海莉·斯坦菲尔德 (Hailee Steinfeld) 讲述如何寻找平衡、保持水分以及与父亲一起锻炼

海莉·斯坦菲尔德 (Hailee Steinfeld) 讲述如何寻找平衡、保持水分以及与父亲一起锻炼

海莉·斯坦菲尔德清楚地知道自己何时脱水。 “我现在的状态是，如果我不补水，我的身体会很快告诉我，”她告诉 Shape。 她解释说，她的皮肤的外观和感觉，甚至她的态度，都可以向这位 25 岁的女演员发出信号：是时候喝点水了。 当她身边没有平时的核心补水时（斯坦菲尔德是水瓶品牌的合作伙伴），她会通过在手机上设置闹钟来提醒自己喝水（是的，真的！），她完全支持水瓶潮流。 “我喜欢那些带有鼓励性小标记的瓶子，”她说。 （相关：16 个最适合锻炼、远足和日常补水的水瓶）

对于斯坦菲尔德来说，保持水分很重要，因为他努力过上健康的生活方式。 “我的目​​标始终是感觉良好，以及通过正确的锻炼和训练获得的身体益处是多么令人惊奇，”她说。 那么斯坦菲尔德如何喜欢锻炼出汗呢？ “我和我爸爸一起训练，”她说，并很快澄清说他实际上是一名私人健身教练。 “我总是觉得有必要这么说，因为有时我会说，‘我正在和我爸爸一起训练’，人们会说，‘哦，那很可爱，’而我则说，‘哦，不，这不可爱，’”她补充道。

她说，和父亲一起训练“非常具有挑战性，非常艰苦，但也非常有趣”。 两人通常一起进行巡回训练和有氧运动，斯坦菲尔德依靠她的父亲/教练来“改变事情并保持新鲜感”，她补充道。 “我的父亲了解我，比任何人都更了解我的能力，”这位《完美音调》的校友解释道。 “他让我尽我所能，每次我都会变得更坚强。” （参见：海莉·斯坦菲尔德分享她在巡演时保持健康的技巧）

例如，当斯坦菲尔德开始准备迪士尼+迷你剧《鹰眼》（根据漫威漫画改编）中的一个特殊身体角色时，她甚至在正式出演该剧之前就向父亲寻求训练。 “我知道我想要在身体上达到一个程度，那天任何东西都可以向我扔来（如果我得到这个角色），”她说，并指出她曾经做过一个足球场的熊爬来为这个角色做准备。 “这是短暂的，”她笑着说。

除了熊爬练习之外，她和父亲在这段时间还进行了循环训练、全身训练和“大量的耐力训练”。 斯坦菲尔德还与一位射箭教练合作，学习如何在该系列中扮演射击大师克林特·巴顿（又名鹰眼）的门生。 “让我告诉你，[射箭]会锻炼你甚至不知道自己拥有的肌肉，”她说。

当她不和父亲一起训练或准备角色时，斯坦菲尔德喜欢瑜伽和普拉提，和她的狗一起散步，并练习引导冥想。 “我认为找到平衡实际上就是找到幸福、对自己有耐心、善待自己，”她说。 “这是我们经常听到的一个术语，还有很多关于如何找到这种平衡的建议，但我认为你是唯一能够真正定义这对你来说是什么的人。”

斯坦菲尔德努力在努力工作和无所事事之间找到平衡。 “我喜欢锻炼，但我也喜欢什么都不做：坐在后院，抬头看着树木和天空，呼吸，”她解释道。 “我认为我们都可以抽出三到五分钟的时间来呼吸，记住我们在哪里，并检查自己。” 将此视为提醒您今天花一点时间无所事事。