Emily v Paříži všichni mluvili o traumatickém třesku - je to opravdu tak?

Emily v Paříži všichni mluvili o traumatickém třesku - je to opravdu tak?

Pokud jste sledovali třetí sezónu Emily v Paříži, jste již obeznámeni s velkým vlasovým momentem titulní postavy v první epizodě. Rychlé shrnutí: Zatímco Emily Cooper, kterou hraje Lily Collins, se potýká s obzvláště stresujícím obdobím svého pracovního života, bere věci (nůžky) do svých rukou a dává si ránu. Ona a její přátelé, jmenovitě Mindy z Ashley Park, drze odkazují na její „trauma rány“ během poslední sezóny úspěšné show Netflix.

Pojem „úrazový účes“ – tedy drastická změna vlasů během nebo po období úzkosti – je poměrně běžný. Ve skutečnosti Collins a Park nedávno v nedávném rozhovoru pro The New York Times diskutovali o svých vlastních „účesech po traumatu“. A Collins vtipkovala o její „trauma ofina“ v titulku příspěvku na Instagramu od jejího kadeřníka, který jí dal ofinu IRL. Při všech těch řečech o „vlasech po traumatu“ se možná ptáte, proč tolik lidí v chaotických dobách táhne ke změně vzhledu a zda je či není vhodné zaměňovat ofinu s reakcí na trauma.

"Lidé často mění své vlasy po velké životní změně - řekněme po rozchodu nebo jiné ztrátě - jako způsob, jak symbolizovat nový začátek," vysvětluje Talia Bombola, LMFT, licencovaná psychoterapeutka v Newport Beach v Kalifornii. "Může to být mocný způsob, jak vyjádřit touhu po novém začátku a nechat minulost za sebou. Pro některé to může být způsob, jak označit změnu identity a šanci učinit nové prohlášení o tom, kým jsou. Změna vlasů může být způsob, jak převzít kontrolu nad situací a vytvořit pocit posílení."

Co je to traumatizace ve vztahu?

Existuje několik důvodů, proč se někdo může pokusit změnit svůj vzhled poté, co zažije stresující událost. Změna by mohla představovat „příležitost vyjádřit své pocity, hledat útěchu nebo změnit svůj postoj,“ říká Bombola. "Může jim to pomoci cítit se více pod kontrolou a dát jim pocit bezpečí. Pro některé může být tato změna vzhledu způsobem, jak se 'skrýt' před světem nebo samotnou stresující událostí," pokračuje. "Může to být také způsob, jak dát najevo ostatním, že potřebují pomoc nebo podporu. Ať už je důvod jakýkoli, změna vzhledu po stresoru je přirozená a běžná reakce a je důležité si uvědomit, že každý se vyrovnává se stresem jiným způsobem."

I když to může být úplně normální způsob, jak se vyrovnat s velkou životní změnou, Bombola poukazuje na to, že zastřižení ofiny se přesně nepočítá jako reakce na trauma. Ve skutečnosti rezervované používání termínu „trauma pony“ minimalizuje fyzický a emocionální zmatek, který zažívají osoby, které přežily traumatické zážitky. "Reakce na trauma je způsob, jakým člověk reaguje na traumatickou událost nebo zážitek," říká Bombola. "Může se pohybovat od pocitů smutku a strachu až po fyzické reakce, jako je zvýšená srdeční frekvence a potíže se spánkem. Každý reaguje na trauma jinak a často může nějakou dobu trvat, než se z toho, co se stalo, zpracuje a vyléčí."

ICYDK, existuje jasný rozdíl mezi stresem a traumatem. „Každodenní stres může být pro každého jiný, ale obecně je to pocit přemožení a úzkosti požadavky každodenního života,“ říká Bombola. "Běžné příčiny každodenního stresu mohou zahrnovat práci, rodinu, vztahy, finance a další povinnosti. Ne každý, kdo zažívá stres, zažil traumatický incident."

Jak zastavit stresem vyvolané přemýšlení podle odborníků na duševní zdraví

Naproti tomu trauma je „přetrvávající emocionální reakce, která často vyplývá z prožívání stresující události“, jako je nehoda, zločin nebo přírodní katastrofa, vysvětluje Bombola. „Prožívání traumatické události může ovlivnit pocit bezpečí, sebevědomí a schopnost člověka regulovat emoce a orientovat se ve vztazích,“ pokračuje a dodává, že traumatické zážitky mohou způsobit šok, popírání a každodenní stres.

Zlehčování skutečného traumatu člověka může minimalizovat nebo ponížit jeho zážitky, takže Bombola doporučuje používat výrazy jako „účes pro změnu identity“ nebo „rozchodový třesk“, aby se vyhnul necitlivosti. To znamená, že pokud chcete aktualizovat svůj vzhled, abyste měli smysl pro něco stresujícího ve vašem životě à la Emily Cooper, Bombola vám dává zelenou – za předpokladu, že se také spoléháte na další mechanismy zvládání ve svém souboru nástrojů pro duševní zdraví, jako je rozhovor s poradcem.

„Dokud se [haricut] nepoužívá jako náhražka skutečné léčby duševního zdraví, nevidím problém jít v Emilyiných stopách,“ říká Bombola v lepší náladě. Může to být také skvělá příležitost pro péči o sebe, protože péče o vlasy a jejich styling může být skvělý způsob, jak se uvolnit a hýčkat.“

Ale pozor: Pokud účes „vytváří pocit kontroly, může být pomíjivý nebo falešný,“ zdůrazňuje Bombola. "Nic nenahradí správnou terapii." (Potřebujete finančně příznivé zdroje? Jak najít dostupnou terapii, když jste na mizině.)