Emily en París hizo que todos hablaran sobre Trauma Bangs: ¿existe eso realmente?

Emily en París hizo que todos hablaran sobre Trauma Bangs: ¿existe eso realmente?

Si has visto la tercera temporada de Emily en París, ya estás familiarizado con el momento del gran cabello del personaje principal en el primer episodio. Resumen rápido: Mientras Emily Cooper, interpretada por Lily Collins, se enfrenta a un momento particularmente estresante en su vida laboral, toma el asunto (las tijeras) en sus propias manos y se da un poco de flequillo. Ella y sus amigas, a saber, Mindy de Ashley Park, se refieren descaradamente a su "explosión traumática" durante la última temporada del exitoso programa de Netflix.

El concepto de “corte de pelo traumático”, es decir, un cambio drástico de cabello durante o después de momentos de angustia, es bastante común. De hecho, Collins y Park hablaron recientemente sobre sus propios "cortes de pelo traumáticos" en una entrevista reciente con The New York Times. Y Collins bromeó sobre su "flequillo traumático" en la leyenda de una publicación de Instagram de su estilista dándole flequillo en la vida real. Con todo lo que se habla sobre el "cabello traumático", es posible que se pregunte por qué tantas personas se sienten atraídas por cambiar su apariencia en tiempos caóticos y si es apropiado o no confundir el flequillo con una respuesta al trauma.

"La gente suele cambiarse el cabello después de un cambio importante en su vida (por ejemplo, una ruptura u otra pérdida) como una forma de simbolizar un nuevo comienzo", explica Talia Bombola, LMFT, psicoterapeuta autorizada en Newport Beach, California. "Puede ser una forma poderosa de expresar el deseo de un nuevo comienzo y dejar atrás el pasado. Para algunos, puede ser una forma de marcar un cambio de identidad y una oportunidad de hacer una nueva declaración sobre quiénes son. Cambiar de cabello puede ser una forma de tomar control de la situación y crear una sensación de empoderamiento".

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Hay varias razones por las que alguien podría intentar cambiar su apariencia después de experimentar un evento estresante. El cambio podría representar “una oportunidad para expresar sus sentimientos, buscar consuelo o cambiar de actitud”, dice Bombola. "Puede ayudarles a sentirse más en control y darles una sensación de seguridad. Para algunos, este cambio de apariencia puede ser una forma de 'esconderse' del mundo o del evento estresante en sí", continúa. "También puede ser una forma de indicarles a los demás que necesitan ayuda o apoyo. Cualquiera sea el motivo, cambiar la apariencia después de un factor estresante es una reacción natural y común, y es importante recordar que cada persona enfrenta el estrés de diferentes maneras".

Si bien puede ser una forma completamente normal de afrontar un gran cambio en la vida, Bombola señala que recortar el flequillo no cuenta exactamente como una respuesta al trauma. De hecho, el uso reservado del término “pony de trauma” minimiza la agitación física y emocional que experimentan los sobrevivientes de experiencias traumáticas. "Una respuesta al trauma es la forma en que una persona reacciona ante un evento o experiencia traumática", dice Bombola. "Puede variar desde sentimientos de tristeza y miedo hasta reacciones físicas como aumento del ritmo cardíaco y dificultad para dormir. Cada uno reacciona al trauma de manera diferente y, a menudo, puede llevar tiempo procesar y sanar lo sucedido".

ICYDK, existe una clara diferencia entre estrés y trauma. "El estrés diario puede ser diferente para cada persona, pero generalmente es una sensación de estar abrumado y ansioso por las exigencias de la vida cotidiana", dice Bombola. "Las causas comunes del estrés diario pueden incluir el trabajo, la familia, las relaciones, las finanzas y otras responsabilidades. No todas las personas que experimentan estrés han experimentado un incidente traumático".

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Por el contrario, el trauma es la "reacción emocional persistente que a menudo resulta de experimentar un evento estresante", como un accidente, un crimen o un desastre natural, explica Bombola. "Experimentar un evento traumático puede afectar la sensación de seguridad, la confianza en sí misma y la capacidad de una persona para regular las emociones y navegar las relaciones", continúa, y agrega que las experiencias traumáticas pueden causar conmoción, negación y estrés diario.

Minimizar el trauma real de una persona puede minimizar o degradar sus experiencias, por lo que Bombola recomienda utilizar términos como "corte de pelo de cambio de identidad" o "golpe de ruptura" para evitar ser insensible. Dicho esto, si está buscando actualizar su apariencia para darle sentido a algo estresante en su vida al estilo Emily Cooper, Bombola le da luz verde, siempre que también confíe en mecanismos de afrontamiento adicionales en su caja de herramientas de salud mental, como hablar con un consejero.

“Mientras [un haricut] no se utilice como sustituto de un tratamiento de salud mental real, no veo ningún problema en seguir los pasos de Emily”, dice Bombola con un ánimo más alegre. También puede ser una gran oportunidad para el cuidado personal, ya que cuidar tu cabello y peinarlo puede ser una excelente manera de relajarte y mimarte”.

Pero hay que tener cuidado: si un corte de pelo "crea una sensación de control, puede ser fugaz o falso", señala Bombola. "Nada sustituye la terapia adecuada". (¿Necesita recursos económicos? Cómo encontrar una terapia asequible cuando no tiene dinero).