Емили в Париж накара всички да говорят за Trauma Bangs - това наистина ли е нещо?

Емили в Париж накара всички да говорят за Trauma Bangs - това наистина ли е нещо?

Ако сте гледали третия сезон на Емили в Париж, вече сте запознати с голямата прическа на главния герой в първия епизод. Кратко резюме: Докато Емили Купър, изиграна от Лили Колинс, се справя с особено стресиращ период от работния си живот, тя взема нещата (ножиците) в свои ръце и си дава малко удари. Тя и нейните приятели, а именно Минди от Ашли Парк, нахално се позовават на нейния „травматичен бретон“ по време на последния сезон на хитовото шоу на Netflix.

Концепцията за „травматично подстригване“ – т.е. драстична промяна на косата по време или след време на страдание – е доста често срещана. Всъщност Колинс и Парк наскоро обсъдиха собствените си „травматични прически“ в скорошно интервю за The New York Times. И Колинс се пошегува за нейния "травматичен бретон" в надписа на публикация в Instagram от нейния фризьор, който й дава бретон IRL. При всички приказки за „травматична коса“ може би се чудите защо толкова много хора са привлечени да променят външния си вид в хаотични времена и дали е уместно да се бърка бретонът с травматична реакция.

„Хората често сменят косата си след голяма промяна в живота – да речем раздяла или друга загуба – като начин да символизират ново начало“, обяснява Талия Бомбола, LMFT, лицензиран психотерапевт в Нюпорт Бийч, Калифорния. „Това може да бъде мощен начин да изразите желанието за ново начало и да оставите миналото зад гърба си. За някои това може да бъде начин да отбележат промяна в идентичността и шанс да направят ново изявление за това кои са. Промяната на косата ви може да бъде начин да поемете контрол над ситуацията и да създадете чувство за овластяване.“

Какво е свързване на травма в една връзка?

Има няколко причини, поради които някой може да се опита да промени външния си вид, след като е преживял стресиращо събитие. Промяната може да представлява „възможност да изразят чувствата си, да потърсят комфорт или да променят отношението си“, казва Бомбола. „Това може да им помогне да се чувстват по-контролирани и да им даде чувство за сигурност. За някои тази промяна във външния вид може да бъде начин да се „скрият“ от света или от самото стресиращо събитие“, продължава тя. „Това може да бъде и начин да сигнализирате на другите, че се нуждаят от помощ или подкрепа. Каквато и да е причината, промяната на външния вид след стрес е естествена и обичайна реакция и е важно да запомните, че всеки се справя със стреса по различни начини.“

Въпреки че може да бъде напълно нормален начин да се справите с голяма промяна в живота, Бомбола посочва, че подстригването на бретон не се брои точно като реакция на травма. Всъщност резервираното използване на термина „травма пони“ свежда до минимум физическия и емоционален смут, преживяван от оцелелите от травма. „Реакцията на травма е начинът, по който човек реагира на травматично събитие или опит“, казва Бомбола. „Той може да варира от чувство на тъга и страх до физически реакции като ускорен пулс и затруднено заспиване. Всеки реагира на травмата по различен начин и често може да отнеме време, за да се обработи и излекува това, което се е случило.“

ICYDK, има ясна разлика между стрес и травма. „Ежедневният стрес може да бъде различен за всеки, но като цяло това е чувство на претоварване и безпокойство от изискванията на ежедневието“, казва Бомбола. „Честите причини за ежедневния стрес могат да включват работа, семейство, взаимоотношения, финанси и други отговорности. Не всеки, който изпитва стрес, е преживял травматичен инцидент.“

Как да спрем прекомерното мислене, предизвикано от стрес, според експерти по психично здраве

За разлика от това, травмата е „постоянната емоционална реакция, която често е резултат от преживяване на стресиращо събитие“, като инцидент, престъпление или природно бедствие, обяснява Бомбола. „Преживяването на травматично събитие може да повлияе на чувството за сигурност, самоувереността и способността на човек да регулира емоциите и да управлява взаимоотношенията“, продължава тя, добавяйки, че травматичните преживявания могат да причинят шок, отричане и ежедневен стрес.

Омаловажаването на истинската травма на даден човек може да минимизира или омаловажава преживяванията му, така че Bombola препоръчва да използвате термини като „прическа за промяна на самоличността“ или „раздяла“, за да избегнете нечувствителност. Въпреки това, ако искате да актуализирате външния си вид, за да осмислите нещо стресиращо в живота си à la Emily Cooper, Bombola ви дава зелена светлина – при условие че разчитате и на допълнителни механизми за справяне в инструментариума си за психично здраве, като разговор с консултант.

„Докато [харикутът] не се използва като заместител на действителното лечение на психичното здраве, не виждам проблем да следвам стъпките на Емили“, казва Бомбола в по-ведър дух. Това може да бъде и чудесна възможност за грижа за себе си, тъй като грижата за косата и нейното оформяне могат да бъдат чудесен начин да се отпуснете и да се поглезите.“

Но бъдете предупредени: ако една прическа „създава усещане за контрол, тя може да е мимолетна или фалшива“, посочва Бомбола. "Нищо не може да замени правилната терапия." (Имате нужда от благоприятни за финансите ресурси? Как да намерите достъпна терапия, когато сте разорени.)