Pleťový půst je nejnovější hack péče o pleť TikTok, ale funguje to?

Pleťový půst je nejnovější hack péče o pleť TikTok, ale funguje to?

Ať už používáte Preparation H jako krém pod oči, nalepujete si pokožku před spaním, abyste předešli vráskám, nebo si natírali pokožku přípravkem Pepto-Bismol pro čistou pleť, na TikTok vždy koluje něco, co souvisí s péčí o pleť. Ale nejnovější trend zasáhnout populární aplikaci sociálních médií není o přidání čehokoli do vaší rutiny péče o pleť. Místo toho je to o tom, že to uříznete. Zadejte: půst péče o pleť.

Koncept přestávky od používání určitých produktů péče o pleť, zejména těch s drsnými přísadami, jako je retinol a kyseliny, není nic nového. Přesto kolem TikTok víří informace o tom, jak si dát pauzu a/nebo minimalizovat rutinu péče o pleť, a byly úhledně přebaleny jako půst o pleť.

Příklad: Maliha Ihenacho (studentka estetiky a trichologie péče o pleť, podle jejího životopisu na TikTok) zveřejnila video vysvětlující tento trend a nasbíralo přes 70 000 zhlédnutí. V klipu Ihenacho svým následovníkům navrhuje, aby si dali pauzu v používání produktů péče o pleť, přičemž ve svém popisku uvádí, že „některé produkty se pomalu vyřazují, zatímco jiné vychladnou“. Pro „úplnou“ rutinu péče o pleť musíte na 24 hodin přestat používat vše, včetně čisticích prostředků, hydratačních krémů, sér a jakýchkoli dalších základních produktů ve vaší řadě (to dělá jednou nebo dvakrát týdně). Teorie je taková, že bez produktů na vaší pokožce převezme její přirozený maz, který ji vyrovnává a chrání, tvrdí Ihenacho v popisku svého příspěvku.

Pro ty, kteří si vybudovali zdlouhavou rutinu péče o pleť, se to může zdát jako nemožný úkol, ale Ihenacho přísahá na půst v péči o pleť. "To posiluje přirozenou ochrannou bariéru pokožky a je to skvělý způsob, jak přesně určit produkty, které způsobují podráždění, praskliny a další problémy v péči o pleť," říká Ihenancho ve svém oblíbeném TikTok. Lidé s kožními onemocněními, jako je ekzém a růžovka, a ti, kteří používají přípravky péče o pleť na předpis, by však s používáním nezbytných přípravků neměli šetřit, píše ve svém popisku. Vynechání opalovacího krému je také riziko, zvláště pokud jste si nedávno aplikovali retinol na kůži, poznamenává.

Ihenacho není jediným uživatelem TikTok, který mluví o půstu na kůži. Videa označená #skincarefasting mají celkem více než 350 000 zhlédnutí a desítky dalších tvůrců se objevily, aby se podělili o další informace o praxi. Je ale opravdu nutné dát si dočasnou pauzu v péči o pleť a jak moc dobrého může pleťový půst skutečně udělat?

Dermatologové se shodují, že týdenní půst nemusí být nutně prospěšný pro péči o pleť. Nicméně myšlenka, že byste měli pravidelně pozastavovat určité produkty, které obsahují zvláště silné složky, jako jsou retinoidy, má určitou hodnotu. Předem se dozvíte více od certifikovaných dermatologů o tom, co je kožní půst a zda je nebo není bezpečný.

Co je půst péče o pleť?

Půst v péči o pleť zahrnuje přestávku v používání všech nebo nepodstatných produktů péče o pleť s cílem umožnit pleti, aby se sama opravila a posílit přirozenou ochrannou bariéru pleti (známou také jako vnější vrstva kůže, která ji chrání před znečištěním, bakteriemi, podrážděním). Jak často a na jak dlouho přestanete produkty používat, by se však mělo lišit v závislosti na osobě a jejích potřebách péče o pleť, říká Naana Boakye, MD, MPH, zakladatelka Bergen Dermatology.

"Myslím, že koncept kožního půstu se pravděpodobně zrodil kvůli nadměrnému používání aktivních složek, jako jsou retinoidy a exfoliační kyseliny. Pokud se snažíte tlačit na tahouny (peelingové kyseliny a retinoidy) tím, že je používáte každý den, poškozujete si kožní bariéru (nejvzdálenější obrannou linii těla, která chrání před škodlivými toxiny a zárodky), říká zakladatel Whittney Board of Whittney. DWB. "Toto připraví vaši pokožku na stav chronického zánětu nízkého stupně, který může způsobit, že bude vaše pokožka citlivější a náchylnější k prasklinám a stárnutí." Z tohoto důvodu může být užitečné dát si pauzu od produktů, které tyto složky obsahují.

Funguje půst v péči o pleť?

Zatímco někteří TikTokers tvrdí, že půst na kůži je klíčem k obnovení kožní bariéry a podpoře zdravé pokožky, ve skutečnosti „není nutný ani prospěšný“ a může potenciálně způsobit více škody než užitku, říká Dr. Bowe. "Pokud si večer nečistíte pleť jemným čisticím prostředkem s vyváženým pH, může to vést k prasklinám na pokožce náchylné k akné. Vaše pleť stále čelí dni, ať už používáte výživné ingredience, nebo ne, a dokonce i na konci dne bude mít vaše pokožka nahromaděné nečistoty, pot a znečišťující látky, které ulpívají na pokožce po celém dni stráveném v prostředí," říká.

To ale neznamená, že pravidelný, minimalistický přístup k péči o pleť není efektivní. Namísto vynechání všech produktů začleňte do své rutiny regenerační noci, navrhuje Dr. Bowe dříve. To znamená, že v určité noci se vědomě vyhýbáte produktům s aktivními složkami, jako jsou kyseliny a retinoidy, které opravují kožní bariéru. V těchto dnech se držte jemného čisticího prostředku, séra s vitamínem C a opalovacího krému, říká.

Je péče o pleť bezpečná?

Pro většinu lidí nemá samotný půst v péči o pleť žádné vážné nebo škodlivé následky; Podle doktora však může Bowe způsobit zbytečný stres vaší pleti, což nechcete. Navíc, pokud se pokusíte o kožní půst, mělo by to být provedeno pod vedením lékaře, říká Dr. Naana. Doba, po kterou se vyhýbáte používání produktů péče o pleť, se může lišit v závislosti na aktuálních lécích a produktech, které používáte, dodává.

Půst je pro pokožku dobrý: správně nebo špatně?

Navzdory tvrzením na TikTok si nemusíte nutně dát pauzu od používání všech produktů péče o pleť, aby se vaše pleť vrátila do správného stavu. Můžete však zvážit pravidelné používání méně nepodstatných produktů jako formu obnovy. „Namísto „půstu o pleť“, který nedoporučuji, zařaďte do své rutiny péče o pleť „noci na zotavení“, říká Bowe. Tímto způsobem umožníte obnovení kožní bariéry tím, že si dáte krátkou pauzu od produktů s drsnými přísadami, jako je retinol a kyseliny, ale stále můžete denně používat čisticí prostředky, zvlhčovače a opalovací krémy. Jako vždy se před změnou rutiny péče o pleť poraďte se svým lékařem.