Emily u Parizu navela je sve da pričaju o Trauma Bangs - je li to stvarno stvar?

Emily u Parizu navela je sve da pričaju o Trauma Bangs - je li to stvarno stvar?

Ako ste gledali treću sezonu Emily u Parizu, već ste upoznati s velikom kosom naslovne junakinje u prvoj epizodi. Kratki sažetak: Dok se Emily Cooper, koju glumi Lily Collins, nosi s posebno stresnim razdobljem u svom radnom životu, ona preuzima stvari (škare) u svoje ruke i daje si malo šiške. Ona i njezine prijateljice, točnije Mindy iz Ashley Park, bezobrazno govore o njezinim "traumatskim šiškama" tijekom posljednje sezone hit Netflixove serije.

Koncept "traumatskog šišanja" - to jest, drastična promjena frizure tijekom ili nakon razdoblja nevolje - prilično je uobičajen. Zapravo, Collins i Park nedavno su razgovarali o svojim "traumatskim frizurama" u nedavnom intervjuu za The New York Times. A Collins se našalila o svojim "traumatskim šiškama" u naslovu objave na Instagramu svog frizera dajući joj šiške IRL. Uz svu priču o "traumatskoj kosi", možda se pitate zašto je toliko ljudi privučeno promjenom svog izgleda u kaotičnim vremenima i je li prikladno brkati šiške s traumatskom reakcijom.

"Ljudi često mijenjaju frizuru nakon velike životne promjene - recimo, prekida veze ili drugog gubitka - kao način da simboliziraju novi početak", objašnjava Talia Bombola, LMFT, licencirana psihoterapeutkinja u Newport Beachu, Kalifornija. "To može biti snažan način da se izrazi želja za novim početkom i da se prošlost ostavi iza sebe. Za neke to može biti način da se obilježi promjena identiteta i prilika da daju novu izjavu o tome tko su. Promjena frizure može biti način da preuzmete kontrolu nad situacijom i stvorite osjećaj osnaženosti."

Što je traumatsko povezivanje u vezi?

Postoji nekoliko razloga zašto bi netko mogao pokušati promijeniti svoj izgled nakon što je doživio stresan događaj. Promjena bi mogla predstavljati "priliku da izraze svoje osjećaje, potraže utjehu ili promijene svoj stav", kaže Bombola. "To im može pomoći da osjećaju veću kontrolu i dati im osjećaj sigurnosti. Nekima ova promjena izgleda može biti način da se 'sakriju' od svijeta ili samog stresnog događaja", nastavlja ona. "To također može biti način da signalizirate drugima da im je potrebna pomoć ili podrška. Bez obzira na razlog, promjena izgleda nakon stresa je prirodna i uobičajena reakcija, a važno je zapamtiti da se svatko nosi sa stresom na različite načine."

Iako to može biti sasvim normalan način da se nosite s velikom životnom promjenom, Bombola ističe da se šiške ne računaju baš kao reakcija na traumu. Zapravo, suzdržano korištenje izraza "trauma pony" umanjuje fizički i emocionalni nemir koji doživljavaju osobe koje su preživjele traumatska iskustva. “Reakcija na traumu je način na koji osoba reagira na traumatski događaj ili iskustvo”, kaže Bombola. "Može varirati od osjećaja tuge i straha do fizičkih reakcija kao što su ubrzani otkucaji srca i poteškoće sa spavanjem. Svatko drugačije reagira na traumu i često može trebati vremena da se obradi i izliječi od onoga što se dogodilo."

ICYDK, postoji jasna razlika između stresa i traume. "Svakodnevni stres može biti različit za svakoga, ali općenito je to osjećaj preopterećenosti i tjeskobe zahtjevima svakodnevnog života", kaže Bombola. "Uobičajeni uzroci svakodnevnog stresa mogu uključivati ​​posao, obitelj, odnose, financije i druge odgovornosti. Nije svatko tko doživi stres doživio traumatični incident."

Kako zaustaviti pretjerano razmišljanje izazvano stresom, prema stručnjacima za mentalno zdravlje

Suprotno tome, trauma je "stalna emocionalna reakcija koja često proizlazi iz doživljavanja stresnog događaja", poput nesreće, zločina ili prirodne katastrofe, objašnjava Bombola. “Iskustvo traumatičnog događaja može utjecati na osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i sposobnost reguliranja emocija i upravljanja odnosima”, nastavlja ona, dodajući da traumatska iskustva mogu izazvati šok, poricanje i svakodnevni stres.

Umanjivanje stvarne traume osobe može minimizirati ili poniziti njezina iskustva, stoga Bombola preporučuje korištenje izraza poput "frizura za promjenu identiteta" ili "prasak pri prekidu" kako biste izbjegli neosjetljivost. Uz to, ako želite ažurirati svoj izgled kako biste imali smisla za nešto stresno u svom životu à la Emily Cooper, Bombola vam daje zeleno svjetlo — pod uvjetom da se oslanjate i na dodatne mehanizme suočavanja u svom alatu za mentalno zdravlje, poput razgovora sa savjetnikom.

"Sve dok se [haricut] ne koristi kao zamjena za stvarno liječenje mentalnog zdravlja, ne vidim problem u tome da slijedim Emilyne korake", kaže Bombola vedrijeg raspoloženja. To također može biti izvrsna prilika za njegu sebe, jer njegovanje vaše kose i oblikovanje kose može biti izvrstan način da se opustite i ugodite sami sebi.”

Ali budite upozoreni: ako frizura "stvara osjećaj kontrole, ona može biti prolazna ili lažna", ističe Bombola. “Ništa nije zamjena za pravu terapiju.” (Trebate financijski prihvatljive resurse? Kako pronaći priuštivu terapiju kad ste bez para.)