Il digiuno della pelle è l'ultimo trucco per la cura della pelle di TikTok, ma funziona?

Il digiuno della pelle è l'ultimo trucco per la cura della pelle di TikTok, ma funziona?

Che tu stia utilizzando la Preparazione H come crema sotto gli occhi, fasciando la pelle prima di andare a letto per prevenire le rughe o spalmando la pelle con Pepto-Bismol per una carnagione chiara, c'è sempre qualcosa relativo alla cura della pelle che circola su TikTok. Ma l'ultima tendenza che ha colpito la popolare app di social media non riguarda l'aggiunta di nulla alla tua routine di cura della pelle. Si tratta invece di ridurlo. Inserisci: digiuno per la cura della pelle.

Il concetto di prendersi una pausa dall’uso di alcuni prodotti per la cura della pelle, in particolare quelli contenenti ingredienti aggressivi come il retinolo e gli acidi, non è una novità. Tuttavia, le informazioni su come prendersi una pausa e/o ridurre al minimo la routine di cura della pelle si stanno diffondendo su TikTok, ed è stato riconfezionato ordinatamente come uno skin fast.

Caso in questione: Maliha Ihenacho (un'estetista per la cura della pelle e studentessa di tricologia, secondo la sua biografia su TikTok) ha pubblicato un video che spiega la tendenza e ha raccolto oltre 70.000 visualizzazioni. Nella clip, Ihenacho suggerisce ai follower di prendersi una pausa dall'uso di prodotti per la cura della pelle, sottolineando nella sua didascalia che "alcuni prodotti si eliminano lentamente mentre altri si raffreddano". Per una routine di cura della pelle "completa", devi smettere di usare tutto per 24 ore, inclusi detergenti, creme idratanti, sieri e qualsiasi altro prodotto di base della tua gamma (lo fa una o due volte a settimana). La teoria è che senza prodotti sulla pelle, il suo sebo naturale assumerà il compito di riequilibrarla e proteggerla, afferma Ihenacho nella didascalia del suo post.

Per coloro che hanno costruito una lunga routine per la cura della pelle, questo può sembrare un compito impossibile, ma Ihenacho giura sul digiuno per la cura della pelle. "Ciò rafforza la barriera protettiva naturale della pelle ed è un ottimo modo per individuare i prodotti che causano irritazioni, sfoghi e altri problemi per la cura della pelle", afferma Ihenancho nel suo popolare TikTok. Tuttavia, coloro che soffrono di malattie della pelle come eczema e rosacea e coloro che utilizzano prodotti per la cura della pelle soggetti a prescrizione non dovrebbero lesinare sull'uso dei prodotti necessari, scrive nella sua didascalia. Anche saltare la protezione solare è un rischio, soprattutto se hai recentemente applicato il retinolo sulla pelle, osserva.

Ihenacho non è l'unico utente TikTok a parlare di digiuno cutaneo. I video taggati con #skincarefasting hanno più di 350.000 visualizzazioni totali e dozzine di altri creatori sono comparsi per condividere maggiori informazioni sulla pratica. Ma è davvero necessario prendersi una pausa temporanea dalla cura della pelle, e quanto bene può davvero fare il digiuno della pelle?

I dermatologi concordano sul fatto che il digiuno settimanale non è necessariamente benefico per la cura della pelle. Tuttavia, l’idea di mettere regolarmente in pausa alcuni prodotti che contengono ingredienti particolarmente potenti come i retinoidi ha qualche merito. Avanti, scopri di più dai dermatologi certificati su cos'è il digiuno cutaneo e se è sicuro o meno.

Cos'è il digiuno per la cura della pelle?

Il digiuno per la cura della pelle prevede una pausa dall'uso di tutti i prodotti per la cura della pelle o non essenziali con l'obiettivo di consentire alla pelle di ripararsi e rafforzare la barriera protettiva naturale della pelle (nota anche come lo strato più esterno della pelle che la protegge dall'inquinamento, dai batteri e dalle irritazioni). Tuttavia, quanto spesso e per quanto tempo si smette di usare i prodotti dovrebbe variare a seconda della persona e delle sue esigenze di cura della pelle, afferma Naana Boakye, MD, MPH, fondatrice di Bergen Dermatology.

"Penso che il concetto di digiuno cutaneo sia nato probabilmente a causa dell'uso eccessivo di principi attivi come retinoidi e acidi esfolianti. Se provi a spingere i cavalli di battaglia (gli acidi esfolianti e i retinoidi) usandoli ogni giorno, stai danneggiando la barriera cutanea (la linea di difesa più esterna del corpo per proteggersi da tossine e germi dannosi)", afferma Whitney Bowe, MD, dermatologo certificato e fondatore di DWB. "Questo prepara la pelle per uno stato di infiammazione cronica di basso grado, che può rendere la pelle più sensibile e incline a sfoghi e invecchiamento." Per questo motivo può essere utile prendersi una pausa dai prodotti che contengono questi ingredienti.

Il digiuno per la cura della pelle funziona?

Anche se alcuni TikToker sostengono che il digiuno cutaneo sia la chiave per ripristinare la barriera cutanea e promuovere la salute della pelle, in realtà "non è necessario o benefico" e può potenzialmente fare più male che bene, afferma il dottor Bowe. "La mancata pulizia della pelle la sera con un detergente delicato e con pH bilanciato può portare a sfoghi nella pelle a tendenza acneica. La tua pelle sta ancora affrontando la giornata, indipendentemente dal fatto che tu usi ingredienti nutrienti o meno, e anche entro la fine della giornata, la tua pelle avrà accumulato sporco, sudore e sostanze inquinanti che si attaccano alla tua pelle dopo un'intera giornata nell'ambiente", dice.

Ma ciò non significa che un approccio regolare e minimalista alla cura della pelle non sia efficace. Invece di saltare tutti i prodotti, incorpora le notti di recupero nella tua routine, suggerisce prima il dottor Bowe. Ciò significa che in certe notti eviti consapevolmente prodotti con principi attivi come acidi e retinoidi per riparare la barriera cutanea. In questi giorni, attieniti a un detergente delicato, un siero alla vitamina C e una crema solare, dice.

Il digiuno per la cura della pelle è sicuro?

Per la maggior parte delle persone, il digiuno stesso per la cura della pelle non comporta conseguenze gravi o dannose; Secondo il dottor Bowe, tuttavia, può causare uno stress inutile alla pelle, cosa che non è auspicabile. Inoltre, se provi il digiuno cutaneo, dovrebbe essere fatto sotto la guida di un medico, afferma la dott.ssa Naana. Il periodo di tempo in cui si evita l'uso di prodotti per la cura della pelle potrebbe dover variare a seconda dei farmaci e dei prodotti attuali che si utilizzano, aggiunge.

Il digiuno fa bene alla pelle: giusto o sbagliato?

Nonostante le affermazioni su TikTok, non è necessariamente necessario prendersi una pausa dall'uso di tutti i prodotti per la cura della pelle per rimettere la pelle in carreggiata. Tuttavia, potresti prendere in considerazione l'utilizzo regolare di meno prodotti non essenziali come forma di recupero. "Invece del 'digiuno dalla pelle', che non consiglio, incorpora le 'notti di recupero' nella tua routine di cura della pelle", afferma Bowe. In questo modo, consentirai alla barriera cutanea di ripristinarsi prendendo una breve pausa dai prodotti con ingredienti aggressivi come retinolo e acidi, ma puoi comunque utilizzare detergenti, creme idratanti e creme solari ogni giorno. Come sempre, consulta il tuo medico prima di modificare la tua routine di cura della pelle.