Skin fasting najnoviji je TikTokov hack za njegu kože, ali djeluje li?

Skin fasting najnoviji je TikTokov hack za njegu kože, ali djeluje li?

Bez obzira koristite li Preparat H kao kremu za područje oko očiju, mažete kožu prije spavanja kako biste spriječili bore ili mažete kožu Pepto-Bismolom za čisti ten, TikTokom uvijek kruži nešto vezano uz njegu kože. Ali najnoviji trend koji je pogodio popularnu aplikaciju društvenih medija nije o dodavanju nečega vašoj rutini njege kože. Umjesto toga, radi se o smanjenju. Unesite: post za njegu kože.

Koncept odmora od korištenja određenih proizvoda za njegu kože, osobito onih s jakim sastojcima poput retinola i kiselina, nije ništa novo. Ipak, TikTokom se vrte informacije o tome kako napraviti pauzu i/ili smanjiti svoju rutinu njege kože, a uredno su prepakirane kao skin fast.

Primjer: Maliha Ihenacho (estetičarka za njegu kože i studentica trihologije, prema njezinoj biografiji na TikToku) objavila je video u kojem objašnjava trend i prikupila je više od 70 000 pregleda. U isječku, Ihenacho predlaže pratiteljima da uzmu pauzu u korištenju proizvoda za njegu kože, napominjući u svom opisu da se "neki proizvodi polako uklanjaju, dok se drugi hlade". Za "potpunu" rutinu njege kože morate prestati koristiti sve na 24 sata, uključujući sredstva za čišćenje, hidratantne kreme, serume i sve druge osnovne proizvode u vašoj liniji (ona to radi jednom ili dvaput tjedno). Teorija je da će bez proizvoda na vašoj koži njen prirodni sebum preuzeti posao balansiranja i zaštite, tvrdi Ihenacho u naslovu svoje objave.

Za one koji su izgradili dugotrajnu rutinu njege kože, ovo se može činiti nemogućim zadatkom, ali Ihenacho se kune u post za njegu kože. "Ovo jača prirodnu zaštitnu barijeru kože i izvrstan je način da se točno odrede proizvodi koji uzrokuju iritacije, prištiće i druge brige za njegu kože", kaže Ihenancho u svom popularnom TikToku. Međutim, oni s kožnim bolestima poput ekcema i rozaceje i oni koji koriste proizvode za njegu kože na recept ne bi trebali štedjeti u korištenju potrebnih proizvoda, piše u svom naslovu. Preskakanje kreme za sunčanje također predstavlja rizik, pogotovo ako ste nedavno nanijeli retinol na kožu, napominje ona.

Ihenacho nije jedini korisnik TikToka koji govori o postu kože. Videozapisi označeni s #skincarefasting imaju ukupno više od 350.000 pregleda, a deseci drugih kreatora pojavili su se kako bi podijelili više informacija o ovoj praksi. No, je li doista potrebno napraviti privremeni prekid u njezi kože i koliko dobrog gladovanje kože može učiniti?

Dermatolozi se slažu da tjedni post nije nužno koristan za njegu kože. Međutim, ideja da biste trebali redovito pauzirati određene proizvode koji sadrže posebno moćne sastojke poput retinoida ima neke prednosti. Unaprijed, saznajte više od certificiranih dermatologa o tome što je gladovanje kože i je li sigurno ili nije.

Što je post za njegu kože?

Post za njegu kože uključuje uzimanje pauze od korištenja svih ili nebitnih proizvoda za njegu kože s ciljem da se koži omogući da se sama popravi i ojača prirodna zaštitna barijera kože (također poznata kao najudaljeniji sloj kože koji je štiti od onečišćenja, bakterija, iritacije). Međutim, koliko često i na koliko dugo ćete prestati koristiti proizvode treba varirati ovisno o osobi i njezinim potrebama za njegu kože, kaže Naana Boakye, MD, MPH, osnivačica Bergen Dermatology.

"Mislim da je koncept gladovanja kože vjerojatno nastao zbog pretjerane upotrebe aktivnih sastojaka poput retinoida i kiselina za piling. Ako pokušavate pogurati radne konje (kiseline za piling i retinoide) koristeći ih svaki dan, oštećujete svoju kožnu barijeru (najudaljeniju liniju obrane tijela za zaštitu od štetnih toksina i klica)", kaže Whitney Bowe, dr. med., državni certifikat dermatolog i osnivač DWB. "Ovo priprema vašu kožu za stanje kronične upale niskog stupnja, što vašu kožu može učiniti osjetljivijom i sklonijom prištićima i starenju." Iz tog razloga može biti korisno uzeti pauzu od proizvoda koji sadrže te sastojke.

Djeluje li post za njegu kože?

Iako neki TikTokeri tvrde da je gladovanje kože ključ za obnavljanje kožne barijere i promicanje zdrave kože, ono zapravo "nije potrebno niti korisno" i potencijalno može učiniti više štete nego koristi, kaže dr. Bowe. "Ako ne očistite svoju kožu navečer nježnim, pH-uravnoteženim sredstvom za čišćenje, to može dovesti do izbijanja akni na koži sklonoj aknama. Vaša koža se još uvijek suočava s danom, bez obzira koristite li hranjive sastojke ili ne, pa čak i do kraja dana vaša će koža imati nakupljenu prljavštinu, znoj i zagađivače koji se lijepe za vašu kožu nakon cijelog dana provedenog u okolišu", kaže ona.

Ali to ne znači da redoviti, minimalistički pristup njezi kože nije učinkovit. Umjesto preskakanja svih proizvoda, uključite noći oporavka u svoju rutinu, predlaže dr. Bowe prije. To znači da određene večeri svjesno izbjegavate proizvode s aktivnim sastojcima kao što su kiseline i retinoidi za obnavljanje barijere kože. Tih se dana držite nježnog sredstva za čišćenje, seruma s vitaminom C i kreme za sunčanje, kaže ona.

Je li glad za njegu kože siguran?

Za većinu ljudi samo gladovanje za njegu kože ne dovodi do ozbiljnih ili štetnih posljedica; Prema dr. Međutim, Bowe može izazvati nepotreban stres na vašoj koži, što ne želite. Osim toga, ako pokušate s gladovanjem kože, to treba učiniti pod vodstvom liječnika, kaže dr. Naana. Duljina vremena u kojem izbjegavate korištenje proizvoda za njegu kože može varirati ovisno o trenutačnim lijekovima i proizvodima koje koristite, dodaje ona.

Post je dobar za kožu: ispravno ili pogrešno?

Unatoč tvrdnjama na TikToku, ne morate nužno uzeti pauzu u korištenju svih proizvoda za njegu kože kako biste vratili svoju kožu na pravi put. Međutim, mogli biste razmisliti o redovitom korištenju manje nebitnih proizvoda kao obliku oporavka. "Umjesto 'posta kože', što ne preporučujem, uključite 'noći oporavka' u svoju rutinu njege kože", kaže Bowe. Na taj način dopuštate svojoj kožnoj barijeri da se oporavi uzimajući kratku pauzu od proizvoda s jakim sastojcima poput retinola i kiselina, ali i dalje možete svakodnevno koristiti sredstva za čišćenje, hidratantne kreme i kreme za sunčanje. Kao i uvijek, prije promjene režima njege kože posavjetujte se sa svojim liječnikom.