Emily din Paris i-a pus pe toți să vorbească despre Trauma Bangs - este chiar un lucru?

Emily din Paris i-a pus pe toți să vorbească despre Trauma Bangs - este chiar un lucru?

Dacă ai vizionat cel de-al treilea sezon al lui Emily la Paris, ești deja familiarizat cu momentul mare de păr al personajului din titlu din primul episod. Rezumat rapid: În timp ce Emily Cooper, interpretată de Lily Collins, se confruntă cu o perioadă deosebit de stresantă din viața ei profesională, ea ia lucrurile (foarfecele) în propriile mâini și își dă niște breton. Ea și prietenii ei, și anume Mindy din Ashley Park, se referă în mod obraznic la „bretonul ei de traumă” în timpul sezonului final al show-ului de succes Netflix.

Conceptul de „tunsoare traumatică” – adică o schimbare drastică a părului în timpul sau după perioadele de suferință – este destul de comun. De fapt, Collins și Park au discutat recent despre propriile „tunsori traumatice” într-un interviu recent pentru The New York Times. Iar Collins a glumit despre „bretonul ei traumatizant” în legenda unei postări pe Instagram de la hairstylist-ul ei, dându-i breton IRL. Cu toate discuțiile despre „părul traumatizant”, s-ar putea să vă întrebați de ce atât de mulți oameni sunt atrași să-și schimbe aspectul în vremuri haotice și dacă este sau nu potrivit să confundați breton cu un răspuns la traumă.

„Oamenii își schimbă adesea părul după o schimbare majoră în viață – să zicem, o despărțire sau o altă pierdere – ca o modalitate de a simboliza un nou început”, explică Talia Bombola, LMFT, psihoterapeut autorizat din Newport Beach, California. "Poate fi o modalitate puternică de a exprima dorința pentru un nou început și de a lăsa trecutul în urmă. Pentru unii, poate fi o modalitate de a marca o schimbare a identității și o șansă de a face o nouă declarație despre cine sunt. Schimbarea părului poate fi o modalitate de a prelua controlul asupra situației și de a crea un sentiment de împuternicire."

Ce este legătura trauma într-o relație?

Există mai multe motive pentru care cineva ar putea încerca să-și schimbe aspectul după ce a experimentat un eveniment stresant. Schimbarea ar putea reprezenta „o oportunitate de a-și exprima sentimentele, de a căuta confort sau de a-și schimba atitudinea”, spune Bombola. „Îi poate ajuta să se simtă mai în control și să le dea un sentiment de securitate. Pentru unii, această schimbare a aspectului poate fi o modalitate de a se „ascunde” de lume sau de evenimentul stresant în sine”, continuă ea. „Poate fi, de asemenea, o modalitate de a le semnala celorlalți că au nevoie de ajutor sau sprijin. Indiferent de motiv, schimbarea aspectului după un factor de stres este o reacție naturală și comună și este important să ne amintim că toată lumea se confruntă cu stresul în moduri diferite”.

Deși poate fi o modalitate complet normală de a face față unei schimbări majore în viață, Bombola subliniază că tăierea bretonului nu contează exact ca răspuns la traumă. De fapt, utilizarea rezervată a termenului „ponei traumatologic” minimizează tulburările fizice și emoționale experimentate de supraviețuitorii experiențelor traumei. „Un răspuns la traumă este modul în care o persoană reacționează la un eveniment sau o experiență traumatizantă”, spune Bombola. „Poate varia de la sentimente de tristețe și teamă până la reacții fizice, cum ar fi creșterea ritmului cardiac și dificultăți de somn. Fiecare reacționează diferit la traume și adesea poate dura timp pentru a procesa și a se vindeca de ceea ce sa întâmplat”.

ICYDK, există o diferență clară între stres și traumă. „Stresul de zi cu zi poate fi diferit pentru fiecare, dar, în general, este un sentiment de a fi copleșit și anxios de cerințele vieții de zi cu zi”, spune Bombola. „Cauzele comune ale stresului zilnic pot include munca, familia, relațiile, finanțele și alte responsabilități. Nu toți cei care se confruntă cu stres au experimentat un incident traumatizant”.

Cum să opriți gândirea excesivă indusă de stres, potrivit experților în sănătate mintală

În schimb, trauma este „reacția emoțională persistentă care rezultă adesea din trăirea unui eveniment stresant”, cum ar fi un accident, o crimă sau un dezastru natural, explică Bombola. „Experimentarea unui eveniment traumatic poate afecta sentimentul de securitate, încrederea în sine și capacitatea unei persoane de a regla emoțiile și de a naviga în relații”, continuă ea, adăugând că experiențele traumatice pot provoca șoc, negare și stres zilnic.

Minimizarea traumei reale a unei persoane poate minimiza sau înjosi experiențele acesteia, așa că Bombola recomandă folosirea unor termeni precum „tunsoare pentru schimbarea identității” sau „breakup bang” pentru a evita a fi insensibil. Acestea fiind spuse, dacă dorești să-ți actualizezi aspectul pentru a înțelege ceva stresant din viața ta, la fel ca Emily Cooper, Bombola îți dă undă verde – cu condiția să te bazezi și pe mecanisme suplimentare de adaptare în cutia ta de instrumente de sănătate mintală, cum ar fi vorbirea cu un consilier.

„Atâta timp cât [un haricut] nu este folosit ca un substitut pentru un tratament real de sănătate mintală, nu văd nicio problemă în a urma pe urmele lui Emily”, spune Bombola cu un spirit mai strălucit. Poate fi, de asemenea, o oportunitate grozavă de îngrijire personală, deoarece îngrijirea părului și coafarea dumneavoastră poate fi o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă răsfăța.”

Dar fiți avertizat: dacă o tunsoare „creează un sentiment de control, poate fi trecătoare sau falsă”, subliniază Bombola. „Nimic nu poate înlocui terapia potrivită.” (Aveți nevoie de resurse prietenoase din punct de vedere financiar? Cum să găsiți o terapie la prețuri accesibile atunci când sunteți stricat.)