Hailee Steinfeld su come trovare l'equilibrio, mantenersi idratati e allenarsi con suo padre

Hailee Steinfeld su come trovare l'equilibrio, mantenersi idratati e allenarsi con suo padre

Hailee Steinfeld sa esattamente quando è disidratata. "Sono al punto in cui se non mi sto idratando, il mio corpo me lo dirà molto rapidamente", dice a Shape. L'aspetto e la sensazione della sua pelle e persino il suo atteggiamento possono segnalare all'attrice 25enne che è ora di bere un po' d'acqua, spiega. Quando non ha la sua solita idratazione di base al suo fianco (Steinfeld è un partner del marchio di bottiglie d'acqua), ricorda a se stessa di bere acqua impostando allarmi sul suo telefono (sì, davvero!), ed è totalmente dietro la tendenza motivante della bottiglia d'acqua. "Adoro le bottiglie con i piccoli pennarelli incoraggianti", afferma. (Correlato: le 16 migliori bottiglie d'acqua per allenamenti, escursioni e idratazione quotidiana)

Rimanere idratato è importante per Steinfeld, che si sforza di vivere uno stile di vita sano. "Il mio obiettivo è sempre quello di sentirmi bene e quanto sia sorprendente ottenere benefici fisici dall'allenamento e dall'allenamento giusto", afferma. Allora, come fa Steinfeld a sudare? "Mi alleno con mio padre", dice, chiarendo subito che in realtà è un personal trainer. "Sento sempre il bisogno di dirlo perché a volte dico, 'Mi sto allenando con mio padre', e la gente dice, 'Oh, che carino', e io dico, 'Oh no, non è carino'", aggiunge.

Allenarsi con suo padre è "molto impegnativo e molto duro, ma è molto divertente", dice. I due di solito fanno allenamento a circuito e cardio insieme, e Steinfeld fa affidamento su suo padre/allenatore per "cambiare le cose e rimanere fresca", aggiunge. "Mio padre mi conosce e sa meglio di chiunque altro di cosa sono capace", spiega l'allievo di Pitch Perfect. "Mi spinge al meglio delle mie capacità e ogni volta ne esco più forte." (Vedi: Hailee Steinfeld condivide i suoi trucchi per mantenersi in forma e in salute durante il tour)

Ad esempio, quando Steinfeld ha iniziato a prepararsi per un ruolo particolarmente fisico nella miniserie Hawkeye di Disney+ (basata sui fumetti Marvel), si è rivolta a suo padre per allenarsi prima ancora di essere ufficialmente scelta per lo show. "Sapevo che volevo arrivare fisicamente a un punto in cui quel giorno mi avrebbero potuto lanciare qualsiasi cosa [se avessi ottenuto il ruolo]", dice, sottolineando che una volta ha strisciato per tutta la lunghezza di un campo di calcio per prepararsi al ruolo. “Fu di breve durata”, dice ridendo.

Oltre agli esercizi di gattonamento, durante questo periodo lei e suo padre hanno fatto allenamenti a circuito, lavoro su tutto il corpo e “molto allenamento di resistenza”. Steinfeld ha anche lavorato con un allenatore di tiro con l'arco per imparare a interpretare il ruolo del protetto del maestro tiratore Clint Barton (alias Occhio di Falco) nella serie. "Lascia che te lo dica, [il tiro con l'arco] farà lavorare muscoli che non sapevi nemmeno di avere", dice.

Quando non si allena con suo padre o non si prepara per un ruolo, Steinfeld ama lo yoga e il pilates, fa lunghe passeggiate con i suoi cani e pratica meditazioni guidate. "Penso che trovare il tuo equilibrio significhi davvero trovare la tua felicità, essere paziente con te stesso ed essere gentile con te stesso", dice. "È un termine che sentiamo spesso, insieme a molti suggerimenti su come trovare quell'equilibrio, ma penso che tu sia l'unico che può davvero definire cosa sia per te."

Steinfeld si sforza di trovare un equilibrio tra il duro lavoro e il non fare nulla. "Adoro allenarmi, ma amo anche non fare nulla: sedermi nel mio cortile, guardare gli alberi e il cielo e respirare", spiega. "Penso che tutti possiamo trovare dai tre ai cinque minuti per respirare, ricordare dove siamo e controllare noi stessi." Consideralo il tuo promemoria per trascorrere un po' di tempo senza fare nulla oggi.