Emily i Paris fikk alle til å snakke om Trauma Bangs - er det virkelig en ting?

Emily i Paris fikk alle til å snakke om Trauma Bangs - er det virkelig en ting?

Hvis du har sett den tredje sesongen av Emily i Paris, er du allerede kjent med tittelfigurens store hårøyeblikk i den første episoden. Rask oppsummering: Mens Emily Cooper, spilt av Lily Collins, håndterer en spesielt stressende tid i arbeidslivet, tar hun saken (saks) i egne hender og gir seg selv noen smell. Hun og vennene hennes, nemlig Ashley Parks Mindy, refererer frekt til «traumasmellene» hennes under siste sesong av det populære Netflix-showet.

Konseptet med en "traume-hårklipp" - det vil si en drastisk hårendring under eller etter tider med nød - er ganske vanlig. Faktisk diskuterte Collins og Park nylig sine egne "traume-hårklipp" i et nylig intervju med The New York Times. Og Collins spøkte med «traumasmellen» hennes i bildeteksten til et Instagram-innlegg fra frisøren hennes som ga smellet hennes IRL. Med alt snakket om "traumehår" lurer du kanskje på hvorfor så mange mennesker blir tiltrukket av å endre utseende i kaotiske tider, og om det er hensiktsmessig å forveksle smell med en traumerespons.

"Folk endrer ofte håret etter en større livsendring - for eksempel et brudd eller annet tap - som en måte å symbolisere en ny begynnelse," forklarer Talia Bombola, LMFT, en lisensiert psykoterapeut i Newport Beach, California. "Det kan være en kraftfull måte å uttrykke ønsket om en ny begynnelse og å legge fortiden bak seg. For noen kan det være en måte å markere en endring i identitet og en sjanse til å komme med et nytt utsagn om hvem de er. Å endre håret ditt kan være en måte å ta kontroll over situasjonen og skape en følelse av selvtillit."

Hva er traumebinding i et forhold?

Det er flere grunner til at noen kan prøve å endre utseende etter å ha opplevd en stressende hendelse. Endringen kan representere "en mulighet til å uttrykke følelsene sine, søke trøst eller endre holdning," sier Bombola. "Det kan hjelpe dem til å føle seg mer i kontroll og gi dem en følelse av trygghet. For noen kan denne endringen i utseende være en måte å "gjemme seg" fra verden eller selve den stressende hendelsen på, fortsetter hun. "Det kan også være en måte å signalisere til andre at de trenger hjelp eller støtte. Uansett årsak er det å endre utseende etter en stressfaktor en naturlig og vanlig reaksjon, og det er viktig å huske at alle takler stress på forskjellige måter."

Selv om det kan være en helt normal måte å takle en stor livsendring på, påpeker Bombola at en smelltrim ikke akkurat teller som en traumerespons. Faktisk minimerer den reserverte bruken av begrepet "traumaponni" den fysiske og følelsesmessige uroen som overlever etter traumeopplevelser opplever. "En traumerespons er måten en person reagerer på en traumatisk hendelse eller opplevelse," sier Bombola. "Det kan variere fra følelser av tristhet og frykt til fysiske reaksjoner som økt hjertefrekvens og søvnvansker. Alle reagerer forskjellig på traumer, og ofte kan det ta tid å bearbeide og helbrede fra det som har skjedd."

ICYDK, det er en klar forskjell mellom stress og traumer. "Hverdagsstress kan være forskjellig for alle, men generelt er det en følelse av å være overveldet og engstelig av hverdagens krav," sier Bombola. "Vanlige årsaker til daglig stress kan inkludere arbeid, familie, relasjoner, økonomi og annet ansvar. Ikke alle som opplever stress har opplevd en traumatisk hendelse."

Hvordan stoppe stress-indusert overtenking, ifølge mentale helseeksperter

I motsetning til dette er traumer den "vedvarende følelsesmessige reaksjonen som ofte er et resultat av å oppleve en stressende hendelse," for eksempel en ulykke, kriminalitet eller naturkatastrofe, forklarer Bombola. "Å oppleve en traumatisk hendelse kan påvirke en persons følelse av trygghet, selvtillit og evne til å regulere følelser og navigere i forhold," fortsetter hun, og legger til at traumatiske opplevelser kan forårsake sjokk, fornektelse og daglig stress.

Å bagatellisere en persons virkelige traumer kan minimere eller fornedre deres opplevelser, så Bombola anbefaler å bruke begreper som "identitetsbyttefrisyre" eller "breakup bang" for å unngå å være ufølsom. Når det er sagt, hvis du ønsker å oppdatere utseendet ditt for å gi mening om noe stressende i livet ditt à la Emily Cooper, gir Bombola deg grønt lys - forutsatt at du også stoler på flere mestringsmekanismer i verktøykassen for mental helse, som å snakke med en rådgiver.

"Så lenge [en haricut] ikke brukes som en erstatning for faktisk mental helsebehandling, ser jeg ikke noe problem med å følge i Emilys fotspor," sier Bombola i lysere humør. Det kan også være en flott mulighet for egenpleie, ettersom å ta vare på håret og style det kan være en fin måte å slappe av og skjemme bort deg selv på.»

Men vær advart: Hvis en hårklipp "skaper en følelse av kontroll, kan den være flyktig eller falsk," påpeker Bombola. "Ingenting er en erstatning for riktig terapi." (Trenger du økonomisk vennlige ressurser? Hvordan finne rimelig terapi når du er blakk.)