上半身锻炼，由她的教练提供

《Before He Cheats》歌手是如何健身的？ 她告诉《人物》杂志，在她的长期私人教练伊芙·奥弗兰的指导下，安德伍德通常在跑步机上跑步、举重和做阻力带练习。

“健身和保持健康对于 Carrie 来说只是一种生活方式，”Overland 此前告诉 Shape。 “嘉莉明白，无论在舞台上还是舞台下，保持坚强、灵活和适应能力对于她生活的各个方面都非常重要。训练是自我保健，也是她的自我时间。”

至于典型的安德伍德锻炼的具体细节，奥弗兰表示，大多数都涉及上半身和下半身的锻炼。 他们锻炼相反的肌肉群（想想：胸部和背部或股四头肌和腿筋）， 她的教练补充道，这“赋予了她惊人的力量和雕塑般的身材”。

虽然安德伍德在做母亲和巡演之间的时间常常很紧迫，但只要有时间，她都会抽出时间来挥汗如雨。 “我目前的健身计划是尽可能锻炼身体，”安德伍德在 2021 年告诉《Shape》。“最重要的是动起来。如果你做到这一点并付出你所拥有的，你的一天会因此而变得更好。”

好奇像格莱美奖获得者一样训练到底是什么感觉？ 了解 Shape 自己的社交媒体总监与 Underwood 一起进行她永远不会忘记的全身锻炼时发生了什么。