Emily i Paris fik alle til at tale om Trauma Bangs - er det virkelig en ting?

Emily i Paris fik alle til at tale om Trauma Bangs - er det virkelig en ting?

Hvis du har set tredje sæson af Emily i Paris, er du allerede bekendt med titelkarakterens store hårøjeblik i første afsnit. Hurtig opsummering: Mens Emily Cooper, spillet af Lily Collins, står over for en særlig stressende tid i sit arbejdsliv, tager hun sagen (saks) i egen hånd og giver sig selv nogle knald. Hun og hendes venner, nemlig Ashley Parks Mindy, refererer frækt til hendes "trauma bangs" under den sidste sæson af det populære Netflix-show.

Konceptet med en "traume klipning" - det vil sige en drastisk hårændring under eller efter tider med nød - er ret almindeligt. Faktisk diskuterede Collins og Park for nylig deres egne "traumefrisurer" i et nyligt interview med The New York Times. Og Collins jokede med hendes "trauma pandehår" i billedteksten til et Instagram-opslag fra hendes frisør, der gav hendes pandehår IRL. Med al snakken om "traumehår" undrer du dig måske over, hvorfor så mange mennesker er tiltrukket af at ændre deres udseende i kaotiske tider, og om det er passende at forveksle pandehår med en traumerespons.

"Folk ændrer ofte deres hår efter en større livsændring - for eksempel et brud eller andet tab - som en måde at symbolisere en ny begyndelse på," forklarer Talia Bombola, LMFT, en autoriseret psykoterapeut i Newport Beach, Californien. "Det kan være en kraftfuld måde at udtrykke ønsket om en ny begyndelse og at lade fortiden bag sig. For nogle kan det være en måde at markere en ændring i identitet og en chance for at komme med et nyt udsagn om, hvem de er. At ændre dit hår kan være en måde at tage kontrol over situationen og skabe en følelse af empowerment."

Hvad er traumebinding i et forhold?

Es gibt mehrere Gründe, warum jemand versucht, sein Aussehen zu ändern, nachdem er ein stressiges Ereignis erlebt hat. Die Veränderung könnte “eine Möglichkeit darstellen, ihre Gefühle auszudrücken, Trost zu suchen oder ihre Einstellung zu ändern”, sagt Bombola. „Es kann ihnen helfen, mehr Kontrolle zu haben und ihnen ein Gefühl der Sicherheit geben. Für einige kann diese Veränderung des Aussehens eine Möglichkeit sein, sich vor der Welt oder dem stressigen Ereignis selbst zu ‚verstecken‘“, fährt sie fort. „Es kann auch eine Möglichkeit sein, anderen zu signalisieren, dass sie Hilfe oder Unterstützung benötigen. Was auch immer der Grund ist, die Veränderung des Aussehens nach einem Stressfaktor ist eine natürliche und häufige Reaktion, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder auf unterschiedliche Weise mit Stress umgeht. ”

Selvom det kan være en helt normal måde at klare en stor livsændring på, påpeger Bombola, at et pandehår ikke ligefrem tæller som en traumerespons. Faktisk minimerer den reserverede brug af udtrykket "traumepony" den fysiske og følelsesmæssige uro, som overlevere efter traumeoplevelser oplever. "En traumereaktion er den måde, en person reagerer på en traumatisk begivenhed eller oplevelse," siger Bombola. "Det kan variere fra følelser af tristhed og frygt til fysiske reaktioner som øget puls og søvnbesvær. Alle reagerer forskelligt på traumer, og ofte kan det tage tid at bearbejde og hele fra det, der er sket."

ICYDK er der en klar forskel på stress og traumer. "Hverdagsstress kan være forskellig for alle, men generelt er det en følelse af at være overvældet og angst af hverdagens krav," siger Bombola. "Almindelige årsager til daglig stress kan omfatte arbejde, familie, forhold, økonomi og andet ansvar. Ikke alle, der oplever stress, har oplevet en traumatisk hændelse."

Hvordan man stopper stress-induceret overtænkning, ifølge mental sundhed eksperter

I modsætning hertil er traumer den "vedvarende følelsesmæssige reaktion, der ofte er resultatet af at opleve en stressende begivenhed," såsom en ulykke, forbrydelse eller naturkatastrofe, forklarer Bombola. "At opleve en traumatisk begivenhed kan påvirke en persons følelse af sikkerhed, selvtillid og evne til at regulere følelser og navigere i forhold," fortsætter hun og tilføjer, at traumatiske oplevelser kan forårsage chok, benægtelse og daglig stress.

Nedtoning af en persons virkelige traume kan minimere eller nedgøre deres oplevelser, så Bombola anbefaler at bruge udtryk som "identitetsændringsklip" eller "breakup bang" for at undgå at være ufølsom. Når det er sagt, hvis du ønsker at opdatere dit udseende for at give mening om noget stressende i dit liv à la Emily Cooper, giver Bombola dig grønt lys - forudsat at du også er afhængig af yderligere mestringsmekanismer i din mentale sundhedsværktøjskasse, som at tale med en rådgiver.

"Så længe [en haricut] ikke bruges som en erstatning for egentlig mental sundhedsbehandling, ser jeg ikke et problem med at følge i Emilys fodspor," siger Bombola i lysere humør. Det kan også være en god mulighed for selvpleje, da pleje af dit hår og styling det kan være en fantastisk måde at slappe af og forkæle dig selv på.”

Men vær advaret: Hvis en klipning "skaber en følelse af kontrol, kan den være flygtig eller falsk," påpeger Bombola. "Intet er en erstatning for den rigtige terapi." (Har du brug for økonomisk venlige ressourcer? Sådan finder du terapi til en overkommelig pris, når du er brok.)