Pariisin Emily saivat kaikki puhuneet trauman otsatukka - onko se todella asia?

Pariisin Emily saivat kaikki puhuneet trauman otsatukka - onko se todella asia?

Jos olet katsellut Emilyn kolmannen kauden Pariisissa, tunnet jo otsikkohahmon suuret hiushetket ensimmäisessä jaksossa. Nopea yhteenveto: Vaikka Lily Collinsin pelaama Emily Cooper käsittelee erityisen stressaavaa aikaa työelämässään, hän ottaa asiat (sakset) omiin käsiinsä ja antaa itselleen otsatukka. Hän ja hänen ystävänsä, nimittäin Ashley Parkin Mindy, viittaavat hänen "trauma bangs" hänen "Trauma Bangs" -kauden aikana Hit Netflix -näyttelyn viimeisen kauden aikana.

Käsite ”traumahiusleikkauksesta” - toisin sanoen dramaattiset hiustenmuutokset hädänaikojen aikana tai sen jälkeen - on melko yleinen. Itse asiassa Collins ja Park keskustelivat äskettäin omasta "trauma -leikkauksestaan" äskettäisessä The New York Timesin haastattelussa. Ja Collins vitsaili hänen "trauman otsatukka" Instagram -viestin otsikossa hänen kampaamisestaan ​​antaen hänelle Bangs IRL: n. Kaikilla "traumakarvojen" puheissa saatat miettiä, miksi niin monet ihmiset vedetään muuttamaan ulkonäkönsä kaoottisina aikoina ja onko aiheellista sekoittaa otsatukka trauma -vastauksella.

"Ihmiset vaihtavat hiuksensa usein suuren elämänmuutoksen jälkeen - sanoen, hajoamisen tai muun menetyksen - tapaan symboloida uutta alkua", selittää Talia Bombola, LMFT, lisensoitu psykoterapeutti Newport Beachissä, Kalifornia. "Se voi olla tehokas tapa ilmaista halu uuden alkuun ja jättää menneisyys taaksepäin. Joillekin se voi olla tapa merkitä identiteetin muutos ja mahdollisuus antaa uusi lausunto siitä, kuka he ovat. Hiusten vaihtaminen voi olla tapa hallita tilannetta ja luoda vaikutusvaltaa."

Mikä on trauma sidos suhteessa?

On useita syitä, miksi joku voi yrittää muuttaa ulkonäköään kokeakseen stressaavan tapahtuman. Muutos voisi edustaa ”tilaisuutta ilmaista tunteitaan, etsiä mukavuutta tai muuttaa heidän asenteensa”, Bombola sanoo. "Se voi auttaa heitä tuntemaan olonsa hallintaan ja antamaan heille turvallisuuden tunteen. Joillekin tämä ulkonäön muutos voi olla tapa" piilottaa "maailmalta tai itse stressaavasta tapahtumasta", hän jatkaa. "Se voi myös olla tapa ilmoittaa muille, että he tarvitsevat apua tai tukea. Syytä riippumatta, ulkonäön muuttaminen stressitekijän jälkeen on luonnollinen ja yleinen reaktio, ja on tärkeää muistaa, että kaikki käsittelevät stressiä eri tavoin."

Vaikka se voi olla täysin normaali tapa selviytyä suuresta elämänmuutoksesta, Bombola huomauttaa, että otsatutkimusta ei lasketa tarkalleen traumavasteeksi. Itse asiassa termin ”traumaponi” varattu käyttö minimoi traumakokemusten selviytyneet fyysisen ja emotionaalisen myllerryksen. "Trauma -vastaus on tapa, jolla henkilö reagoi traumaattiseen tapahtumaan tai kokemukseen", Bombola sanoo. "Se voi vaihdella surun ja pelon tunneista fyysisiin reaktioihin, kuten lisääntyneeseen sykeeseen ja nukkumiseen vaikeuksiin. Kaikki reagoivat traumaan eri tavalla, ja usein voi viedä aikaa käsitellä ja parantua tapahtuneesta."

ICYDK, stressin ja trauman välillä on selvä ero. "Jokapäiväinen stressi voi olla erilainen kaikille, mutta yleensä se on tunne, että arjen vaatimukset ovat hukkua ja ahdistuneita", Bombola sanoo. "Päivittäisen stressin yleisiin syihin voivat kuulua työ, perhe, suhteet, talous ja muut vastuut. Kaikilla stressillä kokeellut eivät ole kokeneet traumaattista tapausta."

Kuinka lopettaa stressin aiheuttama ylenmäärä, mielenterveysasiantuntijoiden mukaan

Sitä vastoin trauma on "jatkuva emotionaalinen reaktio, joka johtuu usein stressaavan tapahtuman kokemisesta", kuten onnettomuus, rikollisuus tai luonnonkatastrofi, selittää Bombola. "Traumaattisen tapahtuman kokeminen voi vaikuttaa ihmisen turvallisuustunteeseen, itseluottamukseen ja kykyyn säätää tunteita ja navigoida suhteissa", hän jatkaa ja lisää, että traumaattiset kokemukset voivat aiheuttaa shokkia, kieltämistä ja päivittäistä stressiä.

Henkilön todellisen trauman vähentäminen voi minimoida tai halventaa heidän kokemuksiaan, joten Bombola suosittelee sellaisten termien käyttöä, kuten "identiteetin muutos hiusten leikkaus" tai "Breaking Bang", jotta vältetään tuntemattomat. Toisin sanoen, jos haluat päivittää ulkoasua, jotta voit ymmärtää jotain stressaavaa elämässäsi à la Emily Cooper, Bombola antaa sinulle vihreän valon - mikäli luotat myös mielenterveystyökalulaatikon ylimääräisiin selviytymismekanismeihin, kuten neuvonantajan kanssa.

"Niin kauan kuin [harcutia] ei käytetä todellisen mielenterveyshoidon korvikkeena, en näe ongelmaa seurata Emilyn jalanjälkiä", Bombola sanoo kirkkaammalla hengellä. Se voi olla myös loistava tilaisuus itsehoitoon, koska hiusten ja muotoilun huolehtiminen se voi olla hieno tapa rentoutua ja hemmotella itseäsi. "

Mutta varoitetaan: Jos hiusleikkaus "luo hallinnan tunteen, se voi olla ohimenevä tai väärä", Bombola huomauttaa. "Mikään ei korvaa oikeaa terapiaa." (Tarvitsetko taloudellisesti ystävällisiä resursseja? Kuinka löytää kohtuuhintaista terapiaa rikki.)