Emily Paryžiuje visi kalbėjo apie trauminius sprogimus – ar tai tikrai dalykas?

Emily Paryžiuje visi kalbėjo apie trauminius sprogimus – ar tai tikrai dalykas?

Jei žiūrėjote trečiąjį Emily in Paris sezoną, jau esate susipažinę su pagrindinio herojaus plaukų akimirka pirmoje serijoje. Greita santrauka: Kol Emily Cooper, kurią vaidina Lily Collins, išgyvena ypač įtemptą savo darbo gyvenimo laikotarpį, ji ima reikalus (žirkles) į savo rankas ir pasipuošia kirpčiukais. Ji ir jos draugai, būtent Ashley Park Mindy, įžūliai užsimena apie jos „trauminius trenksmus“ paskutiniojo populiariausio „Netflix“ šou sezono metu.

„Trauminio kirpimo“ sąvoka – tai yra drastiškas plaukų pasikeitimas nelaimės metu arba po jo – yra gana įprasta. Tiesą sakant, Collinsas ir Parkas neseniai aptarė savo „traumos sukeltus kirpimus“ neseniai duotame interviu „The New York Times“. Collins juokavo apie savo „trauminius kirpčiukus“ Instagram įrašo antraštėje, kurią paskelbė jos šukuosena, suteikusi jai kirpčiukus IRL. Kalbėdami apie „sutraumuotus plaukus“, jums gali kilti klausimas, kodėl tiek daug žmonių chaotiškais laikais traukia keisti savo išvaizdą ir ar verta kirpčiukus painioti su atsaku į traumą.

„Žmonės dažnai keičia plaukus po didelių gyvenimo pokyčių – tarkime, išsiskyrimo ar kitokio praradimo – kaip būdą simbolizuoti naują pradžią“, – aiškina Talia Bombola, LMFT, licencijuota psichoterapeutė Niuport Biče, Kalifornijoje. "Tai gali būti galingas būdas išreikšti naujos pradžios troškimą ir palikti praeitį. Kai kuriems tai gali būti būdas pažymėti tapatybės pasikeitimą ir galimybę padaryti naują pareiškimą apie tai, kas jie yra. Plaukų keitimas gali būti būdas kontroliuoti situaciją ir sukurti įgalinimo jausmą."

Kas yra trauminis ryšys santykiuose?

Yra keletas priežasčių, kodėl kas nors gali pabandyti pakeisti savo išvaizdą patyręs stresą. Pokyčiai gali reikšti „galimybę išreikšti savo jausmus, ieškoti paguodos ar pakeisti požiūrį“, sako Bombola. "Tai gali padėti jiems jaustis labiau kontroliuojamiems ir suteikti saugumo jausmą. Kai kuriems šis išvaizdos pasikeitimas gali būti būdas "pasislėpti" nuo pasaulio ar paties stresą keliančio įvykio", - tęsia ji. "Tai taip pat gali būti būdas signalizuoti kitiems, kad jiems reikia pagalbos ar paramos. Kad ir kokia būtų priežastis, išvaizdos pasikeitimas po stresą sukeliančio veiksnio yra natūrali ir įprasta reakcija, todėl svarbu atminti, kad kiekvienas žmogus su stresu susiduria skirtingai."

Nors tai gali būti visiškai įprastas būdas susidoroti su dideliais gyvenimo pokyčiais, Bombola pabrėžia, kad kirpčiukų apdaila nėra tiksliai laikoma atsaku į traumą. Tiesą sakant, santūrus termino „traumos ponis“ vartojimas sumažina fizinę ir emocinę sumaištį, kurią patiria traumą patyrę asmenys. „Reakcija į traumą yra tai, kaip žmogus reaguoja į trauminį įvykį ar patirtį“, - sako Bombola. "Tai gali svyruoti nuo liūdesio ir baimės jausmo iki fizinių reakcijų, tokių kaip padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir miego sutrikimas. Kiekvienas į traumą reaguoja skirtingai, todėl dažnai gali prireikti laiko, kol bus apdorota ir pasveikstama nuo to, kas nutiko."

ICYDK, yra aiškus skirtumas tarp streso ir traumos. „Kasdienis stresas gali būti skirtingas kiekvienam, bet paprastai tai yra jausmas, kad esi priblokštas ir nerimauja dėl kasdienio gyvenimo reikalavimų“, – sako Bombola. "Dažniausios kasdienio streso priežastys gali būti darbas, šeima, santykiai, finansai ir kitos pareigos. Ne visi, kurie patiria stresą, yra patyrę trauminį incidentą."

Psichikos sveikatos ekspertų teigimu, kaip sustabdyti streso sukeltą perdėtą mąstymą

Priešingai, trauma yra „nuolatinė emocinė reakcija, kuri dažnai kyla dėl stresą sukeliančio įvykio“, pavyzdžiui, avarijos, nusikaltimo ar stichinės nelaimės, aiškina Bombola. „Traumuojantis įvykis gali turėti įtakos žmogaus saugumo jausmui, pasitikėjimui savimi ir gebėjimu reguliuoti emocijas bei naršyti santykiuose“, – tęsia ji ir priduria, kad traumuojantys išgyvenimai gali sukelti šoką, neigimą ir kasdienį stresą.

Tikrosios žmogaus traumos sumenkinimas gali sumažinti arba sumenkinti jo išgyvenimus, todėl Bombola rekomenduoja vartoti tokius terminus kaip „tapatybės keitimo šukuosena“ arba „išsiskyrimo sprogimas“, kad nebūtų nejautrus. Vis dėlto, jei norite atnaujinti savo išvaizdą, kad suprastumėte ką nors įtempto savo gyvenime à la Emily Cooper, „Bombola“ uždegs jums žalią šviesą, jei taip pat pasikliaukite papildomais psichikos sveikatos priemonių rinkinio įveikos mechanizmais, pavyzdžiui, pokalbiu su konsultantu.

„Kol [haricut] nenaudojamas kaip tikrojo psichikos sveikatos gydymo pakaitalas, nematau problemos sekti Emily pėdomis“, – šviesesnėje nuotaikoje sako Bombola. Tai taip pat gali būti puiki galimybė pasirūpinti savimi, nes plaukų priežiūra ir formavimas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir palepinti save.

Tačiau perspėkite: jei kirpimas „sukuria kontrolės jausmą, jis gali būti trumpalaikis arba klaidingas“, – pabrėžia Bombola. „Niekas nepakeičia tinkamos terapijos“. (Reikia finansiškai palankių išteklių? Kaip rasti įperkamą terapiją, kai esate sugedęs.)