Emily à Paris a fait parler tout le monde de Trauma Bangs – est-ce vraiment une chose ?

Emily à Paris a fait parler tout le monde de Trauma Bangs – est-ce vraiment une chose ?

Si vous avez regardé la troisième saison d'Emily in Paris, vous connaissez déjà le moment des cheveux épais du personnage principal dans le premier épisode. Résumé rapide : Alors qu'Emily Cooper, interprétée par Lily Collins, traverse une période particulièrement stressante de sa vie professionnelle, elle prend les choses (les ciseaux) en main et s'offre une belle frange. Elle et ses amis, à savoir Mindy d'Ashley Park, font référence avec insolence à ses « franges traumatisantes » lors de la dernière saison de la série à succès Netflix.

Le concept de « coupe de cheveux traumatisée » – c’est-à-dire un changement radical de cheveux pendant ou après une période de détresse – est assez courant. En fait, Collins et Park ont ​​récemment discuté de leurs propres « coupes de cheveux liées aux traumatismes » dans une récente interview avec le New York Times. Et Collins a plaisanté sur sa "frange traumatique" dans la légende d'une publication Instagram de son coiffeur lui donnant une frange IRL. Avec toutes les discussions sur les « cheveux traumatisés », vous vous demandez peut-être pourquoi tant de gens sont amenés à changer d'apparence en période de chaos, et s'il est approprié ou non de confondre frange avec une réponse à un traumatisme.

"Les gens changent souvent de cheveux après un changement majeur dans leur vie, par exemple une rupture ou une autre perte, pour symboliser un nouveau départ", explique Talia Bombola, LMFT, psychothérapeute agréée à Newport Beach, en Californie. "Cela peut être un moyen puissant d'exprimer le désir d'un nouveau départ et de laisser le passé derrière soi. Pour certains, cela peut être un moyen de marquer un changement d'identité et une chance de faire une nouvelle déclaration sur qui ils sont. Changer de cheveux peut être un moyen de prendre le contrôle de la situation et de créer un sentiment d'autonomisation."

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Il existe plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait essayer de changer d’apparence après avoir vécu un événement stressant. Ce changement pourrait représenter « une opportunité d’exprimer leurs sentiments, de chercher du réconfort ou de changer d’attitude », explique Bombola. "Cela peut les aider à se sentir plus en contrôle et leur donner un sentiment de sécurité. Pour certains, ce changement d'apparence peut être un moyen de se "cacher" du monde ou de l'événement stressant lui-même", poursuit-elle. "Cela peut aussi être un moyen de signaler aux autres qu'ils ont besoin d'aide ou de soutien. Quelle que soit la raison, changer d'apparence après un facteur de stress est une réaction naturelle et courante, et il est important de se rappeler que chacun gère le stress de différentes manières."

Bien que cela puisse être une façon tout à fait normale de faire face à un grand changement dans la vie, Bombola souligne qu'une coupe de frange ne compte pas exactement comme une réponse à un traumatisme. En fait, l’usage réservé du terme « poney traumatisé » minimise les troubles physiques et émotionnels vécus par les survivants d’expériences traumatisantes. « Une réponse à un traumatisme est la façon dont une personne réagit à un événement ou à une expérience traumatisante », explique Bombola. "Cela peut aller de sentiments de tristesse et de peur à des réactions physiques telles qu'une augmentation du rythme cardiaque et des difficultés à dormir. Tout le monde réagit différemment au traumatisme, et il faut souvent du temps pour traiter et guérir de ce qui s'est passé."

ICYDK, il existe une nette différence entre le stress et le traumatisme. «Le stress quotidien peut être différent pour chacun, mais il s'agit généralement d'un sentiment d'accablement et d'anxiété face aux exigences de la vie quotidienne», explique Bombola. "Les causes courantes de stress quotidien peuvent inclure le travail, la famille, les relations, les finances et d'autres responsabilités. Toutes les personnes stressées n'ont pas vécu un incident traumatisant."

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En revanche, le traumatisme est « une réaction émotionnelle persistante qui résulte souvent d'un événement stressant », comme un accident, un crime ou une catastrophe naturelle, explique Bombola. «Vivre un événement traumatisant peut avoir un impact sur le sentiment de sécurité, la confiance en soi et la capacité à réguler ses émotions et à gérer ses relations», poursuit-elle, ajoutant que les expériences traumatisantes peuvent provoquer un choc, un déni et un stress quotidien.

Minimiser le traumatisme réel d'une personne peut minimiser ou rabaisser ses expériences, c'est pourquoi Bombola recommande d'utiliser des termes comme « coupe de cheveux pour changement d'identité » ou « rupture de rupture » pour éviter d'être insensible. Cela dit, si vous cherchez à mettre à jour votre look pour donner un sens à quelque chose de stressant dans votre vie à la Emily Cooper, Bombola vous donne le feu vert – à condition que vous comptiez également sur des mécanismes d'adaptation supplémentaires dans votre boîte à outils de santé mentale, comme parler à un conseiller.

"Tant que [un haricot] n'est pas utilisé comme substitut à un véritable traitement de santé mentale, je ne vois pas de problème à suivre les traces d'Emily", dit Bombola avec un moral plus brillant. Cela peut également être une excellente occasion de prendre soin de soi, car prendre soin de ses cheveux et les coiffer peut être un excellent moyen de se détendre et de prendre soin de soi.

Mais attention : si une coupe de cheveux « crée un sentiment de contrôle, elle peut être éphémère ou fausse », souligne Bombola. « Rien ne remplace une bonne thérapie. » (Besoin de ressources financièrement avantageuses ? Comment trouver une thérapie abordable lorsque vous êtes fauché.)