Hudfaste er TikToks seneste hudplejehack, men virker det?

Hudfaste er TikToks seneste hudplejehack, men virker det?

Uanset om du bruger Preparation H som en creme til under øjnene, taper din hud inden sengetid for at forhindre rynker, eller du stryger din hud med Pepto-Bismol for en klar teint, så er der altid noget hudplejerelateret, der cirkulerer på TikTok. Men den seneste trend til at ramme den populære sociale medie-app handler ikke om at tilføje noget til din hudplejerutine. I stedet handler det om at skære ned. Indtast: hudpleje faste.

Konceptet med at tage en pause fra at bruge visse hudplejeprodukter, især dem med skrappe ingredienser som retinol og syrer, er ikke noget nyt. Alligevel svirrer information om, hvordan du tager en pause og/eller minimerer din hudplejerutine rundt omkring TikTok, og den er blevet pænt pakket om som en hudfast.

Eksempel: Maliha Ihenacho (en hudpleje-æstetiker og trichologistuderende, ifølge hendes bio på TikTok) postede en video, der forklarer tendensen, og den fik over 70.000 visninger. I klippet foreslår Ihenacho, at følgere tager en pause fra at bruge hudplejeprodukter, og bemærker i sin billedtekst, at "nogle produkter langsomt eliminerer, mens andre bliver kolde." For en "fuldstændig" hudplejerutine skal du stoppe med at bruge alt i 24 timer, inklusive rensemidler, fugtighedscreme, serum og andre basisprodukter i din serie (hun gør dette en eller to gange om ugen). Teorien er, at uden produkter på din hud, vil dens naturlige talg overtage opgaven med at balancere og beskytte den, hævder Ihenacho i billedteksten til sit indlæg.

For dem, der har bygget en langvarig hudplejerutine, kan dette virke som en umulig opgave, men Ihenacho sværger til hudplejefaste. "Dette styrker hudens naturlige beskyttende barriere og er en fantastisk måde at lokalisere produkter, der forårsager irritation, udbrud og andre hudplejeproblemer," siger Ihenancho i sin populære TikTok. Dem med hudsygdomme som eksem og rosacea og dem, der bruger receptpligtige hudplejeprodukter, bør dog ikke spare på at bruge nødvendige produkter, skriver hun i sin billedtekst. At springe solcreme over er også en risiko, især hvis du for nylig har påført retinol på din hud, bemærker hun.

Ihenacho er ikke den eneste TikTok-bruger, der taler om hudfaste. Videoer tagget med #skincarefasting har mere end 350.000 samlede visninger, og dusinvis af andre skabere er dukket op for at dele mere information om praksis. Men er det virkelig nødvendigt at holde en midlertidig pause fra hudplejen, og hvor meget godt kan hudfaste egentlig gøre?

Hudlæger er enige om, at ugentlig faste ikke nødvendigvis er gavnligt for hudplejen. Men ideen om, at du regelmæssigt bør pause visse produkter, der indeholder særligt kraftfulde ingredienser som retinoider, har en vis fordel. Forud kan du lære mere fra bestyrelsescertificerede hudlæger om, hvad hudfaste er, og om det er sikkert eller ej.

Hvad er hudpleje faste?

Hudplejefaste går ud på at tage en pause fra at bruge alle eller ikke-essentielle hudplejeprodukter med det mål at lade huden reparere sig selv og styrke hudens naturlige beskyttende barriere (også kendt som det yderste hudlag, der beskytter den mod forurening, bakterier, irritation). Hvor ofte og hvor længe du holder op med at bruge produkter bør dog variere afhængigt af personen og deres hudplejebehov, siger Naana Boakye, MD, MPH, grundlægger af Bergen Dermatology.

"Jeg tror, ​​at begrebet hudfaste sandsynligvis blev født på grund af overforbruget af aktive ingredienser som retinoider og eksfolierende syrer. Hvis du forsøger at presse arbejdshestene (de eksfolierende syrer og retinoider) ved at bruge dem hver dag, beskadiger du din hudbarriere (kroppens yderste forsvarslinje for at beskytte mod skadelige toksiner og bakterier), siger MD, Bowe, State C. og grundlægger af DWB. "Dette forbereder din hud på en tilstand af kronisk, lavgradig inflammation, som kan gøre din hud mere følsom og tilbøjelig til udbrud og aldring." Af denne grund kan det være nyttigt at tage en pause fra produkter, der indeholder disse ingredienser.

Virker hudplejefaste?

Mens nogle TikTokers hævder, at hudfaste er nøglen til at genoprette hudbarrieren og fremme sund hud, er det virkelig "ikke nødvendigt eller gavnligt" og kan potentielt gøre mere skade end gavn, siger Dr. Bowe. "Hvis du ikke renser din hud om aftenen med en skånsom, pH-afbalanceret rens, kan det føre til udbrud i akne-udsat hud. Din hud er stadig vendt mod dagen, uanset om du bruger nærende ingredienser eller ej, og selv ved dagens slutning vil din hud have ophobet snavs, sved og forurenende stoffer, der klæber sig til din hud efter en hel dag i huden," siger hun.

Men det betyder ikke, at en almindelig, minimalistisk tilgang til hudpleje ikke er effektiv. I stedet for at springe alle produkter over, inkorporer restitutionsnætter i din rutine, foreslår Dr. Bowe før. Det betyder, at du på visse nætter bevidst undgår produkter med aktive ingredienser som syrer og retinoider for at reparere din hudbarriere. På disse dage skal du holde dig til en skånsom rengøringsmiddel, C-vitaminserum og solcreme, siger hun.

Er hudpleje faste sikkert?

For de fleste mennesker resulterer hudplejefasten ikke i nogen alvorlige eller skadelige konsekvenser; Ifølge Dr. Bowe kan det dog forårsage unødvendig stress på din hud, hvilket du ikke ønsker. Derudover, hvis du prøver hudfaste, bør det gøres under vejledning af en læge, siger Dr. Naana. Den tid, du undgår at bruge hudplejeprodukter, skal muligvis variere afhængigt af den aktuelle medicin og produkter, du bruger, tilføjer hun.

Faste er godt for huden: rigtigt eller forkert?

På trods af påstandene på TikTok, behøver du ikke nødvendigvis at tage en pause fra at bruge alle hudplejeprodukter for at få din hud tilbage på sporet. Du kan dog overveje at bruge færre ikke-essentielle produkter regelmæssigt som en form for restitution. "I stedet for 'hudfaste', som jeg ikke anbefaler, skal du inkorporere 'recovery nights' i din hudplejerutine," siger Bowe. På denne måde lader du din hudbarriere komme sig ved at tage en kort pause fra produkter med skrappe ingredienser som retinol og syrer, men du kan stadig bruge rensemidler, fugtighedscreme og solcremer dagligt. Som altid skal du kontakte din hudplejeudbyders læge, før du ændrer din hudplejekur.