Jennifer Garner trenerė paskelbė nemokamą mankštos seriją žmonėms, kurie atsigauna po mastektomijos

Jennifer Garner trenerė paskelbė nemokamą mankštos seriją žmonėms, kurie atsigauna po mastektomijos

Krūties vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio rūšis moterims JAV, o daugiau nei 100 000 Jungtinių Valstijų moterų kiekvienais metais atliekama tam tikra mastektomija chirurginiam krūties vėžio gydymui. Jei jūs ar jūsų pažįstamas kažkas yra viena iš šių moterų, galite pagalvoti apie tai, kaip atsigauti po mastektomijos ir koks gali būti šio plano dalis. (Skaitykite daugiau: 11 krūties vėžio požymių, kuriuos visi turėtų žinoti)

Betė, tokių įžymybių, kaip Jennifer Garner ir Nicole Kidman, trenerė Beth, kartu su DPT kineziterapeute Dani Luna sukūrė praktiką žmonėms savo kūno rengybos platformoje, kuri atsigauna po mastektomijos. 12 savaičių programą dabar galima rasti internete visiems, norintiems tai išbandyti nemokamai.

Pasak Amerikos vėžio draugijos, mastektomija yra krūties vėžio operacija, kurioje pašalinama krūtis. Atsigavimo laikotarpis priklauso nuo tiksliai atliktų intervencijų ir nuo to, ar krūtinė ar krūtys buvo rekonstruotos. Kai kuriems pacientams gali užtrukti tik keturias savaites, kol jie grįš prie normalios veiklos; Kitiems gali prireikti mėnesių, kol bus pasiektas visas veiklos galimybes. Remiantis gražiai, liminė pacientų programa yra tinkama mastektomijos operacijoms ir kitoms krūties operacijoms, tokioms kaip lumplektomija, per visą jų atsigavimą.

Jaunesnių moterų metastazavusio krūties vėžys - viskas, ką jums reikia žinoti, yra čia

Puikiai, NASM sertifikuotas asmeninis treneris, pataisos mankštos specialistas ir sertifikuotas Niujorke įsikūrusio pogimdyminio/postnatalinio specialistas dirbo su išgyvenusiais vėžiu, kuriems buvo atlikta mastektomija, sako ji. Paprastai ji mielai tyrinėja, kaip ji gali padėti jūsų klientams atsigauti po traumos ar medicininės intervencijos. Kai ji ieškojo instrukcijų moterims, kurios neseniai atliko mastektomiją, gražiai internete galėjo rasti tik informaciją, kuri buvo sukurta pirmąsias šešias savaites po operacijos. Trūko pasiūlymų, kuriuos reikėtų atlikti.

Taigi gražiai ir Luna pasiryžo suteikti geresnį šaltinį. „Mes norėjome, kad ji būtų prieinama visiems“, - gražiai sako ir pažymi, kad programą artimiausioje ateityje bus galima rasti ribos svetainėje. Vartotojai gali įvesti „Survivor“ kodą, kad gautų nemokamą prieigą prie serijos 12 savaičių.

Kursas skirtas pacientams, kurie gali prasidėti nuo trijų iki septynių dienų po operacijos ir yra skirtas visiems lygiams - nepriklausomai nuo asmeninio pasirengimo prieš operaciją. Per 12 savaičių kiekvienoje sesijoje pagrindinis dėmesys skiriamas pratimams, kurie padeda padidinti kraujotaką, pagerinti judėjimo laisvę, atgauti mobilumą ir sustiprinti kūną. Vaizdo įrašuose yra keturi išgyvenę krūties vėžys, kurie turėjo visas mastektomijas, kurios atlieka pratimus kartu su gražiai.

Treniruotės yra gana švelnios ir lemia pilną 30 minučių klasę ir dirba tol, kol laikoma lenta, sako gražiai. Programa taip pat atsižvelgia į didelius chirurgijos patirties skirtumus ir atsižvelgiama į įvairius rekonstrukcinius elementus, pooperacinį kanalizaciją, implantų išdėstymą ir kitus veiksnius.

Jane Fonda pasidalino vaizdo įrašu apie save, kuriame treniruojasi praėjus 3 savaitėms po chemoterapijos pradžios

„Kiekvienas pratimas po vėžio gali būti naudingas“, - Yale vėžio centre, palyginti su forma, Tara Gentrft, MD, nepaprastas medicinos profesorius (medicininė onkologija), kuri vadovauja judėjimo poveikio vėžio gydymui ir rezultatams tyrimus. "Tai gali padėti atsigauti po operacijos, ir tai gali padėti atlikti šalutinį operacijų poveikį." Judėjimas gali padėti dėl miego kokybės, baimės ir energijos, - paaiškina ji.

Kiti ekspertai sutinka. „Iš tikrųjų labai svarbu mankštintis po mastektomijos operacijos, jei šie pratimai egzistuoja [ir šiuos tempimo pratimus nustato tas, kuris turi patirties dirbant su žmonėmis, kuriems atliekama mastektomija“, - sako Scott Capozza, PT, MSPT, MSPT specialistas, skirtas onkologijos fizioterapijai, kuri skirta Yale New Haven Haven ligoninėje ir Smilow vėžio ligoninės dirba. „Jūs nenorite padaryti per daug per anksti, bet taip pat nenorite būti visiškai imobilizuotas“, - priduria jis.

„Clea Shearer“ iš namų redagavimo papasakojo apie savęs tyrimo svarbą krūties vėžyje

Kaip ir daugelis intervencijų, krūties operacijos taip pat skiriasi, todėl taip pat yra asmens atsigavimo laikotarpis. „Jei kas nors atlieka lumektomiją [krūtų taupymo operaciją], galite vėl greičiau tapti aktyvi“, - sako Capozza. "Bet jei kas nors atlieka dvišalę mastektomiją su DIEP atvarto rekonstrukcija, gydymas užtruks šiek tiek ilgiau."

Visų pirma, svarbu saugiai pradėti treniruotis, sako daktaras Gentle ir pabrėžė, kad pacientai turėtų pasitarti su savo priežiūros komanda ir chirurgais, jei jie galvoja apie priemones pasveikimo metu. „Manau, kad geriausia būtų atkreipti [mankštos programą] į jūsų sveikatos komandos dėmesį ir pasakyti:„ Aš galvojau apie tai ir norėjau įsitikinti, kad komanda sutiko “, - pataria ji.

„Capozza“ ir gražiai pakartokite šį jausmą. „Įsitikinkite, kad prieš fizinį aktyvumą turite gydytojo leidimą“, - gražiai pažymi pranešime spaudai apie jos programą.

Jei jūs ar kažkas, kurį pažįsti dėl mastektomijos praktikos plano, 12 savaičių atkūrimo programa iš Limino gali būti verta aplankyti (žinoma, gavus gydytojo sutikimą).