Emily Pariisis rääkis, et kõik rääkisid Trauma Bangsist – kas see on tõesti asi?

Emily Pariisis rääkis, et kõik rääkisid Trauma Bangsist – kas see on tõesti asi?

Kui olete vaadanud Emily Pariisis kolmandat hooaega, siis olete juba tuttav nimitegelase suure juuksemomendiga esimeses osas. Kiire kokkuvõte: Sel ajal, kui Lily Collinsi kehastatud Emily Cooperil on tööelus eriti pingeline periood, võtab ta asja (käärid) enda kätte ja teeb endale pauku. Ta ja tema sõbrad, nimelt Ashley Parki Mindy, viitavad jonnivalt tema "traumapaukudele" hitt-Netflixi saate viimasel hooajal.

Mõiste "trauma juukselõikus" - see tähendab drastiline juuste muutus stressi ajal või pärast seda - on üsna tavaline. Tegelikult arutasid Collins ja Park hiljuti ajalehele The New York Times antud intervjuus oma "trauma soenguid". Ja Collins naljatas oma "traumatukkide" pealkirjas Instagrami postituse pealkirjas, mille tema juuksur andis talle tukk IRL-i. Kõikide "traumajuuste" juttude juures võite küsida, miks nii palju inimesi tõmbab kaootilistel aegadel oma välimust muutma ja kas on kohane tukk traumareaktsiooniga segi ajada või mitte.

"Inimesed muudavad sageli oma juukseid pärast suurt elumuutust - näiteks lahkuminekut või muud kaotust -, et sümboliseerida uut algust," selgitab Talia Bombola, LMFT, litsentseeritud psühhoterapeut Californias Newport Beachis. "See võib olla võimas viis väljendada soovi uue alguse järele ja jätta minevik selja taha. Mõne jaoks võib see olla viis identiteedi muutuse märkimiseks ja võimalus teha uus avaldus selle kohta, kes nad on. Juuste muutmine võib olla viis olukorra üle kontrolli haaramiseks ja mõjuvõimu tunde loomiseks."

Mis on traumaside suhetes?

On mitmeid põhjuseid, miks keegi võib pärast stressirohke sündmuse läbielamist proovida oma välimust muuta. Bombola ütleb, et muutus võib kujutada endast "võimalust väljendada oma tundeid, otsida lohutust või muuta oma suhtumist. "See võib aidata neil end paremini kontrollida ja anda neile turvatunde. Mõne jaoks võib see välimuse muutus olla viis "varjata" maailma või stressi tekitava sündmuse enda eest," jätkab ta. "See võib olla ka viis anda teistele märku, et nad vajavad abi või tuge. Olgu põhjus milline tahes, välimuse muutmine pärast stressi tekitajat on loomulik ja tavaline reaktsioon ning oluline on meeles pidada, et igaüks tegeleb stressiga erineval viisil."

Kuigi see võib olla täiesti tavaline viis suure elumuutusega toimetulemiseks, juhib Bombola tähelepanu, et tukk ei loeta traumareaktsiooniks. Tegelikult vähendab termini "traumaponi" reserveeritud kasutamine traumakogemuste üleelajate füüsilist ja emotsionaalset segadust. "Traumareaktsioon on viis, kuidas inimene reageerib traumaatilisele sündmusele või kogemusele, " ütleb Bombola. "See võib ulatuda kurbuse ja hirmutundest kuni füüsiliste reaktsioonideni, nagu südame löögisageduse tõus ja unehäired. Igaüks reageerib traumale erinevalt ning sageli võib juhtunu töötlemine ja paranemine võtta aega."

ICYDK, stressi ja trauma vahel on selge erinevus. "Igapäevane stress võib igaühe jaoks olla erinev, kuid üldiselt on see tunne, et igapäevaelu nõuded on ülekoormatud ja murelikud," ütleb Bombola. "Igapäevase stressi sagedased põhjused võivad hõlmata tööd, perekonda, suhteid, rahaasju ja muid kohustusi. Mitte igaüks, kes stressi kogeb, pole kogenud traumeerivat juhtumit."

Kuidas peatada stressist tingitud ülemõtlemist, väidavad vaimse tervise eksperdid

Seevastu trauma on "püsiv emotsionaalne reaktsioon, mis sageli tuleneb stressirohke sündmuse kogemisest", nagu õnnetus, kuritegu või loodusõnnetus, selgitab Bombola. "Traumaatilise sündmuse kogemine võib mõjutada inimese turvatunnet, enesekindlust ja võimet reguleerida emotsioone ja liikuda suhetes," jätkab ta ja lisab, et traumaatilised kogemused võivad põhjustada šokki, eitamist ja igapäevast stressi.

Inimese tõelise trauma pisendamine võib tema kogemusi minimeerida või alavääristada, mistõttu Bombola soovitab tundetuks jäämise vältimiseks kasutada selliseid mõisteid nagu "identiteedi muutev soeng" või "lahutuspauk". Sellegipoolest, kui soovite oma välimust värskendada, et mõista oma elus midagi stressi tekitavat à la Emily Cooper, annab Bombola teile rohelise tule – eeldusel, et tuginete oma vaimse tervise tööriistakastis ka täiendavatele toimetulekumehhanismidele, nagu nõustajaga rääkimine.

"Kuni [haricut] ei kasutata tegeliku vaimse tervise ravi asendajana, ei näe ma Emily jälgedes käimises probleemi," ütleb Bombola heledamas vaimus. See võib olla ka suurepärane võimalus enesehoolduseks, kuna juuste eest hoolitsemine ja nende kujundamine võib olla suurepärane viis lõõgastumiseks ja enese hellitamiseks.

Kuid hoiatage: kui soeng "loob kontrolli tunde, võib see olla põgus või vale," juhib Bombola tähelepanu. "Miski ei asenda õiget ravi." (Kas vajate rahaliselt sõbralikke ressursse? Kuidas leida taskukohast ravi, kui olete katki.)