Hailee Steinfeld over het vinden van balans, gehydrateerd blijven en sporten met haar vader

Hailee Steinfeld over het vinden van balans, gehydrateerd blijven en sporten met haar vader

Hailee Steinfeld weet precies wanneer ze uitgedroogd is. "Ik ben op het punt dat als ik niet hydrateer, mijn lichaam het me heel snel zal vertellen", vertelt ze aan Shape. Hoe haar huid eruit ziet en aanvoelt en zelfs haar houding kunnen voor de 25-jarige actrice een signaal zijn dat het tijd is om wat water te drinken, legt ze uit. Als ze niet over haar gebruikelijke kernhydratatie beschikt (Steinfeld is een partner van het waterflessenmerk), herinnert ze zichzelf eraan water te drinken door een alarm in te stellen op haar telefoon (ja, echt waar!), en staat ze volledig achter de motiverende waterflessentrend. "Ik ben dol op de flesjes met de kleine bemoedigende stiften", zegt ze. (Gerelateerd: de 16 beste waterflessen voor trainingen, wandelingen en dagelijkse hydratatie)

Gehydrateerd blijven is belangrijk voor Steinfeld, die ernaar streeft een gezonde levensstijl te leiden. "Mijn doel is altijd om me geweldig te voelen, en hoe geweldig dat je fysieke voordelen krijgt als je goed traint en traint", zegt ze. Dus hoe werkt Steinfeld graag in het zweet? “Ik train met mijn vader”, zegt ze, en maakt snel duidelijk dat hij eigenlijk een persoonlijke fitnesstrainer is. "Ik heb altijd de behoefte om dat te zeggen, omdat ik soms zeg: 'Ik train met mijn vader', en mensen zeggen: 'Oh, dat is schattig', en ik zeg: 'Oh nee, het is niet schattig'", voegt ze eraan toe.

Trainen met haar vader is ‘heel uitdagend en heel moeilijk, maar het is zo leuk’, zegt ze. De twee doen meestal samen circuittraining en cardio, en Steinfeld vertrouwt op haar vader/trainer om 'dingen te veranderen en fris te blijven', voegt ze eraan toe. “Mijn vader kent mij en weet als geen ander waartoe ik in staat ben”, legt de Pitch Perfect-aluin uit. “Hij pusht mij tot het uiterste wat ik kan en ik kom er elke keer sterker uit.” (Zie: Hailee Steinfeld deelt haar trucs om fit en gezond te blijven tijdens een tour)

Toen Steinfeld zich bijvoorbeeld begon voor te bereiden op een bijzonder fysieke rol in de Disney+ miniserie Hawkeye (gebaseerd op Marvel Comics), wendde ze zich tot haar vader voor training voordat ze zelfs maar officieel voor de show werd gecast. "Ik wist dat ik fysiek op een punt wilde komen waarop alles die dag naar mij kon worden gegooid [als ik de rol kreeg]", zegt ze, waarbij ze opmerkt dat ze ooit over een voetbalveld heeft moeten kruipen om zich voor te bereiden op de rol. “Het was van korte duur”, zegt ze lachend.

Naast berenkruipoefeningen deden zij en haar vader in deze tijd circuittraining, totaal lichaamswerk en “veel duurtraining”. Steinfeld werkte ook samen met een boogschietcoach om te leren hoe hij de beschermeling van meesterschutter Clint Barton (ook bekend als Hawkeye) in de serie moest spelen. "Laat me je vertellen: [boogschieten] zal spieren trainen waarvan je niet eens wist dat je ze had", zegt ze.

Als ze niet met haar vader traint of zich voorbereidt op een rol, houdt Steinfeld van yoga en pilates, maakt ze lange wandelingen met haar honden en beoefent ze begeleide meditaties. "Ik denk dat het vinden van je balans eigenlijk gaat over het vinden van je geluk en geduld hebben met jezelf en aardig zijn voor jezelf", zegt ze. "It's a term we hear a lot, along with lots of suggestions about how to find that balance, but I think you're the only one who can really define what that is for you."

Steinfeld streeft naar een balans tussen hard werken en helemaal niets doen. "Ik hou van sporten, maar ik hou er ook van om niets te doen: in mijn achtertuin zitten, omhoog kijken naar de bomen en de lucht, en ademen", legt ze uit. “Ik denk dat we allemaal drie tot vijf minuten voor onszelf kunnen nemen om gewoon adem te halen en te onthouden waar we zijn en bij onszelf in te checken.” Beschouw dit als een herinnering om vandaag wat tijd te besteden aan nietsdoen.